TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 29. 01. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

Lucies

Původní Sebekoučink

20% -4.3
- +

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 324
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 107590.10 km
Kolo: 58239.36 km
Cvičení: 4610 h 59 min

Přátelé

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Začátek ....

28. 11. 2011

Ahojky, tak můj blogík bude asi taková pohorma tak jak vypadám. Chtěným těhotenstvím (teď už má moje princeznička dva roky) jsem nabrala 25 kilo bez 4 kil jsem dala vše dolů a během dvou let jsem přibrala na neuvěřitelných 131 kg. Přiznám se, A určitě nejsem sama kdo má takohle problémy silné obezity. Hlavně potřebuji podpořit, protože nervíkami si vypapkávám bříško místo toho aby to bylo naopak, bohužel. Děkuji všem kdo mě pochopí a odepíše
Hodnocení (7 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

29. 11. 2011 18:44
Ahoj, držím palce, ať se daří :-)
Ze začátku si dávej postupně jídlo do kouče na celý den dopředu. Na snídani bys měla mít 20% ze svého doporuč. příjmu, na svačinu 10%, oběd 30%, odpol. svačina 10% a večeře 30%. Vždycky když si zadáš jedno jídlo tak na semaforcích uvidíš, jestli ty procenta splňuješ a jaké máš rozložení bílkovin, tuků a sacharidů. Po pár dnech to určitě vychytáš :-)
29. 11. 2011 18:39
Taky tě vítám a držím palce :)
29. 11. 2011 18:08
Vítej mezi námi :-)) Většina z nás je tu proto,že jsme se vybaštily víc než nám to svědčí :-)) Tyto stránky bezvadně fungují - jsi na správné cestě. Držím ti palce a přeji pelášící želvičku :-)))
29. 11. 2011 14:44
Držím palce ať to jde! A určitě půjde!
29. 11. 2011 11:54
Svetlušíku :-) moc krásně si to s malou napsala, si s ní užívám dokuď to jde, je to moje sluníčko i když mě občas potrápí :-). To se stejnak mám na co těšit :-)))) až povyroste :-)). Přemýšlím, že si někde i seženu dvd s cvičením, doma mám i orbitrek ,tak teď ho pořádně protáhnu :-) . Taky nevěš hlavu kolik si dala dolů? asi teda jen držíš zdravý životní styl jak se říká :-)?
29. 11. 2011 11:47
držím palce a přeju hodně pevné vůle
29. 11. 2011 11:44
eiramko moc děkuji, papkání si píšu poctivě :-) zatím je to vše v pořádku, tak snad večer budu mít samou zelenou (ale né v sobě :-))))
29. 11. 2011 11:35
Ahojky, držím palečky. Neboj se sebekoučinkem to určitě zvládneš .-)
29. 11. 2011 10:26
Ahoj. Tiež priberám zo stresu. Nechápem ako môže niekto chudnúť. Nervy treba predsa obaliť. Tie si však viem udržať na uzde, horšie je to s chúťkami. Hlavne večer. A neboj dieťa vyrastie. To moje má už 9 rokov a je to s pohybom ešte horšie. Keď bol malý tak som ho vzala do kočíka a šla von, keď bol trochu starší, tak som za ním behávala, keď sa učil bicyklovať, potom sme si kúpili kolieskové korčule.... A teraz? teraz má kamarátov. Pohyb so mnou vymenil za ten s nimi, tak si musím nájsť vlastné aktivity. Vychutnávaj si chvíle s malou a hlavne s ňou veľa behávaj, prechádzaj sa a tak. Určite keď to nebudeš brať ako "nutné zlo" ale radosť s každej chvíle s ňou, tak aj ten pohyb bude mať osoh. A ešte jedna vlastná skúsenosť. Nikdy za ňou nedojedaj, to sa potom pekne usádza a ani nemáš prehľad koľko toho popri vlastnej strave zješ. Držím palce.
28. 11. 2011 21:57
scorpionko, děkuji a budu držet také palečky
28. 11. 2011 21:49
holky a chci se zeptat co baštíte, kolik toho, kdy baštíte kolikrát do kolika?
28. 11. 2011 21:46
Raduš tak to je přeně ono, ale já už se neddám. \\vytroubila jsem to ze sebe do světa a je mi trošku líp, že se chci snažit. Držím palečky, klidně mi piš jak jsi na tom :-) já se budu taky ráda chlubit :-) , že twn batoh jde ze mě dolů :-)
28. 11. 2011 21:46
tady to zvládneš...a ty nervy... no bohužel znám to :(
28. 11. 2011 21:43
afrais už to snad bude v pohodě s nervíkami , ten můj pěkně pěkně zlobí místo toho aby byl občas s námi, tak je pořád v práci :-(
28. 11. 2011 21:41
Ivi a můžu se zeptat jak si to dala všecko dolů ? to je prstě neuvěřitelný :-), smekám kloubouk opravdu
28. 11. 2011 21:35
Zdravím, já začínala těhotenství na 87 kilech, rodila se 104. postupně přibrala za 25 let na 150. Od jara 2009 do dnešního dne se mi podařilo zhubnout na cca 82 kg. Vím co je to těžká obezita a moc ti držím palce, aby se ti podařilo kila odhodit mnohem dříve, než se to podařilo mé osobě. Bohužel mi to v hlavě překlaplo s velmi dlouhým odstupem, ale překlaplo. Jsem tomu moc ráda.
28. 11. 2011 21:33
Nenervuj se a pomaličku se do toho dej tady s námi. Ať se ti daří!
28. 11. 2011 21:30
Sice nemám dítě, ale naprosto tě chápu. Mám to totiž stejně, když mi přítel naznačí, že jsem zase přibrala, tak místo toho, abych si dala něco zdravýho, tak si jdu koupit čokošku na nervy:( Prostě hrůza... Ale mám zas v plánu začít se sebekoučinkem, chci totiž v létě na dovču, tak chci vypadat trochu líp než teď:o) Dokázala si shodit váhu po porodu, tak to zvládneš i ted:) Jen to chce pevnou vůli a odhodlání, a pak dokážeš všechno, co budeš chtít:o) Takže držim pěsti, ať to jde:)
28. 11. 2011 21:06
Napište komentář...

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Bonduelle (balíček v hodnotě 700,- Kč)

Ankety

Jak jste na tom s váhou po období karantény?

Naši partneři