TOPlist


Pohyb 8

Založeno: 21. 09. 2019, ajanka    Ve skupině: Výzva 52     Počet členů: 86

Tak nám zkolabovala pohyb 7 a jelikož jsme stále akční, tak zakládám další, v pořadí již 8. díl :-).

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

16. 10. 2019 20:10

ajanka

Dnes hodně chůze a doma ještě elipťouš :-).

16. 10. 2019 18:45

filipova

já zase jen chůze tentokrát skoro 8 km

16. 10. 2019 17:22

tkoskubova

Ráno obvyklé cvičení,schody,PS a prkno,odpoledne basket s dětmi a večer cvičení se seniorkami,určitě bude i část hodiny věnovaná józe,především dýchání.

15. 10. 2019 20:56

filipova

já jen chůze 5,6 km

15. 10. 2019 19:16

ajanka

Dnes hodina gymsticků a doma elipťouš :-).

15. 10. 2019 14:51

tkoskubova

Dnes ráno harmonizační a oční cviky,schody,PS,prkno a protože to na kolo nevypadalo,tak jsem si dala 50 min. cvičení všehochuti.

15. 10. 2019 14:48

tkoskubova

nevzdavatse.Děkuji za uznání,ale za otužilce se opravdu nepovažuji.Včera jsme s kamarádkou plavaly a neměly pocit studené vody,já bych to určitě nepřeháněla,kdybych se necítila dobře.

14. 10. 2019 20:07

nevzdavatse

Ranní cvičení a schody a 19 km na kole po Labské cyklostezce.
tkoskubova: Klaním se před odvahou otužilců:-). Jsi dobrá, to bych nedokázala.

14. 10. 2019 19:15

ajanka

Dnes hodinka gymbalů, troška elipticalu a chůze navičení z práce pěšky přez centrum :-).

14. 10. 2019 19:02

tkoskubova

Ráno harmonizační a oční cviky,schody,PS a prkno.Hned po obědě stejně jako včera jsem jela na kole k rybníku a pěkně si zaplavala.

14. 10. 2019 18:59

filipova

10 km chůze z toho víc jak půlka po lese

13. 10. 2019 21:57

tkoskubova

Dnes jsem si užila hlavně plavání a kola,neboť počasí k tomu přímo vybízelo.Na kole 12 km a v rybníce jsem uplavala kiláček a ani mi nebyla zima.

13. 10. 2019 20:41

nevzdavatse

20 km na kole křížem krážem po zámeckém parku ve Veltrusích se sluníčkem nad hlavou :-).

13. 10. 2019 18:50

filipova

4,5 km chůze, 6 km kolo, 4,5 hodiny práce na zahradě a jedno umyté okno

13. 10. 2019 18:11

ajanka

Dnes elupťouš 25 km a prochajda 5 km. A zbyl i čas mrknou na koníčky v telce :-) a přečíst kousek knížky :-).

12. 10. 2019 19:54

coumba

Ke šlápotám ještě malá procházka s pejskem a hodilo to 20000 kroků.

12. 10. 2019 19:26

nevzdavatse

Po 12 km chůze jsem si doma v podvečer ještě přidala svou dávku schodů a 20 minut cvičení.

12. 10. 2019 19:02

filipova

15,5 km chůze

12. 10. 2019 18:56

tkoskubova

Dnes ráno krátké rozcvičení,pak schody a PS a odpoledne mě vylákalo sluníčko na kolo a k vodě.Včera jsem se byla u rybníku jen podívat,změřila teplotu vody,a dnes jsem si troufla i na pár temp.

12. 10. 2019 18:51

ajanka

Dnes celý den v pohybu a zakončeno krásnou podzimní procházkou s dcerou :-).

11. 10. 2019 21:06

nevzdavatse

Dnes cviční a schody, psí procházka a odpoledne na zahradě.

11. 10. 2019 20:14

filipova

7,5 km chůze

11. 10. 2019 18:57

ajanka

Dnes elipťouš téměř 20 km :-).

11. 10. 2019 09:19

Masa55

Tenhle týden moc nenašlapu, nějak se mi nechce, snad dnešní zlepšení počasí a sluníčko mě vytáhnou ven...

10. 10. 2019 20:29

nevzdavatse

Schody, cvičení a 6 km rotoped.

10. 10. 2019 18:51

filipova

5 km chůze

10. 10. 2019 18:47

ajanka

Dnes spousta chůze a eliptical :-).

10. 10. 2019 14:37

martashi

Dnes jen dva kilometry, jinak práce na zahradě, v pauzách mezi deštěm.

