TOPlist
Sledujte nás:

Květen Měsíc pohybu

Zpět
Počet členů: 123
Založeno: 29. 04. 2017

Podělte se v diskusi o své zkušenosti, rady a tipy, jak se vám daří zařazovat pohyb do vašeho života. A čerpejte inspiraci od ostatních!

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

18. 12. 2017 22:22

babicka Eva: ve které Olešnici to mají sníh, že se tam dá lyžovat?

18. 12. 2017 22:18

Taky bych vyrazila na běžky, jenže bez sněhu to není ono :-))

18. 12. 2017 15:15

Taky bych už ráda "netáhla" běžky a vyrazila do zimního království.Zatím to vypadá,že nezůstane jen u přání.

16. 12. 2017 14:33

Zítra jedeme s manželem lyžovat do Olešnice, už se moc těším. A od ledna lyžařské čtvrtky s U3V.

16. 12. 2017 14:33

Zítra jedeme s manželem lyžovat do Olešnice, už se moc těším. A od ledna lyžařské čtvrtky s U3V.

16. 12. 2017 14:32

Zítra jedeme s manželem lyžovat do Olešnice, už se moc těším. A od ledna lyžařské čtvrtky s U3V.

03. 12. 2017 20:51

Mytí oken, praní a věšení záclon, drhnutí digestoře, úklid kumbálu, inventura knih...
Hele, holky, nechcete jítke mně? Jinde se obykle za provozování cvičení a podobných radovánek musí draze platit, já bych vám y výše zmíněné pohybové aktivity (a určitě by se našlo mnoho dalších zajímavých) poskytla zcela zdarma, zapůjčení nářadí grátis! :-)

02. 12. 2017 18:48

Dnes jiný druh cvičení,mytí oken a věšení záclon,taky pěkná dřina.

02. 12. 2017 18:48

Dnes jiný druh cvičení,mytí oken a věšení záclon,taky pěkná dřina.

29. 11. 2017 18:49

Dneska opět středeční tabata a gymbaly a opět svižná 0,5 hodinová ostrá chůze před cvičením :-).

29. 11. 2017 18:44

Dnes jsem poprvé vyzkoušela cvičení s Jill.Dala jsem to, takže snad ještě nejsem úplně na vyhození a uvidím, jak se mi bude zítra vstávat.Když to bude ok, přidám ještě 1/2 hoďky stepper.Musím tu lenoru zlomit:-)

29. 11. 2017 17:43

Pořád slibují mráz,ale zatím je stále okolo 6-7 st.,takže to na procházky moc není.Mám štěstáí,že můžu do posilovny nebo do bazénu a také občas do tělocvičny.Přiznám se,že se mi v tomto počasí nechce nic,když se však přemůžu,tak je to prima pocit.Dnes mám za sebou cca hodinku lehčího cvičení-jóga,strečink,a před sebou zhruba hodinu cvičení asi částečně s overbaly a pak nějaké lehčí posilování.

28. 11. 2017 23:51

já ani pomalu nevím, jak je venku.
Dneska mě muž vzbudil v 11:45 - že jako obvykle v úterý v poledne padám z domu. No, určitě už mu za rohem stepovala nějaká milenka, jinak by takovou péči neměl. Vylítla jsem, ani kafe jsem si neudělala, stejně jsem na angličtinu přišla o pár minut pozdě.

Odpoledne jsme šli (tři stanice autobusu pěšky!!! - toho pro mě nevídaného phybu) na firemní představenstvo do kulturáku - teď si vlastně uvědomuju, že vůbec nebylo hnusně.
Tam jsem si konečně dala kafe a snídani a oběd - nějaké sendviče s pomazánkou a zeleninou.

28. 11. 2017 18:31

U nás zas tak hrozně nebylo, ale intenzivnější pohyb budu mít až zítra.

28. 11. 2017 14:58

I u nás je odporně, takže pohyb nahradil úklid a trošku blbnutí při muzice.

28. 11. 2017 10:20

U nás je zatím tak hnusně, že se ani pejskám ven nechce. Ale pohyb bude při dělání těst a uklízení

28. 11. 2017 09:54

Macatice.moc jsem se pobavila při čtení Tvého popisu hodiny Tv s basketem.A hned se mi vybavily podobné situace při tělocviku na gymplu,respektive SVVŠ,kde byl míč,tam horda holek snažících se urvat balon a pak s ním pádit na koš,třeba i vlastní.My jsme se ve třídě sešly 4 baskeťačky,a moc jsme si samozřejmě,nezhrály.Dnes,když si 1x týdně zaběhám,či spíše pobíhám,na kroužku basketu s dětmi,tak je to pro mne zábava a pak tady ten důležitý denní pohyb.Jen dnes při tom nevlídném počasí se mi nechce vůbec nic.Možná dojde na plavání......

28. 11. 2017 09:52

Macatice.moc jsem se pobavila při čtení Tvého popisu hodiny Tv s basketem.A hned se mi vybavily podobné situace při tělocviku na gymplu,respektive SVVŠ,kde byl míč,tam horda holek snažících se urvat balon a pak s ním pádit na koš,třeba i vlastní.My jsme se ve třídě sešly 4 baskeťačky,a moc jsme si samozřejmě,nezhrály.Dnes,když si 1x týdně zaběhám,či spíše pobíhám,na kroužku basketu s dětmi,tak je to pro mne zábava a pak tady ten důležitý denní pohyb.Jen dnes při tom nevlídném počasí se mi nechce vůbec nic.Možná dojde na plavání......

28. 11. 2017 09:52

Macatice.moc jsem se pobavila při čtení Tvého popisu hodiny Tv s basketem.A hned se mi vybavily podobné situace při tělocviku na gymplu,respektive SVVŠ,kde byl míč,tam horda holek snažících se urvat balon a pak s ním pádit na koš,třeba i vlastní.My jsme se ve třídě sešly 4 baskeťačky,a moc jsme si samozřejmě,nezhrály.Dnes,když si 1x týdně zaběhám,či spíše pobíhám,na kroužku basketu s dětmi,tak je to pro mne zábava a pak tady ten důležitý denní pohyb.Jen dnes při tom nevlídném počasí se mi nechce vůbec nic.Možná dojde na plavání......

28. 11. 2017 09:52

Macatice.moc jsem se pobavila při čtení Tvého popisu hodiny Tv s basketem.A hned se mi vybavily podobné situace při tělocviku na gymplu,respektive SVVŠ,kde byl míč,tam horda holek snažících se urvat balon a pak s ním pádit na koš,třeba i vlastní.My jsme se ve třídě sešly 4 baskeťačky,a moc jsme si samozřejmě,nezhrály.Dnes,když si 1x týdně zaběhám,či spíše pobíhám,na kroužku basketu s dětmi,tak je to pro mne zábava a pak tady ten důležitý denní pohyb.Jen dnes při tom nevlídném počasí se mi nechce vůbec nic.Možná dojde na plavání......

27. 11. 2017 23:40

No, znám dost lidí, kteří televizi nemají, ale pak ji sledují v počítači, takže monitor jako monitor :-)))

27. 11. 2017 23:38

Macatice: televizi sice mám, ale ke gaučinku mi stačí dobrá kniha.

27. 11. 2017 23:29

Ani ten gaučing dělat nemůžu. Nemám k tomu vhodný nástroj. Pro samé počítače, knihy nářadí a elekronické součástky by se nám sem gauč k těm deseti židlím už nevešel.
No, za sebe musím přiznat, že toho neželím. Nemáme totiž hlavní gaučový doplněk - televizi.
:-)

27. 11. 2017 20:00

Dneska gaučink, po víkendu s vnoučátky a porcovací neděli :-), chodím ráda,když tělo dovolí. Dnes nedovolilo :-)

27. 11. 2017 18:38

Já dnes samozřejmě běhání v práci, po práci hodně svižná 0,5 hodinka chůze na cvičení a pak hodinka gymbalů :-)

27. 11. 2017 18:33

I při chození je důležité, co máme na sobě. Ideálně funkční oblečení, které odvádí vlhkost od pokožky, takže pocitově nám je fajn. Pak se dá svižnou chůzí i s hůlkami trávit spousta času a děláme to hlavně pro své zdraví, neboť pohyb a obzvláště chůze je pro člověka přirozená :-).

27. 11. 2017 15:47

Moc ráda nechodím,když jsem si před časem zakoupila hůlky,tak jsem chodila,ale bylo mi nepříjemné být v tom zapoceném delší dobu.A tak chodím častěji plavat.

26. 11. 2017 22:32

Taky by mě to zajímalo, i když toho tolik nenachodím

26. 11. 2017 21:45

Jak vlastně dopadla výzva, která proběhla před časem na projektu a týkala se počtu kroků a obejití zeměkoule? Já si km poctivě píšu.

26. 11. 2017 20:59

Já včera měla domluvené plavání a těšila jsem se, ale bazén celý den kvůli dětským závodům zavřen. Tak jen procházka a dnes došlo na cvičení, byla jsem na power joze .

26. 11. 2017 20:32

Včera nákupy a eliptical, dnes jen eliptical, žehlení a pobíhání po kuchyni :-).

26. 11. 2017 20:16

Dneska porcování krocana, posilovna hadr. Teď ještě ubydlet ho do mrazoše, to budou ještě puzzle.

25. 11. 2017 17:54

bessi: do mlázíček se mráz ještě nedostal, houby byly prima. Ale dneska to vypadá na sníh a to je po legraci (tedy po houbách) Dneska pohybu až dost, moje zlatíčka se o to postarala, závody po kolenou byly fajn, ale už nemám tu rychlost :-) a sbírání oříšků pro každý zvlášt taky.

25. 11. 2017 14:29

Hmm, já půjdu zítra na houby.............do mražáku...........takže pohyb nic moc :-o

25. 11. 2017 13:30

Dnes adventní trhy a domů pěšky. Sice ne rychle, ale zato 5,5km.

25. 11. 2017 13:27

Martashi: u tebe ještě nemrzlo, že sbíráš houby?

25. 11. 2017 11:56

Po včerejším půstu dnes ranní jóga,hned je lépe i na duši.

24. 11. 2017 20:54

Já dnes po čase na aquaerobiku, jiná lektorka a bylo to náročnější a moc fajn.

24. 11. 2017 20:32

Dnes rychlá chůze celkem 5km (2x 2,5km), počasí pěkné , užila jsem si to a taky jsme zamkli les odhademi 1,5 km, poslední úlovek dva pěkné smrkové hřiby, pár suchohřibů a spousta čirůvek, bude houbovka.

24. 11. 2017 18:20

Tak tenhle týden jsem si doléčila nohu, dnes jsem byla ještě u doktorky a vyměnila mi prášky na tuky za jiné, neb jsem měla podezření, že ty prášky mi nedělají dobře na žíly a měla jsem pravdu. Přeci jen když člověk zná dobře své tělo, tak pozná , že se něco děje, co neni v pořádku. Takže od pondělí zase hurá na cvičení a chození a na kuželky.

23. 11. 2017 14:14

Dneska nákupní turistika :-( a čeká mě hrabání listí. To bude tělocviku ažaž.

23. 11. 2017 12:45

Včera bylo sportu dostatek,přesto jsem se při ranním vážení moc nepotěšila,po měsíci hubnutí,téměř stejná váha.

23. 11. 2017 11:56

Já včera taky cvičení - kombinace posilování i protahování.

23. 11. 2017 08:54

U mě opět listí, procházka a házení šiškama

23. 11. 2017 08:53

Ajanka: to jsou tedy novinky - tabata - musela jsem si to vygooglit :-)

23. 11. 2017 06:43

Včera tabata - supr a k tomu na gymbally nám přišla jiná předcvičující, tak ta nám dala zabrat, ale hodina se mi hodně líbila, takže spokojenost, jen teďka už cítím kde mám jaký sval...

22. 11. 2017 23:57

tkoskubova: po pravé straně je červený křížek, tím se dají přebytečné vlastní komentáře vymazat, při odesílání komentáře asi klikneš víckrát a tím se namnožej.

22. 11. 2017 23:22

Basket... To mi připomnělo jednu hodinu tělosviku z gymplu. Učitelka odemkla tělocvičnu, vhrnuly jsme se dovnitř. Jedna holka zahlédla u lavičky míč na basket, vyběhla, zmocnila se ho, vítězně zařvala a začala s ním prchat ke vzdálenému koši. To byla výzva pro ostatní, takže jsme ji samozřejmě začaly honit. Ve chvíli, kdy se na ni už skoro sesypala půlka třídy, s výkřikem: "Hanko, chytej!" přehodila míč kamarádce v pozadí. A všechny jsme začaly pro změnu s huronským řevem honit Hanku. Tak se to s mírnými obměnami dělo asi pět minut, než učitelka zapískala na nástup a ptala se, co to mělo znamenat. Rozpačitě jsme krčily rameny. Ona se smála a řekla, že se jí to líbilo - běhaly jsme, skákaly jsme, pořád jsme byly v pohybu - a hlavně jsme si to určitě užívaly, protože jsme u toho tak krásně řvaly. Tak nás nechala chvíli řádit místo rozcvičky. :-)

22. 11. 2017 17:04

Bessi.
Vůbec nevím,proč se mi to načetlo tolikrát,jen těžko se dostávám právě sem,na měsíc pohybu,Plavu si ráda,La Manche přenechám jiným.Dnes trochu basketu a večer cvičení pro nás,dříve náročné.I když je to cvičení docela náročné.

22. 11. 2017 11:05

To je legrace, není nad vydatné cvičení :-)). Já jdu dnes taky cvičit, ale jen jednou :-).

Více příspěvků

Naši partneři