Tak nám zkolabovala pohyb 7 a jelikož jsme stále akční, tak zakládám další, v pořadí již 8. díl :-).
Komentáře
Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se
16. 10. 2019 17:22
tkoskubova
Ráno obvyklé cvičení,schody,PS a prkno,odpoledne basket s dětmi a večer cvičení se seniorkami,určitě bude i část hodiny věnovaná józe,především dýchání.
15. 10. 2019 14:51
tkoskubova
Dnes ráno harmonizační a oční cviky,schody,PS,prkno a protože to na kolo nevypadalo,tak jsem si dala 50 min. cvičení všehochuti.
15. 10. 2019 14:48
tkoskubova
nevzdavatse.Děkuji za uznání,ale za otužilce se opravdu nepovažuji.Včera jsme s kamarádkou plavaly a neměly pocit studené vody,já bych to určitě nepřeháněla,kdybych se necítila dobře.
14. 10. 2019 20:07
nevzdavatse
Ranní cvičení a schody a 19 km na kole po Labské cyklostezce.
tkoskubova: Klaním se před odvahou otužilců:-). Jsi dobrá, to bych nedokázala.
tkoskubova: Klaním se před odvahou otužilců:-). Jsi dobrá, to bych nedokázala.
14. 10. 2019 19:15
ajanka
Dnes hodinka gymbalů, troška elipticalu a chůze navičení z práce pěšky přez centrum :-).
14. 10. 2019 19:02
tkoskubova
Ráno harmonizační a oční cviky,schody,PS a prkno.Hned po obědě stejně jako včera jsem jela na kole k rybníku a pěkně si zaplavala.
13. 10. 2019 21:57
tkoskubova
Dnes jsem si užila hlavně plavání a kola,neboť počasí k tomu přímo vybízelo.Na kole 12 km a v rybníce jsem uplavala kiláček a ani mi nebyla zima.
13. 10. 2019 20:41
nevzdavatse
20 km na kole křížem krážem po zámeckém parku ve Veltrusích se sluníčkem nad hlavou :-).
13. 10. 2019 18:11
ajanka
Dnes elupťouš 25 km a prochajda 5 km. A zbyl i čas mrknou na koníčky v telce :-) a přečíst kousek knížky :-).
12. 10. 2019 19:26
nevzdavatse
Po 12 km chůze jsem si doma v podvečer ještě přidala svou dávku schodů a 20 minut cvičení.
12. 10. 2019 18:56
tkoskubova
Dnes ráno krátké rozcvičení,pak schody a PS a odpoledne mě vylákalo sluníčko na kolo a k vodě.Včera jsem se byla u rybníku jen podívat,změřila teplotu vody,a dnes jsem si troufla i na pár temp.
12. 10. 2019 18:51
ajanka
Dnes celý den v pohybu a zakončeno krásnou podzimní procházkou s dcerou :-).
11. 10. 2019 09:19
Masa55
Tenhle týden moc nenašlapu, nějak se mi nechce, snad dnešní zlepšení počasí a sluníčko mě vytáhnou ven...
10. 10. 2019 08:34
Masa55
Včera jsem po dlouhé době byla na tréninku na kuželně, měla jsem co dělat, abych doházela všech 100 hodů, už tedky cítím pravou ruku a levé stehno...no zítra bude hůř...přibudou třísla a záda.....
09. 10. 2019 09:13
Masa55
Nevím co včera létalo ve vzduchu, ale já byla unavená a unavená a pořád bych jen spala a tak včera pohyb nic moc, poslechla jsem své tělíčko a válela jsem se na gauči celé odpledne.
08. 10. 2019 13:15
nevzdavatse
U nás prší, a tak jsem zatím po ranních schodech a cvičení vzala za vděk rotopedem na terase. Když to jen trochu půjde, je v plánu i psí procházka.
08. 10. 2019 12:42
tkoskubova
Včera jsem se konečně dostala do bazénu a uplavala 1600m,dnes ráno jen rozcvička,schody,PS,prkno,jinak bude klidový režim.
06. 10. 2019 21:44
nevzdavatse
Ráno schody a 20 minut cvičení, odpledne 4 km s pejsky a 10 km rotoped :-).
06. 10. 2019 17:32
filipova
já dnes 6 km kolo, 3,5 km chůze, 3 hodiny práce na zahradě a 2 umytá okna
06. 10. 2019 16:57
ajanka
tkoskubova: no díky za nabídku, ale asi ne.... Stačí mi to doma :-).
Já dnes zryla zahradu, potom ještě jsem dala elipťouše a před chvílí jsem dorazila s dcerou z krásné procházky :-).