10. 10. 2019 08:34

Masa55

Včera jsem po dlouhé době byla na tréninku na kuželně, měla jsem co dělat, abych doházela všech 100 hodů, už tedky cítím pravou ruku a levé stehno...no zítra bude hůř...přibudou třísla a záda.....

09. 10. 2019 21:41

nevzdavatse

Tradiční ranní schody a cvičení + plavání 1 100 m a 16 km na kole.

09. 10. 2019 19:45

filipova

já 6,5 km chůze, a venku prší a prší

09. 10. 2019 18:59

ajanka

Dnes hodina gymbalů a jinak spousta chůze :-).

09. 10. 2019 10:20

filipova

včera jen 5,6 km chůze a to je ještě dost na to jaké bylo počasí

09. 10. 2019 09:13

Masa55

Nevím co včera létalo ve vzduchu, ale já byla unavená a unavená a pořád bych jen spala a tak včera pohyb nic moc, poslechla jsem své tělíčko a válela jsem se na gauči celé odpledne.

08. 10. 2019 19:02

ajanka

Dnes hodina gymsticků, doma ještě elipťouš :-).

08. 10. 2019 13:15

nevzdavatse

U nás prší, a tak jsem zatím po ranních schodech a cvičení vzala za vděk rotopedem na terase. Když to jen trochu půjde, je v plánu i psí procházka.

08. 10. 2019 12:42

tkoskubova

Včera jsem se konečně dostala do bazénu a uplavala 1600m,dnes ráno jen rozcvička,schody,PS,prkno,jinak bude klidový režim.

07. 10. 2019 18:53

filipova

skoro 10 km chůze

07. 10. 2019 18:47

ajanka

Dnes cesta z práce pěcha do města, do optiky a potom na hodinu gymbalů.

06. 10. 2019 21:44

nevzdavatse

Ráno schody a 20 minut cvičení, odpledne 4 km s pejsky a 10 km rotoped :-).

06. 10. 2019 17:32

filipova

já dnes 6 km kolo, 3,5 km chůze, 3 hodiny práce na zahradě a 2 umytá okna

06. 10. 2019 16:57

ajanka

tkoskubova: no díky za nabídku, ale asi ne.... Stačí mi to doma :-).
Já dnes zryla zahradu, potom ještě jsem dala elipťouše a před chvílí jsem dorazila s dcerou z krásné procházky :-).

05. 10. 2019 19:06

ajanka

Dnes spousta pohybu při mytí oken a úklidu, potom ještě elipťouš.

04. 10. 2019 20:27

ajanka

Dnes celé odpoledne na zahradě, potom ještě elipťouš :-).

04. 10. 2019 20:11

nevzdavatse

S včerejškem i dneškem jsem spokojená. Zahrádka, procházka, kolo, rotoped plavání, cvičení, schody. Od všeho trošku, něco dnes, něco včera. Moc fajn to bylo :-).

04. 10. 2019 19:21

filipova

včera 8,7 km a dnes 9,4 km chůze, zítra má být hnusně tak chci doma uklízet a vařit

03. 10. 2019 18:05

ajanka

Včera hodinka na gymbalech a dnes spousta chůze a ještě elipťouš :-).

03. 10. 2019 09:29

filipova

já včera 6,8 km chůze

03. 10. 2019 09:18

Masa55

Držím se, držím, včera i za špatného počasí jsem vytáhla návštěvu na procházku.

01. 10. 2019 22:06

filipova

10,5 km chůze, 6 km kolo a 5 hodin práce na zahradě

01. 10. 2019 20:57

nevzdavatse

Ranní schody a cvičení, odpolední psí procházka a večerní rotoped. Hezký den to byl :-).

01. 10. 2019 19:08

ajanka

Dnes spousta chůze díky inventuře majetku co právě děláme v práci, potom mi ujel bus kterým stíhám cvičení a tak rychlým tempem jsem šla na cvičení a jak jsem došla, tak nás lektorka pozvala na kafe, protože jsme se sešly jen 3 :-(. Takže doma po příjezdu následovala procházka :-).

01. 10. 2019 08:10

Masa55

Za září jsem moc spokojená, odšlapáno 226 km, tak a hurá do října, musím si něco " předšlapat ", než odletíme do Egypta.

30. 09. 2019 20:33

filipova

já dnes jen 5 km chůze, nebyl čas ani počasí, byla jsem u kadeřnice

30. 09. 2019 20:07

nevzdavatse

Ranní cvičení a schody, ráno také plavání, odpoledne rotoped.

30. 09. 2019 19:18

ajanka

Dnes hodina gymbalů, byla super :-). Jinak spousta chůze :-).

