Datum registrace: 21. 02. 2011
Martja
Původní Sebekoučink
50% Držím!
-
↑
+
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 133162.34 km |
| Kolo: | 66076.10 km |
| Cvičení: | 5525 h 40 min |
Stob skupiny
Martja
Jak psát blog?Nové kolo :o)
15. 06. 2011
Zdravím všechny přítomné :o)
Zítra ráno zahajuji další hubnoucí kolo. Mám za sebou 2 měsíce udržování (po předchozích 2 měsíců shazování zde na Stobklubu). Cíl udržení váhy se povedl, dokonce jsem šla mírně dolů (původně to bylo trošku i více, ale nějak jsem zase maličko přibrala - vlastní oslavy narozenin a další příležitosti). Nicméně celkově vše OK, tak jsem spokojená.
Jsem vcelku zvědavá, co mi zítra vypočte sebekoučink. Dle tanity bych se měla držet hodnoty 6800 kJ (původně jsem hubla při 5000, ale často jsem vylezla na 5500 kJ). Teď při udržování jsem se držela kolem 7400 (v dobrých dnech) a ve špatných jsem vylezla k 8000 - 9000 kJ (víkendy, oslavy či jiné hříchy) a jednou dokonce na 11800!! (ach to víno :o) ). Při těch 8000 - 9000 jsem váhu měla stagnující až mírně nahoru, při 7400 (přes týden) jsem malinko srovnávala dolů.
Takže uvažuji, že si dám hodnotu 6500 kJ, abych měla případnou rezervu 300 kJ :o))
Takže hurá do toho (tedy zítra :o), až si budu moci uložit tento cyklus) a snad bude brzo hotovo! :o) Tedy aspoň další meta :o)
Dnes ráno mi hodil sebekoučink 6300, takže jsem to dala na těch 6500 kJ a uvidíme, jak to půjde. Budu se snažit držet pohyb 2-3x týdně, který jsem při výpočtu dala, tak snad mne brzo tělíčko potěší úbytkem tuku a udržením mých 50kg svalů :oD
Hodnocení (21 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
18. 06. 2011 07:26
janina4
Ať se ti daří. Určitě to dokážeš. Jsi fakt dobrá.
15. 06. 2011 22:09
Holka, to dokážeš!!! Jdeš na to "realisticky", takže Tě úspěch nemine! Tak kilům zmar!!! ;-)
15. 06. 2011 07:32
Martino i já držím palečky, to naše hubnutí je takový nekončící seriál, ale většina těch, co jsou tady, dokáží, že končí "happyendem":o))
14. 06. 2011 23:38
Děkuji děvčata :o) (doufám, že toto oslovení nikoho neuráží :o) )
Ariellaida: No kdyby se povedlo (přemýšlím reálně), tak na 84-86 kg (opět zatím - když skončím na 88 tak to taky bude úspěch), pak opět pauza asi měsíc a půl a poté jsem zapsaná do kurzu, tak pak třeba se povede i mých vysněných 78 kg. Je to sice hodně na mou výšku, ale pokud si udržím svalovou hmotu (zatím se daří, dokonce ji i přibírám), tak budu na horní hranici procenta tuku v těle, která není škodlivá. Sice pro mnohé ještě dost, ale já budu ráda, protože moje nejmenší hmotnost v dospělosti (před 19 lety) byla 68 - a to jsem moc svalů fakt neměla :o)
Ariellaida: No kdyby se povedlo (přemýšlím reálně), tak na 84-86 kg (opět zatím - když skončím na 88 tak to taky bude úspěch), pak opět pauza asi měsíc a půl a poté jsem zapsaná do kurzu, tak pak třeba se povede i mých vysněných 78 kg. Je to sice hodně na mou výšku, ale pokud si udržím svalovou hmotu (zatím se daří, dokonce ji i přibírám), tak budu na horní hranici procenta tuku v těle, která není škodlivá. Sice pro mnohé ještě dost, ale já budu ráda, protože moje nejmenší hmotnost v dospělosti (před 19 lety) byla 68 - a to jsem moc svalů fakt neměla :o)
14. 06. 2011 21:16
Přeji hodně štěstí,já jsem v tom od pátku a zatím je to dobré jsou to úžasný stránky.Tak doufám že to dotáhnu do zdárného konce.
14. 06. 2011 20:31
Dobrá správa s tým udržovákom, tak hurá do nového cyklu, želám veľa elánu a držím päste.
Martja
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
