TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 17. 06. 2010

Jak si nahrát profilovou fotku?

nada

Sebekoučink

Zaplacený cyklus 2020/5 archivován automaticky dne 18.08.2020

Získané body

Tento měsíc: 240
Celkem: 25226
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 113219.03 km
Kolo: 60812.35 km
Cvičení: 4774 h 27 min

nada

Aktivita uživatele

10. 12. 2020 18:13
napsal na zeď uživatele Ikam92
:Zkus naznačit tchýni, že jsi změnila jídelníček a ten nový ti vyhovuje. Měla by to pochopit a nabízet vám lehčí oběd, případně nepéct kalorické moučníky. Bude to jednodušší, než odolat servírovaným dobrotám. Každý týden se v Sebekoučinku podívej na volbu Přehledy - Podrobný přehled. Uvidíš, při jakém příjmu ještě hubneš. Vyšší příjem zkoriguj vyšším výdejem. Vidím, že už jsi se zajela a jde ti to, zdárně pokračuj.
14. 12. 2020 12:09
proč naznačovat tchýni, že by měla pochopit co to je "lehčí oběd". připravte si jídlo sama a nabídněte k ochutnání ...
04. 12. 2020 11:50
napsal na zeď uživatele Ikam92
:Vidím, že se snažíš, jde ti to dobře. Umíš využívat v Jídlokoučinku tlačítko "Zobrazit podrobnosti dne"? Po kliknutí na tlačítko si vyber v nadpisu např. tuky, klikni a zobrazí se ti seznam tuků od nejvyšší hodnoty k nejnižší za celý den. Takhle si můžeš zkontrolovat i ostatní živiny.
10. 12. 2020 10:46
Děkuji ti za rady a povzbuzení. Tohoto tlačítka jsem si všimla a snažím se podle něj upravit množství potravin či korigovat jak co nakombinovat.

Zatím mi pokulhávají víkendy, kdy se vrací partner a pravidelně jíme u tchýně. Tak snad vyladím i tyto mimopracovní dny :).
26. 11. 2020 18:20
přidal komentář k: blog Stejně to tu nikdo nečte
26. 11. 2020 09:21
a Ikam92
jsou nyní přátelé.
26. 11. 2020 09:05
přidal komentář k: blog Po milióntéprvní ...
30. 10. 2020 16:42

Kvíz o ceny

Soutěž o 5 poukazů na eshop REJFOOD v hodnotě 400 Kč

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři