1. Přestaňte o hubnutí uvažovat jako o dietě a začněte jej vnímat jako životní styl na celý život
2. Zapomeňte na veškeré extrémy ve stravování, stekně jako na nejrůznější diety.
3. Nespoléhejte na zázračné " light" potraviny. Myslíme si, že jich můžeme sníst mnoho.
4. Prověřte svou motivaci.
5. Nespěchejte. Vzpomeňte si na metaforu o sklepu plném uhlí a jediných kamnech, ve kterých je možné toto uhlí spálit.

Je tu něco, co jste ještě nikdy neslyšeli? Já vím, není. Ale přesto, že to všechno víme, na některý z pěti bodů zapomeneme a je tu to nenáviděné JO - JO.

Za sebe dodávám,: Hubnutí začíná v hlavě a i blog s tímto názvem jsem nebo velmi podobně znějícím jsem tu včera četla.

Jaro klepe na dveře, otevřeme mu sebevědomí, štíhlejší, krásnější a také zdravější.

To přeji nám všem.