30. 09. 2019 13:38

tkoskubova

Dnes to na kolo nevypadá,takže zůstává obvyklá ranní rozcvička,pak schody a PS s prknem.Možná(podle nálady)si večer přidám rotoped.

30. 09. 2019 08:46

Masa55

Škoda, že je ta Morava tak daleko a cesta po D1, to je kapitola sama o sobě ( beru , že mi měli štěstí a jen jsme pojížděly). Jinak jsem moc ráda, že mám zase za týden odšlapáno 50 km....hurá

29. 09. 2019 23:52

Macatice

Masa55: Škoda, že jsi tam nebyla tento víkend. V soboru byla úužasná komentovaná prohlídka Valtic.
Jak jsem inzerovala, byli jsme tam ve sklípku. Jeden kolega je odtamtud, tak vždycky zarezervuje sklípek a ubytování.

29. 09. 2019 23:42

babicka Eva

Dnes jen pohyb na zahradě, trhání jablek, ale zítra cvičení v tělocvičně. Na to se po prázdninách moc těším.

29. 09. 2019 21:46

nevzdavatse

Ranní cvičení, schody, ranní kolo a procházka za sběrem šípků :-).

29. 09. 2019 20:36

coumba

Mě dnes zlákalo počasí a po delší době jsem zase sedla na kolo a vzala to k našim trochu oklikou, hodilo to 12 kiláčků.

29. 09. 2019 20:13

filipova

8,6 km chůze a 5 hod. práce na zahradě

29. 09. 2019 15:17

tkoskubova

Ráno harmonizační a oční cviky,pak schody a konečně jsem se mohla po dlouhé době projet na kole.Ne daleko,12 km,ale bylo to pěkné.

29. 09. 2019 10:59

ajanka

Dnes už mám 26 km na elipťoušovi odcvičeno, odpoledne mě čeká návštěva, tak pohybu adi už moc nebude....

29. 09. 2019 08:39

Masa55

Macku co děláš na Pálavě ???? To je moje srdeční záležitostm !!!!!Byla jsem tam minulý víkend....

28. 09. 2019 20:41

ajanka

Dnes elipťouš 21 km a procházka, práce na zahradě a úklid doma.

28. 09. 2019 19:10

filipova

já 6 km kolo, 7 km chůze a 5 hodin práce na zahradě

28. 09. 2019 17:07

tkoskubova

Máša popíjí a já mám také svůj specifický druh pohybu.Včera jsem ještě stihla před odletem si pěkně zaplavat,tělo jsem si unavila,tak dnes ležím u televize a fandím našim atletům na MS v atletice v Dauhá. v Kataru.

28. 09. 2019 17:03

tkoskubova

Masa55.To také není k zahození,Mášo!!!I to je jistý druh pohybu...zvedat skleničky a popíjet na zdravíčko přináší spoustu radosti i s endorfiny a tak máš dobrou náhražku.

28. 09. 2019 13:20

nevzdavatse

Ráno cvičení, schody a rotoped. Dcera jede odpoledne s kamarády do Prahy na muzikál, my s manželem vytáhneme kola. A v podvečer musí ven i pejsek, při vycházce chci nastříhat nějaké šípky na sušení.

28. 09. 2019 13:17

Macatice

Včera jsme dali více než 10km vžlet po Pálavě, počasí bylo pro túru vynikající, dnes odpoledne plánujeme krátkou procházku, s počasím už to tak slavné není.

28. 09. 2019 08:26

Masa55

Tak jsem si myslela, že od pondělí naskočím na moje cvičení a opět začnu chodit do sportovní haly na gymbaly ( toto označení se mi moc líbí ), ale ohlásit se švagr, že přijedou na návštěvu, tak už vím co bude, místo cvičení budeme popíjet víno a šampaňské a prokecáme celé dny, neb jsme se rok neviděli.....

27. 09. 2019 19:04

ajanka

Mášo, přesně tak :-).
Dnes hodně chůze a odpoledne elipťouš :-).

27. 09. 2019 09:47

tkoskubova

Dnešní den bude odpočinkový neboť jsem za posledních 14 dní si pohybu užila.Nejvíc plavání,cvičení u moře a večer tanečky.

27. 09. 2019 08:02

Masa55

No asi tak, někde se říká naběračka a jinde je to šufánek, tak potom chápu že fitbal a gymbal je jedno a to samé...huráááá, dalo mi to ale práci......

26. 09. 2019 21:13

filipova

já dnes jen 5 km chůze, ale příjemné po lese

26. 09. 2019 20:25

Macatice

ajanka: Hele, to fakt není špatný nápad, napojit šapadlo na dobíjecí stanici. Při tvé aktivitě, jestli se ještě trochu víc rozšíří různé elektromobily a elektrokoloběžky, by sis z toho mohla udělat slušný kšeft :-)

26. 09. 2019 19:21

ajanka

Dnes téměř hodina na elipticalu , dalo to 17 km a hlavně jsem dobila baterky :-).

