TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 07. 01. 2013

Jak si nahrát profilovou fotku?

Helena99

Sebekoučink

Zaplacený cyklus 2019/1 archivován automaticky dne 03.03.2020

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 242
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 123945.06 km
Kolo: 65047.00 km
Cvičení: 5155 h 18 min

Přátelé

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

Helena99

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Něco o mě :-)

20. 01. 2013

Helena Kopřivová
41 let
účetní
vdaná, 2 děti

Ráda jsem sportovala, ale nikdy jsem nebyla úplně štíhlá. Váhu jsem měla vždy daleko vyšší než moje kamarádky a přitom mi jejich oblečení bylo ještě volné ( váha je totiž velmi zavádějící) Důležitější je objem, proto je důležité se při hubnutí i měřit. Na váze můžete mít úbytek 3kg, ale na objemu klidně i 10cm. Když cvičíte, tělo se zpevňuje, tuk se mění na svaly a ty jsou vždy těžší, ale objemově menší :-)) Mě jednou vypočítali podle výšky, kostí a nevím čeho ještě ideální váhu 71,5kg a to už může být u někoho jiného nadváha. Ale abych neuhýbala od tématu. :-) Kilogramy  mi začaly nenápadně přiskakovat po 2-3kg za rok, někdy jsem něco zhubla, pak zase nabrala, až mi najednou váha před koncem roku 2006 začala ukazovat trojmístné číslo, což mě vyděsilo natolik, že jsem si řekla: " a dost" a od ledna 2007 jsem se přihlásila do kurzu STOB obezitě a začala hubnout pod vedením skvělých lektorek. V průběhu kurzu jsem zhubla 7kg a pak ještě dalších 13kg celkem tedy 20kg. Váhu jsem si úspěšně a bez jakýchkoli problémů držela 3roky. Pak přišlo další rozhodnutí a po poradě s mnoha odborníky jsem se rozhodla pro abdominoplastiku. Po zhubnutí mi totiž zůstala na břiše nevzhledná a vytahaná kůže. Po operaci za půl roku ještě oprava jizvy, protože mi nad ní zůstal ošklivý převis - no a to celé mě vyřadilo z aktivního pohybu na který jsem byla zvyklá téměř na rok a tak se mi 6kg bohužel vrátilo. K tomu se překulila čtyřicítka a to jde hubnutí už taky o něco hůř. Udržuju si váhu v pohodě, ale chci těch 6kg schodit zase dolů. I kvůli tomu, že bez nich mi bylo lépe :-)) No a na té už můžu klidně zůstat. :-)) Takže se těším, že i jako motivátorka budu hubnout s vámi :-) Sportu a hubnutí zdar :-)  Helena
Hodnocení (25 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