Já dnes zryla zahradu, potom ještě jsem dala elipťouše a před chvílí jsem dorazila s dcerou z krásné procházky :-).
04. 10. 2019 20:11
nevzdavatse
S včerejškem i dneškem jsem spokojená. Zahrádka, procházka, kolo, rotoped plavání, cvičení, schody. Od všeho trošku, něco dnes, něco včera. Moc fajn to bylo :-).
04. 10. 2019 19:21
filipova
včera 8,7 km a dnes 9,4 km chůze, zítra má být hnusně tak chci doma uklízet a vařit
03. 10. 2019 09:18
Masa55
Držím se, držím, včera i za špatného počasí jsem vytáhla návštěvu na procházku.
01. 10. 2019 20:57
nevzdavatse
Ranní schody a cvičení, odpolední psí procházka a večerní rotoped. Hezký den to byl :-).
01. 10. 2019 19:08
ajanka
Dnes spousta chůze díky inventuře majetku co právě děláme v práci, potom mi ujel bus kterým stíhám cvičení a tak rychlým tempem jsem šla na cvičení a jak jsem došla, tak nás lektorka pozvala na kafe, protože jsme se sešly jen 3 :-(. Takže doma po příjezdu následovala procházka :-).
01. 10. 2019 08:10
Masa55
Za září jsem moc spokojená, odšlapáno 226 km, tak a hurá do října, musím si něco " předšlapat ", než odletíme do Egypta.
30. 09. 2019 13:38
tkoskubova
Dnes to na kolo nevypadá,takže zůstává obvyklá ranní rozcvička,pak schody a PS s prknem.Možná(podle nálady)si večer přidám rotoped.
30. 09. 2019 08:46
Masa55
Škoda, že je ta Morava tak daleko a cesta po D1, to je kapitola sama o sobě ( beru , že mi měli štěstí a jen jsme pojížděly). Jinak jsem moc ráda, že mám zase za týden odšlapáno 50 km....hurá
29. 09. 2019 23:52
Macatice
Masa55: Škoda, že jsi tam nebyla tento víkend. V soboru byla úužasná komentovaná prohlídka Valtic.
Jak jsem inzerovala, byli jsme tam ve sklípku. Jeden kolega je odtamtud, tak vždycky zarezervuje sklípek a ubytování.
Jak jsem inzerovala, byli jsme tam ve sklípku. Jeden kolega je odtamtud, tak vždycky zarezervuje sklípek a ubytování.
29. 09. 2019 23:42
babicka Eva
Dnes jen pohyb na zahradě, trhání jablek, ale zítra cvičení v tělocvičně. Na to se po prázdninách moc těším.
29. 09. 2019 20:36
coumba
Mě dnes zlákalo počasí a po delší době jsem zase sedla na kolo a vzala to k našim trochu oklikou, hodilo to 12 kiláčků.
29. 09. 2019 15:17
tkoskubova
Ráno harmonizační a oční cviky,pak schody a konečně jsem se mohla po dlouhé době projet na kole.Ne daleko,12 km,ale bylo to pěkné.
29. 09. 2019 10:59
ajanka
Dnes už mám 26 km na elipťoušovi odcvičeno, odpoledne mě čeká návštěva, tak pohybu adi už moc nebude....
29. 09. 2019 08:39
Masa55
Macku co děláš na Pálavě ???? To je moje srdeční záležitostm !!!!!Byla jsem tam minulý víkend....
28. 09. 2019 17:07
tkoskubova
Máša popíjí a já mám také svůj specifický druh pohybu.Včera jsem ještě stihla před odletem si pěkně zaplavat,tělo jsem si unavila,tak dnes ležím u televize a fandím našim atletům na MS v atletice v Dauhá. v Kataru.
28. 09. 2019 17:03
tkoskubova
Masa55.To také není k zahození,Mášo!!!I to je jistý druh pohybu...zvedat skleničky a popíjet na zdravíčko přináší spoustu radosti i s endorfiny a tak máš dobrou náhražku.
28. 09. 2019 13:20
nevzdavatse
Ráno cvičení, schody a rotoped. Dcera jede odpoledne s kamarády do Prahy na muzikál, my s manželem vytáhneme kola. A v podvečer musí ven i pejsek, při vycházce chci nastříhat nějaké šípky na sušení.
28. 09. 2019 13:17
Macatice
Včera jsme dali více než 10km vžlet po Pálavě, počasí bylo pro túru vynikající, dnes odpoledne plánujeme krátkou procházku, s počasím už to tak slavné není.
