Datum registrace: 19. 04. 2014
Katerina007
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 144401.88 km |
| Kolo: | 67291.75 km |
| Cvičení: | 5993 h 45 min |
Stob skupiny
Získané body
Katerina007
Jak psát blog?Boj se SAFA
27. 04. 2014
Je to už celý :-) týden co zkouším sebekoučink, semaforky se začaly pěkně zelenat až na jeden, SAFA je stále žlutá ať dělám co dělám, ach jo ... co dělám špatně?
Jinak po týdnu slavím první úspěch se Stobem v podobě 2kg dolů a 2cm přes břicho, dost mě to překvapilo, jím mnohem víc jak jindy a hubnu. A já hlupák, hlava dubová půlku života trpím hlady a následným vyžíráním a přitom to snad jde i bez hladu (celý život jedu podle rady "nežer a cvič"). Začínám pomalu věřit, že by má váha mohla do roka ukazovat normální číslo a doufat, že tentokrát mi půjde i udržet.
Hodnocení (2 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
04. 05. 2014 07:10
Sarka1958
Žlutá je dobrá :-))
02. 05. 2014 15:11
:-) jasně, být vzorná úplně moc by mě dlouho nebavilo, tak holt bude žlutý :-)
02. 05. 2014 13:22
Já zase SAFU snižuji dvojčičkou dobrého bílého vína . Prostě nikdo není dokonalý a taková sklenka vína dělá divy :D
02. 05. 2014 10:15
Ano. Mě ho zvedá čokoška a jogurty. Vzácně je zelenej. To musím být úplně nejvíc vzornej.
27. 04. 2014 18:58
mne někdy chybí tuky a když to doplním zelenýma olivama, tak mi SAFA jde dolů:-D
Ale většinou je mám žluté , jen občas jsou zelené;-)
Ale většinou je mám žluté , jen občas jsou zelené;-)
27. 04. 2014 18:48
Já mám SAFU téměř pořád v oranž. asi na 12%, váha jde zatím už 16 týdnů dolů. Evidentně jí to nevadí. Možná kdybych jedla nízkotučné jogurty a tuky dodávala ořechy byla by Safa zelená, ale když na nízkotučném jogurtu si nepochutnám.
27. 04. 2014 18:48
Ahojky, vítej mezi námi. Držím palce, at se daří. Žlutá safa je dobrá, většinou do zelena nejde.
27. 04. 2014 09:10
díky za info :-), máte pravdu u mě je to buď všechno nebo nic, stále se musím učit a připomínat si, že nemusím být 100%. Reálnost cíle se uvidí, ale alespoň se snažím o mírnější cestu jak byl můj poslední pokus 40 denní hladovka ... vydržela jsem a zhubla 8 kg, mě málem kleplo, tolik hladu a jen za 8 kg, které jsem měla obratem zpět ještě sebou vzali další "kámoše" :-(.
27. 04. 2014 08:21
Gratuluji k úspěchu a semaforek SAFA je v pořádku, když je žlutý - učíme se, že člověk nemůže bát 100% dokonalý a někdy i správná kritéria jdou trošku proti sobě. Pokud chcete mít zelený bílkovinný semaforek - tak se vám vloudí do jídelníčku živočišné tuky (mléčné a masné produkty) a ty jsou zase nositelem nasycených mastných kyselin a zhoršují nám SAFA - někde máme v nápovědě, že SAFA může být žlutý a je to vpořádku. A to že si věříte, je základ uspěchu - tak držím palce do roka a do dne. Pozor však na reálné cíle - někdy méně je více.
Katerina007
Aktuality
Ankety
Ohodnoťte program Sebekoučink
