JJaJa

Ahoj,ráda jsem se připojila do Vašeho klubu.Chci se podělit ,jak jsem se pomalu dostala ze začarovaného kruhu ,jak dostat alespoň pár kil dolů/25kg/.Pokud jsem byla zaměstnaná ,tak vždy se našla výmluva ,jak to nějak nejde.Když jsem šla do důchodu,tak jsem si řekla dost . Syn dostal k vánocům knihu Hubneme s rozumem.Po přečtení, jsem ze dne na den začala upravovat výběr potravin.Potom jsem si řekla,že alespoň obden těch 10000 kroků musím zdolat.Koupila jsem celé rodině hole,ale hlavně jsem si vše srovnala v hlavě.Dodržovala jsem potřebné množství potravin a kcal.Hubla jsem pomalu ,ale jistě.Každy měsíc 2kg až na úbytek váhy 25kg. Nyní je tomu 4 roky,co jsem začala.Před snídaní jsem chodila s holema a střídala jsem to s jízdou na kole.Namotivovala jsem i mou celou rodinu.Bohužel nyní jsem po úraze na kole.Přetrhala jsem si vazy na koleně.Ležela jsem asi 8 neděl,pak pomalu s ortézou začala se pohybovat.Rehabilitace trvala asi 9 neděl.Začala jsem opět trochu chodit a prodlužovat délku chůze.Většinou chodím tak 1 hod. Zapojila jsem i muže,který je mou velkou oporou.Během půl roku marodění jsem trochu přibrala,ale doufám,že to dokážu zase shodit.Koleno pořád bolí,ale asi je to na delší dobu.Mám radost,že jsem namotivovala docela dost lidí i mých blízkých,který to taky zkouší a myslím,že se to určitě vyplatí,protože člověk se cítí lehce,pln energie ,a snad i zdravotně lépe.Je to běh na dlouhé trati ,ale určitě se to dá vydržet.Raději pomalu, ale snad napořád.

JJaJa

se připojil ke STOB klubu.