28. 09. 2019 08:26
Masa55
Tak jsem si myslela, že od pondělí naskočím na moje cvičení a opět začnu chodit do sportovní haly na gymbaly ( toto označení se mi moc líbí ), ale ohlásit se švagr, že přijedou na návštěvu, tak už vím co bude, místo cvičení budeme popíjet víno a šampaňské a prokecáme celé dny, neb jsme se rok neviděli.....
27. 09. 2019 09:47
tkoskubova
Dnešní den bude odpočinkový neboť jsem za posledních 14 dní si pohybu užila.Nejvíc plavání,cvičení u moře a večer tanečky.
27. 09. 2019 08:02
Masa55
No asi tak, někde se říká naběračka a jinde je to šufánek, tak potom chápu že fitbal a gymbal je jedno a to samé...huráááá, dalo mi to ale práci......
26. 09. 2019 20:25
Macatice
ajanka: Hele, to fakt není špatný nápad, napojit šapadlo na dobíjecí stanici. Při tvé aktivitě, jestli se ještě trochu víc rozšíří různé elektromobily a elektrokoloběžky, by sis z toho mohla udělat slušný kšeft :-)
26. 09. 2019 19:21
ajanka
Dnes téměř hodina na elipticalu , dalo to 17 km a hlavně jsem dobila baterky :-).
26. 09. 2019 08:02
Masa55
ajanka : díky za info, takže to budou ty samé co máme na fitbalech ??? Sedíme na nich , do rytmu hudby skáčeme a přitom ještě posilujeme.....
25. 09. 2019 18:41
ajanka
Masa55: je to cvičení na velkých míčích, takové ty obrovské, které se používají i na rehabilitace nebo pro těhulky. Jen necvičíme rehabilitační cviky, ale různě posilujeme :-).
Dnes hodinka gymbalů a doma ještě 10 km na elipťoušovi :-).
Dnes hodinka gymbalů a doma ještě 10 km na elipťoušovi :-).
25. 09. 2019 18:04
Macatice
Já dneska měla pohyb spojený s převlékáním ložního prádla, praním a věšením dvou plných praček.
25. 09. 2019 08:38
Masa55
ajanka, ale já ani nevím co jsou to gymbaly, tak jsem nevěděla, že je to překlep....budu se muset na to podívat na googlu..
24. 09. 2019 18:51
ajanka
Masa55: samozřejmě jsou to gymbaly a je to překlep.....
Dnes hodina gymsticků a po příjezdu domů ještě elipťouš 12 km :-).
Dnes hodina gymsticků a po příjezdu domů ještě elipťouš 12 km :-).
24. 09. 2019 12:46
tkoskubova
Dnes ráno plavání v mírných vlnách.Po včerejším tanečním programu,kdy z nás pěkně lilo,to bylo příjemné zpestření.Ráno ještě PS a prkno.
23. 09. 2019 13:05
tkoskubova
Také jsem minulý týden na hodila nějaké ty kilometry,ale většinou byl můj pohyb o plavání a tanečkách,ty mi tedy dávají pěkně zabrat.Vynechala jsem jen včera večer.
23. 09. 2019 13:05
tkoskubova
Také jsem minulý týden na hodila nějaké ty kilometry,ale většinou byl můj pohyb o plavání a tanečkách,ty mi tedy dávají pěkně zabrat.Vynechala jsem jen včera večer.o
22. 09. 2019 19:33
filipova
nevzdavatse: teda ty toho stíháš, jsi dobrá. Já 4 km chůze, 6 km kolo a 4 hodiny práce na zahradě.
22. 09. 2019 14:12
ajanka
Stáňo, teda ty jsi akční :-)! Já mám zatím elipťouše 22 km a chystám se s dcerou na prochajdu, jelikož je venku moc hezky , tak si chceme užít krásné odpoledne tímto způsobem :-).
22. 09. 2019 13:46
nevzdavatse
Dneska mám neděli plnou pohybu. Kromě ranního cvičení a své pravidelné porce schodů, jsem byla venku s pejsky ( 4 km ), na kole (16 km ) a na rotopedu ( 12,6 km ) a do oběda ( měla jsem navařeno ) se vešla i hodinka na zahrádce:-).
22. 09. 2019 12:18
tkoskubova
Děkuji moc za "osmičku", těší mě,že se dá zase psát.Dnes zatím ráno harmonizační cvičení,PS,prkno.Po snídani plavání ve velkých vlnách a pak 35 min.strečink a jóga.
22. 09. 2019 12:18
tkoskubova
Děkuji moc za "osmičku", těší mě,že se dá zase psát.Dnes zatím ráno harmonizační cvičení,PS,prkno.Po snídani plavání ve velkých vlnách a pak 35 min.strečink a jóga.
16. 10. 2019 20:10
ajanka