TOPlist


STOB Countours duben 2019

Založeno: 26. 04. 2019, Mouchova    Ve skupině: Právě hubnu v kurzu STOB     Počet členů: 219

Do léta FIT.

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

20. 05. 2019 11:52

Mouchova

V rámci našeho kurzu nabízíme vyšetření ERGOMETRIE zdarma, bez doporučení - heslo STOB. MUDr. Gabriela Dostálová,
- zátěžový test s doporučením vhodné tepové frekvence, optimálního pásma na cvičení
případně
- interní vyšetření (celkový rozbor stavu, základní vyšetření TK, EKG, zhodnotit rizikové faktory)
- laboratorní testy (včetně hladiny tuků v krvi, cukru, štítné žlázy atd.)

Objednat se můžete emailem:
Gabriela.dostalova@eurokardio.cz - prosím uveďte, že jste ze STOBu, dále - které pracoviště preferujete, zda Dejvice nebo Zbraslav

provozovna Eurokardio, Evropská 35, Praha 6 Dejvice, 16000 - středa odpoledne nebo večer, www.eurokardio.cz
provozovna Nová poliklinika Zbraslav,Elišky Přemyslovny 1325, Praha 5–Zbraslav,15600,
pondělí odpoledne, www.novapoliklinikazbraslav.cz

20. 05. 2019 11:49

Mouchova

https://www.stobklub.cz/clanek/kolik-je-potreba-se-hybat-2-dil/
Posílám odkaz na hezký článek tady na Stobu :-)

20. 05. 2019 11:30

Mouchova

Je to pro vás zdarma a informace sem Vám posílala hned v prvním mailu. Podívejte, kdybyste to nenašla, tak mi dejte určitě vědět, pošlu znovu :-)

17. 05. 2019 11:14

JaVa56

Na prvním setkání se pí. Málková zmínila o možnosti jít na vyšetření, kde se zjistí, jak jsme na tom.
Při vyšetření by se mělo sedět (jet) na rotopedu a přístroje měří srdeční funkci.
Můžete sdělit víc podrobností: jak se objednat, kolik to stojí atd.

17. 05. 2019 11:10

Mouchova

Milé dámy, chcete abych Vám kontrolovala jídelníček od sebe z počítače, nebo mi jídelníček přinesete vytištěný na lekci ?

16. 05. 2019 22:35

MaryPac

Opravdu se to zdá obtížné :-)

16. 05. 2019 09:00

Mouchova

Abyste spálila 1 kg tuku, musíte spálit 30 000Kj.
V pondělí se budeme bavit o pohybu, tak uvidíte, že to není tak obtížné jak by se mohlo zdát :-)

15. 05. 2019 21:34

MaryPac

Sebekoučink jsem zprovoznila bez problémů, heslo fungovalo. Zkouším zapisovat, zatím bez problémů. Tak mne napadlo, kolik musím spálit energie navíc (nebo spíše ušetřit), abych zhubla 1 kg tuku?

15. 05. 2019 09:41

Mouchova

Tato funkce je určena pro účastníky kurzů snižování nadváhy STOB. Lektor na kurzu sdělí svým klientům svoje uživatelské jméno.

Znáte-li uživatelské jméno svého lektora, vepište jej do rámečku, který se vám rozvine po kliknutí na tlačítko "přidat lektora". následně se lektorovi odešle žádost (stejně, jako to funguje u přátelství). Pokud lektor žádost potvrdí, získá tím přístup do vašeho sebekoučinku. Pozor!!! S přístupem získává lektor i možnost editovat záznamy! Využívejte tedy tuto možnost skutečně s opatrností.

14. 05. 2019 09:06

Studio99

Dobrý den, sebekoučink jsem zprovoznila bez problémů, ale nedaří se mi zjistit, jakým způsobem lze přizvat lektora. Dana

14. 05. 2019 08:13

Mouchova

Dobre ráno, podařil se vám zprovoznit sebekoucink ? Pokud to nepůjde, muzu přinést na příští lekci notebook a ukazu vám cestu ????Připomínám jidelnilni lístky z vaši oblíbené restaurace a kuchařky na příští lekci. Hezky den přeju ????

12. 05. 2019 20:35

Mouchova

Dobrý vecer, mam pro vás kódy na sebekoucink na stránkách Stobu. Mate ho po dobu kurzu zdarma.Hodne vám to pomůže.Zitra se tesim na videnou. Jana

12. 05. 2019 20:06

Zajda

JaVa56 také jedu na kalorickýchztabulkách. Do Salmovské můžeme zajít spolu. Mám to kousek od práce a alespon bych měla motivaci si obnovit roční členství.

12. 05. 2019 18:47

JaVa56

Používám na internetu www.kaloricketabulky.cz Stáhla jsem si aplikaci do mobilu. Zaplatila jsem cca 100 kč, aby mi nechodila reklama.
Jsme pacientkou obezitlogie na Karláku. Zde je výživové poradenství pro pacienty zdarma. Oni doporučují tuto
aplikaci a též chodit cvičit do Salmovské ulice viz http://www.vstj.cz/

10. 05. 2019 14:22

MaryPac

Tak to je ještě těžší, než jsem si myslela.

09. 05. 2019 16:15

JaVa56

Nedržet jen kJ, ale též poměr bílkovin, sacharidů, vlákniny a tuků. Nezapomenout na pitný režim.
Mám nějaké vzory na cca 6 200 kJ, tak to v pondělí přinesu.

08. 05. 2019 21:27

MaryPac

Snažím se dodržet 6000 kJ na den, ale nějak mi to nejde. Ten limit se nedá dodržet :-(

06. 05. 2019 14:12

Mouchova

Všechny chce cvik. Uvidíte, že to bude čím dál tím lepší :-)

05. 05. 2019 22:43

Zajda

Zapisování jde, ale vědomé jedení nejde, vdechnu jídlo a jede se dál :-(

02. 05. 2019 12:44

Mouchova

Tak jak vám jde zapisování ? :-)

26. 04. 2019 11:00

Mouchova

Zdravím všechny účastnice dubnového kurzu hubnutí. Nebojte se sem psát, cokoliv vás napadne.
Těším se na příspěvky :-) Jana

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma