TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 25. 05. 2016

Jak si nahrát profilovou fotku?

Cherry Flower

Sebekoučink

Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 1701
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 132969.40 km
Kolo: 66054.10 km
Cvičení: 5517 h 25 min

Přátelé

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

Cherry Flower

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

A jede se dál :-)

07. 09. 2016

Původní cyklus jsem po dvou měsících ukončila předčasně kvůli testování nového sebekoučinku. I tak byl pro mne velice úspěšný, skoro 7 kilo dole a hlavně jsem výrazně změnila životosprávu, což se počítá ještě víc než ta kila :-) Tenhle cyklus jsem si nastavila jen na dva měsíce, na podzim mě čekají operace, zatím nevím přesně kdy, ale ráda bych to už měla za sebou. Letos jsem se do plavek ještě neodvážila, ale příští rok už by to mohlo klapnout. Třeba pak už budu moct začít i s nějakým cvičením, zatím se holt spokojuji s chůzí a prací na zahradě.

1. den - výchozí váha 91,2 kg, cíl 85 kg. V prvním cyklu jsem zvládla skoro 7 kilo, tak tohle dám také. Tělo už si sice na nový režim postupně zvyká, ale já mu občas nějaký ten šok stejně připravím, tak musí být pořád ve střehu ;)

7. den - 92,1 - konec spaní na vavřínech aneb i ve vedru je třeba se hýbat. A ne jen jeden den, i když hodně, jako neplánovaně včera. Ty vedra fakt nemusím, pot ze mně leje, i když jen tak jsem. Včera jsem se ale napasovala do trička, ve kterém jsem chodívala běhat.... no ňadra dmoucí dědečku můj všemohoucí :D Mám už ale aspoň sportovní triko na střídání. A nejlepší obuv po dešti... sandále, voda přiteče, odteče...  a bahno pak oškrábu :D

8. den - 91,5 - kontrolní převážení ;) Z většiny to byla asi voda po tom výkonu den předtím, ale přírůstek tam stejně je, takže nezahálet a makat :-)

9. den - a depka je tady, i já jsem se jí dočkala. Ach jo...  jsem děsná, nejsem schopná se nějak porovnat se sebekoučinkem, nezvládám víc věcí najednou, pořád něco nestíhám a přitom mám pocit, že jsem nic neudělala, všem jde všechno líp a všichni vypadají líp... no chudinka největší :P Naštěstí jsem se z toho mohla večer vykecat a už je zase líp. Já to zkrátka dám! Na prvním místě jsem já a nikdo to za mne neudělá :-)

14. den - 91,0 - váha jde opět dolů, ale zpomaluje... nebo zpomaluju já? ;) Zkrátka nesrovnávat, můj největší problém. První cyklus byl první, tenhle je druhý, pak bude třetí... každý je svůj :-) Hlavně že změna životního stylu na zdravější stále trvá, jím zdravěji, pohybuji se více, občas mě chytne lenivá, ale pocit, že to je na nic, ten se mi naštěstí vyhýbá. Jen by to holt člověk chtěl nejraději teď hned...  Já chci ženicha, já chci být bohatá, já chci :P

21. den - 91,2 - no to jsem tomu tedy dala, ten poslední měsíc se mi nějak nepovedl. :-( Ale není všem dnům konec, začnu znova a lépe. Jen je třeba si uvědomit, co se změnilo, že se želvička zastavila. "Vytočila" jsem se ven a potřebuji se vrátit zase sama k sobě. Zašli jsme párkrát na bubnování, mezi nové lidi, nedokázala jsem odmítnout, tu si zobnout, tady sklenička, režim se mi rozhodil a už se to vezlo. Ta trocha přece nevadí... a najednou se objevily "chutě"... Než mi to došlo, želvička se šprajcla a nazdar, takhle teda nee. Takže začínám nový restart, cyklus ukončovat nebudu, co bylo, to bylo, to si tam nechám jako výstrahu, ale je čas to zase změnit a vrátit se sama k sobě a pro sebe.

28. den - 90,4 - konečně se želvička pohnula správným směrem. Zcela očividně jsem měla problém i s nastavením hodnot v novém sebekoučinku. Podle zadaných parametrů mi totiž nový sebekoučink spočítal menší příjem než ten starý. Teprve když jsem příjem zvýšila, želvička konečně přestala trucovat a vydala se na cestu :-) Co mne ale překvapilo, že mi při měření obvodů ubyly centimetry kromě boků. Tam dokonce přibyly :D Asi se břicho spláclo a šouplo níž a nebo už nevím, co jsem kde měřila ;)

35. den - 90,1 - ten čas ale letí, to už je zase týden? Želva sice zrovna neběží, kráčí, pomalu a rozvážně, ale správným směrem :-) Týden to byl mimořádný, protože jsme tu měli vícedenní návštěvu, ale konečně došlo na pohanku :D Na sladko, se švestkami jako nákyp. A byla to mňamka. :-)  Nastává ovšem švestko hruškové období... co já s tím vším budu dělat? Ještě že ty hrušky jsou jen jednou za dva roky... zato pak jich je. Něco si nasuším na zimu, něco rozdám a zbytek je holt marnotratnost přírody :-)

