Jsou tomu +- 2 měsíce,co jsem začala cvičit podle J.Michaels.Důvodem byl jednak samosebou tuk-14 kg navíc,a pak denní bolesti beder ramen a krční páteře.
Neubyla jsem sice v kilech,ale cm mizí.Sice tak nějak všude kolem,jen ne v inkriminovaných místech,ale to je u mě už normální.
Teď cvičím killer abs a poslední měsíc mě denně bolí záda v oblasti lopatek.
Už pár min po cvičení a posledním závěrečném protažení cítím unavený tlak,který nejde rozehnat ani masáží.
I když mě cvičení moc baví a jsem ráda,že se zpevňuje a jsem silnější,ta bolest mi to znesnadňuje,protože po každém cvičení musím mít 1-2 dny přestávku kvůli těm zádům.Další den konečně bezbolestně cvičím a situace je stejná.
Nevím co si o tom myslet.Zlé provedení cviku to nebude a nedostatečný strečink taky ne.Spíš si říkám,jestli to není reakce na mé celoživotní hrbení se a to,že se kulatým zádům nechce narovnat x)
Ať je to jak chce,jsem na pochybách,jestli pokračovat,nebo s tím přestat.
Začala jsem tedy cvičit i pilates a obden to dělá hodinu.
Měl tu někdo obdobný potíže?
Mám tedy pokračovat nebo s tím mám jít za odborníkem?
Nebo to mám chápat jako že má "bedra" jsou přetížena a neměla bych si toho v oblasti zdraví tolik nakládat?