26. 09. 2019 13:52

tkoskubova

Dnes ráno harmonizační cvičení,PS,prkno a plavání v moři.

26. 09. 2019 11:33

ajanka

Mášo, trefa, asi se tomu říká i takto :-).

26. 09. 2019 08:02

Masa55

ajanka : díky za info, takže to budou ty samé co máme na fitbalech ??? Sedíme na nich , do rytmu hudby skáčeme a přitom ještě posilujeme.....

25. 09. 2019 21:14

filipova

já dnes 11,6 km chůze

25. 09. 2019 18:41

ajanka

Masa55: je to cvičení na velkých míčích, takové ty obrovské, které se používají i na rehabilitace nebo pro těhulky. Jen necvičíme rehabilitační cviky, ale různě posilujeme :-).
Dnes hodinka gymbalů a doma ještě 10 km na elipťoušovi :-).

25. 09. 2019 18:04

Macatice

Já dneska měla pohyb spojený s převlékáním ložního prádla, praním a věšením dvou plných praček.

25. 09. 2019 08:38

Masa55

ajanka, ale já ani nevím co jsou to gymbaly, tak jsem nevěděla, že je to překlep....budu se muset na to podívat na googlu..

25. 09. 2019 07:05

filipova

včera 11 km chůze

24. 09. 2019 18:51

ajanka

Masa55: samozřejmě jsou to gymbaly a je to překlep.....
Dnes hodina gymsticků a po příjezdu domů ještě elipťouš 12 km :-).

24. 09. 2019 12:46

tkoskubova

Dnes ráno plavání v mírných vlnách.Po včerejším tanečním programu,kdy z nás pěkně lilo,to bylo příjemné zpestření.Ráno ještě PS a prkno.

24. 09. 2019 08:19

Masa55

ajanka : co jsou to gymabaly ???

23. 09. 2019 22:48

Jirina55

Tak já dnes skoro 13 km. Pomalu se z toho stává denní norma

23. 09. 2019 18:56

ajanka

Dnes spousta chůze a k tomu hodina s gymabaly :-).

23. 09. 2019 17:49

filipova

Dnes přes 8 km chůze

23. 09. 2019 13:05

tkoskubova

Také jsem minulý týden na hodila nějaké ty kilometry,ale většinou byl můj pohyb o plavání a tanečkách,ty mi tedy dávají pěkně zabrat.Vynechala jsem jen včera večer.

23. 09. 2019 13:05

tkoskubova

Také jsem minulý týden na hodila nějaké ty kilometry,ale většinou byl můj pohyb o plavání a tanečkách,ty mi tedy dávají pěkně zabrat.Vynechala jsem jen včera večer.o

23. 09. 2019 09:21

Masa55

Musím se pochválit za minulý týden , nachodila jsem přes 54 km, hurááááá

22. 09. 2019 19:33

filipova

nevzdavatse: teda ty toho stíháš, jsi dobrá. Já 4 km chůze, 6 km kolo a 4 hodiny práce na zahradě.

22. 09. 2019 14:12

ajanka

Stáňo, teda ty jsi akční :-)! Já mám zatím elipťouše 22 km a chystám se s dcerou na prochajdu, jelikož je venku moc hezky , tak si chceme užít krásné odpoledne tímto způsobem :-).

22. 09. 2019 13:46

nevzdavatse

Dneska mám neděli plnou pohybu. Kromě ranního cvičení a své pravidelné porce schodů, jsem byla venku s pejsky ( 4 km ), na kole (16 km ) a na rotopedu ( 12,6 km ) a do oběda ( měla jsem navařeno ) se vešla i hodinka na zahrádce:-).

22. 09. 2019 12:18

tkoskubova

Děkuji moc za "osmičku", těší mě,že se dá zase psát.Dnes zatím ráno harmonizační cvičení,PS,prkno.Po snídani plavání ve velkých vlnách a pak 35 min.strečink a jóga.

22. 09. 2019 12:18

tkoskubova

Děkuji moc za "osmičku", těší mě,že se dá zase psát.Dnes zatím ráno harmonizační cvičení,PS,prkno.Po snídani plavání ve velkých vlnách a pak 35 min.strečink a jóga.

22. 09. 2019 09:52

filipova

Za pátek a sobotu 16 km chůze, 8 km kolo a 4 hodiny práce na zahradě

21. 09. 2019 21:18

ajanka

Dnes chůze, zahrada vlastně celé odpoledne :-).

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma