Tak nám zkolabovala pohyb 7 a jelikož jsme stále akční, tak zakládám další, v pořadí již 8. díl :-).
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Táňo, obdiv! Já bych to nedokázala.
Tano, tak k tomuhle se rozhodne nerozhodnu a teplou vodu potřebovat nebudu. Vrchol mého otužování je proběhnout se po vzoru Nadi bosky sněhem, to se mi líbí.
Ježíšmarjá, zabanujte Sifaku, aby do této diskuse nemohla vlézt. Sic dostane takový šok, že se nevzpamatuje nejméně do Vánoc!
Druhý den nového roku jsem si vyjela na kole,celkem 22,5 km a také jsem se vykoupala v rybníce,voda 4 st.,uplavala jsemcca 100m.....vzduch 9 st.,ani mi venku nebyla zima...měla jsem sebou dostatek horkého čaje a také teplou vodu v petlahvi.Poradil mi to kamarád,polít se tou teplou vodou pomůže k rychlejšímu oblékání neboť se zahřejí ruce i nohy a pak není zima.Vřele doporučuji,pokud se rozhodnete smočit své tělo ve studené vodě.
Dnes jen spousta chůze, jinak nic jelikož mám namožené svaly ze včerejší tabaty :-)).
Dnes u mě byla tabata :-)).
1
Dnes jenom ranní cvičení a protahovánícca 25 min.,chůze 6,1 km.
Dnes mne čeká zahrádka - sklizeň kořenové zeleniny. Večer máme divadlo ( Studio Dva -"Klára a Bára" ), chceme vyjet dřív, abychom stihli podvečerní krátkou procházku Prahou.
1
Ranní cvičení, procházka a hlavně práce na zahradě.
Dnes kolo 10,8 km,plavání 17 min.,schody.
Dnes kolo 14 km a plavání 300m.
Ranní jóga, krátká procházka, práce na zahradě, ještě zavařování.
Dnes opět elipťiuš 19 km a ještě pohyb na zahradě :-).
Dnes zatím cvičení 52 min. a schody,pokud to počasí dovolí,tak se možná projedu na kole.
Dnes pouze krátká procházka, ranní jóga, návštěva a navečer práce na zahradě, doma jsem zapracovala na jablková povidla, ostružinový rozvar, víno z černých jeřabin a ještě jeden sáček hub do mrazáku. Stále mám co dělat.
Ranní jóga 30min., chození po houbách a zahradě 6 km.
tkoskubova: jaké vedro, všude byla klimatizace a fungovala na 1*, jinak v Egyptě stále pofukuje vítr takže je příjemně i když je okolo 36 st.
Ranní jóga 30 min., procházka 3,50 km, večerní jóga v partě 90 min.
I když se neozývám, pohyb nezanedbávám, dokonce i na dovolené v Egyptě jsem každý den byla ve fitku a naběhala jsem na elipťoušovi nějaké ty km :-). Měli tam moc fajn stroj :-)).
1
1
U nás celý den déšť. Přiznávám, že dneska to pohybově dost vázlo.
KOlo 11,6 km,plavání 800m.
Jóga 40 min. a procházka 3,50 km.
Dnes elipťouš 21 km, včera procházka, téměř 15 tisíc kroků :-)).
Já dnes "jen" zahrádka - 4 hodiny.
Chození na houbách 7 km, 20 min. jóga.
Dnes plavání a chůze 7 km.
Dnes svižná prochajda se psem cca 13km...
Dnes jen procházka na zahradu 4,20 a grilování ze SONSEM.
Zahrada, plavání a malá procházka.
Procházka, plavání, zahrada, velký úklid.
Dnes kolo 18 km a 2 hodiny na zahradě.
Chůze, plavání, práce na zahradě.
Dnes se mi do bazénu nechtělo a dopoledne když bylo pěkně chystala jsem jídlo pro 5 lidí, teď prší ale je to potřeba, tak jen psí procházka.
Kolo,chůze a schody.
Procházka plavání a práce na zahradě.
Dnes zdravotní cvičení 30 min.,kolo 15,5 km,plavání 900m
Delší dobu jsem nenapsala žádný komentář do tohoto blogu, ale není to proto, že by jsem se flákala, pohybu mám stále dost. V květnu jsem se vrhla na cvičení s bootybandem a cardio dancingem :-).
Dnes poprvé v letošním roce jsem dala cestu do práce na kole. Takže připisuji 27 km na tomto stroji a k tomu 12 km na elipťoušovi :-). Dnes tedy posilování vynechávám neboť spálených kalorií mám pro dnešní den až až :-)).
Procházka 5,45 km, práce na zahradě, plavání.
Odpoledne kolo 10,5 km,plavání 25 min,cvičení 75 min.
Dnes cvičení 35 min.,kolo 15,5 km a chvíli i plavání.
Chůze 6,14 km, cvičení 45 min.
Dnes chůze 7,5 km,cvičení 55 min.
Dnes chůze 7,5 km,cvičení 55 min.
Dnes 40 min. cvičení a schody.
Dnes mám nachozeno jak listonoš, celkem 8,25 km, práce na zahradě 3 hod.
Dnes jenom zdravotní cvičení 26 min.,odpočinek je také nutný.
