Datum registrace: 17. 06. 2010

nada

Sebekoučink

Zaplacený cyklus 2020/5 archivován automaticky dne 18.08.2020

Získané body

Tento měsíc: 236
Celkem: 25228
Zobrazit více

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	117493.75 km
Kolo:	62122.74 km
Cvičení:	4936 h 25 min

Přidat pohyb

Přátelé

Počet přátel: 565

Více přátel Všichni přátelé

Vyhledat uživatele

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

Jak se připojit ke skupině

nada

Aktivita uživatele

21. 03. 2021 20:08

přidal komentář k: téma Technická podpora STOBklub ve skupině Technická podpora

18. 12. 2020 13:11

ohodnotil článek Jak o Vánocích nenabrat čerstvě zhubnuté kilogramy?

14. 12. 2020 13:09

přidal komentář k: blog Problematika plýtvání potravinami - prosba o vyplnění dotazníku

10. 12. 2020 18:13

napsal na zeď uživatele Ikam92

:Zkus naznačit tchýni, že jsi změnila jídelníček a ten nový ti vyhovuje. Měla by to pochopit a nabízet vám lehčí oběd, případně nepéct kalorické moučníky. Bude to jednodušší, než odolat servírovaným dobrotám. Každý týden se v Sebekoučinku podívej na volbu Přehledy - Podrobný přehled. Uvidíš, při jakém příjmu ještě hubneš. Vyšší příjem zkoriguj vyšším výdejem. Vidím, že už jsi se zajela a jde ti to, zdárně pokračuj.

14. 12. 2020 12:09

Vodslonova

proč naznačovat tchýni, že by měla pochopit co to je "lehčí oběd". připravte si jídlo sama a nabídněte k ochutnání ...

04. 12. 2020 11:50

napsal na zeď uživatele Ikam92

:Vidím, že se snažíš, jde ti to dobře. Umíš využívat v Jídlokoučinku tlačítko "Zobrazit podrobnosti dne"? Po kliknutí na tlačítko si vyber v nadpisu např. tuky, klikni a zobrazí se ti seznam tuků od nejvyšší hodnoty k nejnižší za celý den. Takhle si můžeš zkontrolovat i ostatní živiny.

10. 12. 2020 10:46

Ikam92

Děkuji ti za rady a povzbuzení. Tohoto tlačítka jsem si všimla a snažím se podle něj upravit množství potravin či korigovat jak co nakombinovat.

Zatím mi pokulhávají víkendy, kdy se vrací partner a pravidelně jíme u tchýně. Tak snad vyladím i tyto mimopracovní dny :).

28. 11. 2020 16:42

ohodnotil článek Pohyb v době „home officové“

26. 11. 2020 18:20

přidal komentář k: blog Stejně to tu nikdo nečte

26. 11. 2020 09:21

a Ikam92

jsou nyní přátelé.

26. 11. 2020 09:05

přidal komentář k: blog Po milióntéprvní ...

30. 10. 2020 16:42

přidal komentář k: blog Jak se staví k vašim kilům navíc lékaři?

Zobrazit starší příspěvky