49. den - 89,5 - jupí, volejte sláva a tři dny se radujte!!!  Konečně cifra pod 90! :-)  I když po ránu jsem přítelovi zmateně hlásila 69 místo 89, to by byl tedy veleskok :D I tohle číslo je ale pěkné. Hlavně proto, že jsem ho zvládla i bez zapisování sebekoučinku, což je dobrý impuls do budoucna. Přeci jen nehodlám všechno vážit do konce života, zdravě se stravovat ale ano. A včera mě dokonce kamarádi pochválili, že mi to sluší a že jsem určitě zhubla... to potěší :-) A vešla jsem se už do šatů, co jsem dostala od další kamarádky, takže mám v čem jít na neformální svatbu další kamarádky :D No samá pozitiva ;)

Hodnocení (15 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

07. 09. 2016 11:18
Dík za podporu :-) Trochu jsem zvolnila, aby mělo tělo čas se zbavit všech těch nastřádaných sajrajtů, ale vypadá to, že už to zase půjde... a taky nebudou už vedra, kdy zalézám a předstírám, že snad ani nejsem ;)
07. 09. 2016 10:28
Gratuluju k pokoření devítky! Jsi dobrá :-) Držím palce, ať se Ti daří i dál!
07. 09. 2016 09:41
Jsi dobrááá :-)
19. 08. 2016 05:18
Šárko, gratuluji a s cm kolem boků bych se moc netrápila, důležité jsou v pase, a pokud tam ubyly, tak si můžeš "juknout". :-) Tak hurá pokořit "9". :-)))
18. 08. 2016 14:56
V neděli jsem v ZOO viděla želvu,jak se usilovně pachtila proti zdi a to pořád a pořád a nemínila uhnout.Silně mi to připomínalo naše STOBácké "pachtění" .Tobě přeji zdar a sílu k dalšímu úsilí a moribundus ať jde jiným směrem,třeba do ..... hihi :-)))))))
10. 08. 2016 10:26
Alespoň že želvička neleze obráceně :-) Hlavní je, že víš kde děláš chybu, držím palce, ať se Ti restart podaří!
10. 08. 2016 09:36
Dík za podporu, opravdu jsem se do toho teď pořádně zamotala. Možná k tomu i bloklá hlava, že mě čekají ještě ty operace, no jedno k druhému. Na jednu stranu se těším, že mi zmizí boule na břiše a konečně uvidím zase i na druhé oko, na druhou stranu to bude zase vyhození z rytmu, než se to zahojí, fyzička půjde zase dolů... ne že bych jí teď zrovna moc měla, ale je to už podstatně lepší než před rokem, kdy jsem se i jen po zahradě plížila jak zoombie.
10. 08. 2016 09:03
Sári, drzím palce! Ja jsem na tom podobne jako ty, zacátkem listopadu me ceká operace kycle. Ráda bych do té doby neco shodila a po operaci se do hubnutí porádne znovu pustím:-)
04. 08. 2016 23:16
Hani, já ženicha nepotřebuju, to Marfuša :-) Jen se mi to tak vybavilo, jak by člověk rád někdy věci urychlil, ale vše má svůj čas. Pro mne je teď na prvním místě to zdraví. Ještě mě nějaká ta nemocnice čeká, ale už je vše na dobré cestě. Vždycky jsem bývala spíš štíhlá, tak si na ty kila pořád nějak nemůžu zvyknout..
04. 08. 2016 18:54
Šárko, pomalu, ale jistě. Důležitá je ta změna, to je totiž nejdůležitější. Kilečka půjdou následně a čím pomaleji, tím si je udržíš co nejdéle. Ono zhubnout rychle není umění, ale už se k nim nevrátit - to už je kus "umění". Tak si dále říkej, já chci, a místo ženicha - zdraví a spokojenost.
30. 07. 2016 08:25
Držím palce,ať je druhý cyklus stejně úspěšný jako první. Hezky píšeš,dobře se to čte,je tam ta správná dávka humoru a optimismu:-)
27. 07. 2016 08:14
Vedra jsou i můj nepřítel, ale jinak Ti musím poblahopřát k výsledku. Jsi dobrá a určitě to zvládneš i dál.
27. 07. 2016 08:14
Jsi šikovná.Gratuluji !!!!
27. 07. 2016 08:08
Jsi statečná ženská, to dáš. Bereš to s humorem a to je moc dobře.
23. 07. 2016 11:16
Jsi šikovná, gratuluju k pěkným výsledkům! Moc se mi líbí Tvůj přístup, ke všemu. Držím palce, ať se Ti daří i dál, a hlavně, ať operace dobře dopadnou!
23. 07. 2016 11:07
Šári...blahopřeju, jsi šikovná!!!!!! :-)
23. 07. 2016 07:57
7 kilo je pěkný úspěch. Držím palce v novém cyklu a aby operace dopadly dobře.
22. 07. 2016 21:50
Děkuji, snad to půjde i dál. V tom vedru se mi moc hýbat nechce... Včera jsme byli na bubnování, tak dneska nic moc... zítra budu muset vyrazit poránu, dokud je chladněji
22. 07. 2016 21:01
Držím palce ať se daří:-)
22. 07. 2016 09:51
Jsi šikovná, blahopřeji ke shozeným kilům a ať se daří dál !
22. 07. 2016 08:27
Moc ti fandím aby to vyšlo:-)
22. 07. 2016 07:14
Jde ti skvěle! Přeji ať se dál daří :-)
22. 07. 2016 02:05
Krásné výsledky, přeji, ať to jde takhle hezky i nadále....a za dva měsíce bude velká spokojenost:-)

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři