TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 21. 09. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

Barca22

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 1420
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 132650.48 km
Kolo: 65973.90 km
Cvičení: 5505 h 16 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

Barca22

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

nikdy jsem si nemyslela, že tím nejtěžším na hubnutí bude přejít na udržovák

03. 06. 2012

Nikdy jsem si nemyslela, že tím nejtěžším na hubnutí bude přejít na udržovák..

tento blog je vyzpovídání a vypsání z mých myšlenek a pocitů :)

že budu mít strach jíst víc, budu sebevědomá, budu si připadat krásná a o to, o co víc jsem spokojená o to víc se hlídám... bojím se, abych se nevrátila na začátek, abych znovu nezískala ta shozená kila zpět, nevím jaký zvolit příjem a hubnutí jde teď samo - jakpak by ne, když nehřeším (dřív jsem si jednou za čas zahřešila) a tak si říkám, mám to nechat ještě dvě tři kilka dolů? tak nějak mi hlava říká, jo jo, ještě hubni dokud to jde, co kdybys pak náhodou začala přibírat - ať máš čas to podchytit včas... a na druhou stranu si říkám, že mám váhu kterou jsem chtěla (sen byl 51 - tak jsem se cítila nejlíp, myslím) teď vážím 53,5 kg a nedělá mi problém odříkat si věci které jsem měla dřív ráda, je mi v podstatě jedno co sním, hlavně, že nemám hlad... ale pociťuji na sobě, že nemám tolik energie kolik bych chtěla, proto si říkám, že bych si měla dát udržovák a zkusit držet si tu váhu... rozum mi radí udržet a už nehubnout ale srdce mé tryskoželvy radí dosáhnout mého snu - tedy 51 kg (BMI budu mít přesně v polovině mezi nadváhou a podváhou, takže se nemusíte bát, že by hrozila podváha, měřím jak víte 155 cm)... a tak vám nevím... rozhodně se mi nechce přestat zapisovat a počítat, chci to mít pod kontrolou, hřešit se mi také nechce.. říkám si, že mi to nestojí za to všechno co už jsem pro svou postavu udělala... navýšit příjem? Hooodně mi tomu brání strach, že přiberu... ale někdy to hubnutí skončit muselo, musí... ach jo... dneska mám fakt zvláštní náladu... zítra to už snad budu mít v sobě srovnaný co vlastně chci :)

a nejvíc, nejvíc se bojím, že to nedokážu udržet ve zdravém pásmu bmi, že to buď zase sklouzne a já začnu tloustnout a nebo, jak už se v minulosti stalo, budu hubnout dál a dál... :(

51 - to je minimum, pak už bych to zřejmě neuhlídala a ani nemám potřebu snižovat dál...ani teď v podstatě...
Hodnocení (7 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

16. 07. 2012 16:36
Pročetla jsem a koukám, že jsi vyhrála svůj boj.. já jsem teprve na začátku cesty jak zlikvidovat PPP:)
Moc Ti to sluší a gratuluji k úspěchům! Opravdu je vidět, že Tě to i nabilo!
04. 06. 2012 11:46
já končím druhý cyklus (v kuse) za dva a půl týdne a jsem na tom stejně. Akorát uvažuju že bych dal ještě ten nejmenší 4 týdenní cyklus, ale spíše vklouznu na udržovák. Na druhou stranu ten příjem co mám teď mi celkem vyhovuje, protože někdy mám problém doplnit to do zelena. jeden nebo dva týdny jsem dokonce měl něco lehce přes 90%kj a někdy jsem se musel na večeři docpat abych měl aspoň těch 90% a někdy to zas jedak těm 109% :D Takže taky to budou takové ty "smíšené pocity" :)
ale zvládnout se to určitě dá.
04. 06. 2012 08:03
Zbývají mi 2 týdny do konce hubnoucího cyklu a pak chci přes prázdniny udržovat.. Už teď mám trochu podobné pocity jako ty: budu se také bát, abych se nevrátila zpět a uvědomuji si, že to bude mnohem těžší období než samotné hubnutí. Držím ti palce, abys to zvládla a pokud bys měla pocit, že se ti situace vymyká z rukou, poraď se s někým z odborníků ze STOBu, nezůstavej v tom sama! Drž se !!!!
04. 06. 2012 05:25
Taky mám takové pocity. Před třemi týdny se mi želva začala sekat. Říkala jsem si - fajn holka zhubla jsi skoro 13 kilo. Tělo si říká o pauzu, není kam spěchat. Dojedu cyklus, dám si přes léto udržovák (taky proto, aby si tělo zvyklo na vyšší příjem a já to dostala do oka ještě před dovolenou, kde nebudu moci nic vážit ani zapisovat. No a v září se pokusím dotáhnout ta zbylá kila.... no jo, jenže jak jsem po dvou měsících na neschopence zase začala chodit do práce, tak se želva znovu rozběhla původní rychlostí a mně je to najednou líto to zastavit :-D Ale už jsem to promyslela. Mám dva týdny do konce cyklu. Pak si opravdu nastavím udržovák, ale budu k současnému příjmu přidávat postupně jen po 200 týdně, takže to bude takový brzdící přechodný cyklus a třeba při něm ještě něco sundám. :-) Stále jsem cca 6kg v nadváze dle BMI
04. 06. 2012 01:46
Ahoj, neboj se udržováku, je to paráda, dokonce budeš i nadále hubnout, já jsem se poslední týdny hubnoucího plácala sem a tam, nešlo to, chutě na sladké šílený, pak jsem se nasrala a zadala udržovák a ejhle, váha se pohla správným směrem, můžu jíst co chci, konečně dostatek ovoce i sacharidů, i na sport mám více energie...fakt to chce možná méně stresovat a neudělat si z váhy životí prioritu číslo 1. Trochu mě zarazilo že ti chybí energie, jak to, když sama píšeš že nemáš hlad? Ale je skvělé, že máš tryskoželvu, rozhodně bych to využila, hubnutí se ti může zastavit kdykoliv a pak už můžeš udržovat až do aleluja, ale pokud hubneš tak nějak sama od sebe, tak to je úžasný nemyslíš?
Jo a nemysli si, že nejtěžší je udržovat, podle mně je nejtěžší přejít po udržováku zpátky na hubnoucí, odvyknout si od sacharidů a navyknou nabuzený metabolismus na nižší příjem...ale myslím, že po tomhle výkonu už žádné hubnutí nebudeš potřebovat :) Posílám spoustu pozitivní energie telepřenosem, ať si všechno uspořádáš jak máš a jseš hlavně spokojená :)
03. 06. 2012 17:29
Mám stejný strach jako ty, aproto si opakovaně dávám 12cti týdenní jako huibnoucí cyklus. Nehubnu, ale ani nepřibírám, udržovák bych asi nezvládla a rozjedla se.
03. 06. 2012 17:10
Uvidíš, že to zvládneš :) určitě jsi si za tu dobu navykla na zdravější jídelníček a když v něm budeš pokračovat, váha by nahoru jít neměla..a kdyby přece jenom, ty určitě tu želvu hravě zkrotíš :) takže hlavu vzhůru :)
03. 06. 2012 16:21
Snažím se držet si váhu, jím doslova na co mám chuť, dám si i něco na zub a ta blbá váha jde dolů :-/ normálně bych skákala radostí a teď mi to přijde divné :-/
03. 06. 2012 15:18
přijde mi,že jsi dost smutná,to já bych skákala radostí,radši bych dala-udržet a asi za měsíc to zkusit znovu abys měla dost sil na další hubnutí,držím palce
03. 06. 2012 15:08
ono se to vyvrbí :-) sama uvidíš
03. 06. 2012 14:52
:) je to jen neznámý pocit a obava z toho co přijde :) ale děkuju moc, to dáám :)
03. 06. 2012 14:38
Barunko, taky jsem z toho měla obavy a napoprvé jsem to nezvládla, protože to bylo v období Vánoc a to jsem žrala a žrala :-) Teď je to v pohodě a jen dělám to, že si hlídám váhu...kdyby se hla, tak zakročím. Už ani nezapisuji, řídím se jen tím, jestli mám či nemám hlad, vysledovala jsem, že mi opravdu stačí pořádná snídaně, oběd a večeře a mezitím malé svačiny, a tělo je spokojené. A co jíst, to si pořád pamatuji :-) Takže klid.
03. 06. 2012 14:34
děkuju :) asi je fakt zbytečné to tak řešit a když přiberu kilo tak za 14 dní je zase dole :)
03. 06. 2012 14:00
Moc to neřeš :-) Nastav si udržovák s příjmem, který Ti Stob vypočítá. Můžeš si dál navyšovat příjem, až do doby než by si začla přibírat. Takhle dosáhneš svého příjmu pro udržení váhy. A pokud i při udržování něco zhubneš, tak to bude jen takový bonus :-) Jsi krásná štíhlá mladá slečna - užívej života plnými doušky a když budeš v pohodě, tak bude v pohodě i Tvá váha :-)

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři