Datum registrace: 19. 04. 2014
Katerina007
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 133040.31 km |
| Kolo: | 66054.10 km |
| Cvičení: | 5523 h 4 min |
Stob skupiny
Katerina007
Jak psát blog?Jak a co jíst ve vedrech
11. 06. 2014
Mám dotaz, jak a co jíst v těchto vedrech? Snažím se dodržovat jídelníček, ale daří se mi jen snídaně a večeře, nemám hlad, nemám chuť a když si rozbalím krabičku co bych měla sníst tak je mi nevolno jen se na jídlo podívám. Snažím se zařadit co nejvíc ovoce, zeleniny a tvarohu + semínka to jsem schopná polknout, ale denní příjem mi klesl do červených semaforků stejně jako bílkoviny, tuky a sacharidy. Jediný úspěch je zelená SAFA, pitný režim a pohyb. Váha se zastavila, břicho mám jak těhotná :-(. Včera jsem si koupila odpoledne zmrzlinu a ani mi nešla dojíst, nechápu jak jsem ji mohla kdy jíst. Holky a kluci :-) poraďte co jíte vy. Díky moc za pomoc.
Hodnocení (1 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
19. 06. 2014 09:44
just.me
Tenhle problém znám, taky mě potkává. Já se ak donutim vždy sníst nějaký ovoce. Je hrozně šťavnatý a dodává mi energii a na to jídlo mě to někdy i navnadí :) Bohužel ne vždy to funguje.
12. 06. 2014 19:55
Ahojky,mám stejné problémy nemám chuť a vodu nemohu už vidět.!Koupila jsem si meloun,a snědla jsem ho dost.Je to zelenina a má vodu i sacharidy a zahnala chutě !!! vešla jsem se i do jídelníčku jsem zelená./semaforky/
12. 06. 2014 10:04
Přesně tak i já...vedro, nevedro, jíst mi problém nedělá...skoro si až přijdu divná, na jídlo se těším pokaždé...ted jsem svačila a už se těším na oběd :-)
11. 06. 2014 17:43
Tak já jsem taky ten případ, který má chuť na jídlo i ve vedrech. Já si dám klidně i polévku, jen ji nejím úplně horkou:-))).
11. 06. 2014 16:19
Já na sebe byla pyšná, že jsem začala jíst pravidelně, hlad nemívám, jsem zblblá všemi dietami světa a v poslední době jsem už sama věděla, že je čas k jídlu bez upozornění na mobilu a teď je to zase fuč ... přes den se mi nedaří pořádně jíst a večer mám šílené chutě snad na všechno :-(
11. 06. 2014 14:08
Já si dneska na oběd uvařila celozrnné těstoviny se špenátem a riccotou,sypane parmazánem
11. 06. 2014 13:20
happyidea...to je zajímavé....já můžu mít klidně tuku 130 % a hubnu....ale jakmile párkrát přetáhnu sacharidy tak hned leze váha nahoru. Ono to tělo asi ví jak zbožňuju pečivo a takhle se mi mstí :)
11. 06. 2014 12:38
lin18: asi jak pro koho...já můžu sníst sacharidů hodně, ale nesmím jíst tučnější jídla. I třeba tučnější vepřové k obědu už mi vadí, v zažívání i na váze. U každého je to jiné, no...
11. 06. 2014 12:36
tak já v tyto vedra preferuju zeleninové saláty k večeři, ovocné saláty k snídani a celkově jsem více na vodě...
11. 06. 2014 11:59
Na oběd rybu na grilu jen se salátem a přes den ovoce...Horší je to opravdu večer...jakmile se ochladí tak bych vyjedla ledničku.
happyidea opravdu myslíš, že je důležité nepřešvihnout tuky? Já myslím, že základem k přibírání na váze jsou spíš sacharidy....
happyidea opravdu myslíš, že je důležité nepřešvihnout tuky? Já myslím, že základem k přibírání na váze jsou spíš sacharidy....
11. 06. 2014 11:51
nebo si vzít nějaké lehčí jídlo. Dneska dělám kuskus s ořechy, špenátem a kuřecí na bylinkách a vzít si to sníst do chladného sklepa :D
11. 06. 2014 11:40
meloun zkusím, na mě je dost sladký, já jsem v normálním módu masová a zeleninová, ale ovoce jím protože je zdravé :-). Zeleninu mám oranžovou +, protože nějak přesahuji % z denního příjmu, dnes jsem svačila kefír a co budu dělat s obědem ještě netuším, asi zase sáhnu po salátu a dorazím se tvarohem. Mě jak je teplo tak nejím a právě doháním večer :-( a to teď dělat nechci, takže jsem chodila v noci kolem lednice jak zoufalý hladový lev ...
11. 06. 2014 11:39
volím lehčí jídla, ne moc kořeněná, hodně ovoce a zeleniny, jogurt, tvaroh, spíš studenou kuchyni než teplou, nejdůležitější je hodně pít
11. 06. 2014 11:35
Ani já nemám v takových vedrech chut k jídlu. Takze jím zeleninu, melouna prímo miluju a treba jogurt nebo tvaroh. Ani se nenutím, takze semaforky radsi ani nesleduju. Zase zacnu az se trochu ochladí:-)
11. 06. 2014 10:14
Taky moc nemám chuť...zato večer, když se trochu ochladí, no jéje :-) Ale taky to přes den řeším osvěžujícím melounem a dalším ovocem, na které je ve vedru právě větší chuť než když jindy...bílkoviny mám hlavně v podobě tvarohu, ze kterého si udělám třeba koláč nebo jahelník a přidám ovoce. Meloun zároveň výborně zavodňuje i pročišťuje, čili problém s nafouklým břichem by měl odeznít. Alespoň mně na to pomáhá :-) Z červených semaforků si nic nedělej, pro hubnutí je nejdůležitější nepřešvihnout kalorie a tuky, v tomhle vedru bych absenci bílkovin nepovažovala za špatné, však tělo si řekne, na co má nebo nemá chuť...;-) Ale stejně už se těším na ty bouřky, co maj přijít :-)
11. 06. 2014 09:49
Taky nemám v tom vedru na nic moc chuť, přes den to řeším zeleninou + sýr, nebo brambory s kefírem apod. večer jsem si dávala grilované maso a salát.
11. 06. 2014 09:36
Ve vedrech taky nemám chuť - vařené jídlo spíš výjimečně, hlavně se krmím zeleninou všeho druhu - ať už saláty nebo "jen tak", příjem neřeším.
11. 06. 2014 09:32
Tak to ti neporadím, páč já třeba takový vychlazený šopák můžu kdykoli. Je jasný, že ve vedrech není tolik chuť, ale pokud začnu jíst pravidelně, mám v těch intervalech hlad, ať je teplo nebo zima:-)
11. 06. 2014 09:30
Těžko říct - já jsem taky včera jídlo odsouvala a nakonec jsem si ho dala až později a doháněla jsem to až večer kolem osmé - prostě jsem odpoledne vůbec neměla hlad ...jindy se na svačinu už hodně těším. Myslím, že těch pár dní ve vedrech nedokonalý jídelníček nevadí, až se počasí umoudří, chce to ale zase se rychle vrátit ke správnému režimu.
Katerina007
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