27. 03. 2013 19:02
Gratuluji !
21. 03. 2013 10:52
klobouk dolů !!!!
21. 03. 2013 10:08
Díky za příběh, je vidět , že je to nikdy nekončící boj.
21. 03. 2013 09:42
Jsme hold všichni na jedné lodi - lidé se stejnými cíly - ať je to motivátorka, muž či žena nebo "hlava nejvyšší" /paní Málková - ta se zmiňovala, že ji to také pomáhá/. Podporujme se tedy navzájem - je nám tu hezky - a hubnutí nám jde lépe Přeji ti, ať se daří - ale o tom nepochybuji - 6 kg už je brnkačka.
21. 03. 2013 09:30
Dekuji Helenko za velkou motivaci.Drzím nám vsem palce, at se zelvicka úspesne zene vpred.
26. 02. 2013 07:31
krásně napsané,držím palce a a´t nám jdou kila dolů společně :)))
23. 02. 2013 13:38
Moc pěkně napsané .) držím pěsti k dalšímu cíli :)
21. 02. 2013 21:21
Milá Helenko, jsi pro mě velká motivace - motivátorka:-)))
19. 02. 2013 18:41
Moc držím pěsti, líbil se mi i profil v Dietě :-)))) Hubnu z úděsné morbidní obezity od roku 2010, volná kůže mi přebývá kam se člověk podívá ... Tak možná, že až se dostanu na váhu, kterou jsem si stanovila, a podaří se mi ji tak je uvedeno níže minimálně rok udržet, popřemýšlím o nějaké té "kosmetické" úpravě.
19. 02. 2013 12:53
Pěkně napsáno...držím palce všem
17. 02. 2013 22:15
Nejideálnější je dostat se na váhu, kterou chceš a pak si ji určitě minimálně rok pokusit tuto váhu udržet, pokud se ti to podaří, pak můžeš o abdominoplastice uvažovat. Byla by hloupost do toho jít dřív, protože by ti pak kůže znovu povolila. Určitě mi dej vědět, až se ti budou v hlavě honit myšlenky na "vylepšení" Ráda ti svoje zkušenosti předám.
17. 02. 2013 19:24
Helenko budu moc ráda,za tvé zkušenosti.Uvažuji nad tím,ale musím dát dolů ještě dost kg :-((
17. 02. 2013 10:35
Pro: Miladaabc - pokud by si se rozhodla nebo uvažovala o tom s tím něco udělat, ráda ti předám svoje zkušenosti (včetně fotodokumentace) vše jsem totiž podrobně zaznamenávala. :-) Nelituju toho, ale má to i své stinné stránky, o kterých se dopředu člověk jen těžko dozví. Pokud tedy neznáš nikoho, kdo už na abdominoplastice byl.... Já strávila hodiny na různých diskusních portálech a stejně to svým způsobem byla tak trochu sázka do loterie...
17. 02. 2013 10:30
Máte všechny můj obdiv, každé schozené kilo považuji za úspěch a když je jich víc je to úžasné. Jen si je pak skuste v podobě třeba mouky nebo cukru dát do batůžku a potěžkat. :-) Hned budet mít představu s čím jste se do té doby musely denodenně tahat. :-)))). Pak se vám i 4kg budou zdát hodně.... natož 10, 15kg :-))
17. 02. 2013 10:26
Jak jsem slíbila, začala jsem boj s 6 navrácenými kily a dala si předsevzetí k nim přidat ještě další 2kg, možná víc uvidíme, ale kdo by si zase nakupoval všechno nové oblečení.:-))) Manžela už by asi ranila mrtvice :-) No nikdy neříkej nikdy, tak uvidíme. První týden se stravuji opět tak, jak jsem se ve stobu naučila, takže znovu počítám kalorie a do práce si nosím krabičky s naváženým jídlem. Během tohoto týdne mám dole 0,5kg, nejde to sice tak rychle, ale ještě tam nějakou rezervu mám :-). Bohužel teď naháním závěrku, takže nemám až tolik pohybu jako obvykle. Ale za 14 dní už to bude zase lepší. :-) Také jsem si zakoupila skvělou knihu. Jmenuje se Domácí krabičková dieta od Aleny Doležalové z nakladatelství dona a jsou tam skvělé recepty. Vřele doporučuji. Jinak po 40cítce začaly mít problémy s váhou i kamarádky, které do té doby byly štíhlounké. Teď už se musí i ony hlídat.....:-) V tom jsme na tom zase my o něco lépe, protože jsme na to hlídat se už zvyklé :-)))))
31. 01. 2013 12:56
Je nás tu jistě mnoho, co máme podobné úspěchy i problémy. Motivace a podpora, to je to, co právě potřebuju. A zároveň nabízím. Jde to, i když se mi už odkulila padesátka. Patnáct kg mě opustilo, ale deset ještě potřebuji zhubnout. Tak jo, sportu zdar !
30. 01. 2013 15:45
hezky napsáno,já jen musím dodat,že právě proto že mi každý říkal že po 40citce už budu jen příbírat tak jsem jim chtěla dokázat a zhubnout.
No a podařilo se 15kg dole a váhu si už půl roku v pohodě udržuji .Začínala jsem na 79kg 170cm
30. 01. 2013 15:45
hezky napsáno,já jen musím dodat,že právě proto že mi každý říkal že po 40citce už budu jen příbírat tak jsem jim chtěla dokázat a zhubnout.
No a podařilo se 15kg dole a váhu si už půl roku v pohodě udržuji .Začínala jsem na 79kg 170cm
30. 01. 2013 14:14
Moc ti držím palce :-)) I já mám po zhubnutí problém s velkým převisem :-((
30. 01. 2013 13:33
Hezký článek a moc držím palečky a přeju ať se ti daří.
30. 01. 2013 13:28
Článek jsem četla v časopisu, motivující příběh a úžasná změna. Věřím, že ten pocit z proběhlé změny zažije mnoho lidí, kteří se nechají Vámi motivovat.
28. 01. 2013 22:16
Moc hezký článek. Určitě to zvládneš a těch 6 kg dáš dolů. Držím palce :-)))
28. 01. 2013 22:06
Ahoj holky, takže měřím 167cm. Musím říct, že zkušenosti mám, jenže jak se překulí 40cítka, tak už to jde o dost hůř a i spousta známých z mého okolí po tomto věku začalo dost nabírat nebo mít problémy s váhou. A to i ty celoživotně štíhlé. Na mě nejvíc funguje zvýšení pohybových aktivit. 6kg mám jako závazek takže než skončí v květnu akce 7S, kde jsem motivátorkou, teď už ve sféře Přežiju 21.stol. musí být dole. :-)) Jakmile něco zhubnete, tak také dobře funguje nandat si schozená kila ve formě třeba cukru nebo mouky do batohu a potěžkat nebo je chvíli i nosit a to pak uvidíte jak se vám odlehčí a s čím jste se musely do té doby "tahat" :-))
21. 01. 2013 09:08
Já zase byla štíhlá vždy, sportovala jsem a nechápala jsem, že moje babi může vážit 120 kg. Teď se blíží 40 a já se obávám, že pokud se sebou rychle nebudu něco dělat, dopadnu také tak. Tak držím palce, aby se ti tvůj cíl splnil, ale máš zkušenosti, tak to určitě půjde (skoro) samo :-)
21. 01. 2013 08:54
Nepochybuji o tom, že těch 6 kilo v pohodě zase odhodíš.
21. 01. 2013 07:50
Držím palce a těším se na Tvé příspěvky a komentáře :-)
20. 01. 2013 19:52
Taky jsem nebyla nikdy štíhlá při 172 cm výšky váha okolo70kg pár kg nahoru a dolu,po druhém těhotenství jsem měla 118 kg které jsem ve 40 tedy po 9 letech sundala na 82 a byla jsem celkem spokojená,ale změnila jsem místo a kilíčka mi vyšplhaly zpět a ted v 55 bojuju zas a snad naposled,od dubna 2012 mám 15 kg ,ale alespon 20 bych potřebovala.Držím palce at se ti zadaří a nám vvšem tady
20. 01. 2013 19:39
držím palce :o)
20. 01. 2013 19:37
držím palce :-)
20. 01. 2013 19:13
pěkně se to čte.... a určitě se ti to podaří :-)
20. 01. 2013 19:05
Děkuji za tohle čtení, držím palce.
20. 01. 2013 19:01
Máš kus práce za sebou :) líbí se mi tvoje pozitivita, naše milá motivátorko :) a těším se na tvé další blogy :)
20. 01. 2013 18:46
Velmi se těším na tvé příspěvky a budu ti držet palce, abys i ty byla ve svém snažení úspěšná.
20. 01. 2013 18:39
Držím palce, ať se daří.
20. 01. 2013 18:34
Helenko, kolik měříš? a držím ti palce :-)
20. 01. 2013 18:06
To zvládneš! držím palce :-)
20. 01. 2013 18:04
Držím palce.
20. 01. 2013 17:52
Heli,díky za otevřenost! Maru

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle byla ukončena. Gratulujeme vítězům: nevzdavatse kacka sonova
Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 23.10.2021 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři