Datum registrace: 21. 02. 2011
Martja
Původní Sebekoučink
50% Držím!
-
↑
+
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 133169.72 km |
| Kolo: | 66076.10 km |
| Cvičení: | 5525 h 40 min |
Stob skupiny
Martja
Jak psát blog?Velmi pomalé snižování váhy a tak jsem si snížila o 200 kJ příjem a je to tu! :o)
13. 07. 2011
Zdravím všechny přítomné,
dlouho jsem se neozvala, protože jsem tu trošku bojovala se sebekoučinkem. Schazovala jsem velmi málo ( max. 0.25kg za týden), pak jsem byla na akci, kde jsem se držela, ale i alkoholu a nějak jsem nebyla spokojená s daným stavem ani téměř před dokončením dalšího ukázkového týdne.
Váha stála a pořád nešla dolů, tak jsem si z původních mých navýšených 6500 kJ, při kterých jsem ze začátku hubla šla dolů na 6300 kJ. Proč jsem šla dolů? Cítila jsem se hodně plná, měla jsem ztvrdlé břicho, necítila jsem se tak úplně OK. Proto jsem průměr snížila na původních vypočtených 6300 KJ a celý týden jsem se pohybovala v rozmezí 5900 - 6350 kJ a bylo mi trošku lépe. Taky to mělo konečně účinek, že jsem šla váhově dolů 0.5 kg. Hurá :O)
Pokud se bude dařit podobně i příští týden, tak budu konečně (ťuk ťuk ťuk) atakovat hranici 90kg a uvidím konečně 8čku na začátku!! Snad! :o))
Jinak dnes proběhlo též měření a to mi trošku zlepšilo náladu :o) Sice jsem shodila za 4 týdny jen 2 kg, ale šly s nimi i ty nejdůležitější centimetry: -0.5 kg prsa, -2 cm pas, -2 cm boky(! - za ty jsem nejvděčnější) a budu doufat, že po 4 týdnech přejdu další hranici a to mých 120 cm v bocích, které mám teď. Teoreticky (pokud se povede) se dostanu do oblečení, které jsem nosila před 6ti lety. Zajímavé je, že jsem tehdy měla minimálně o 8kg méně, čemuž nerozumím (asi fakt mám větší svalovou hmotu, jak mi naměřili na tanitě), ale jsem za to mooooc ráda! A moooooc se na to těším :o)
Takže hlavu vzhůru, sice s trošku zmenšeným příjmem, ale snad už s dalšími výsledky! :o))
Hodnocení (17 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
17. 04. 2012 18:54
zdenalan
to je krásný a je se na co těšit.
13. 07. 2011 22:39
Gratuluji, jen tak dál. Také se snažím přiblížit číslici 8, nechám se tak inspirovat .....
13. 07. 2011 19:35
Děkuji :o) No dnes jsem si vyzkoušela jednu trasu na procházku z práce domů, tak snad o další pohyb navíc :o)
13. 07. 2011 11:24
No to je super!!!!! A zabrala i tvá "léčba" na pomalé hubnutí!! Juch!! Tak jen tak dál a už se moc těším na blog o "osmičce"!!! Jsi šikulka!! ;-)
13. 07. 2011 09:27
anvav: Podobný výdej mám teď tak 4-5x do týdne, jindy méně, ale většinou se snažím jej dodržet. Bohužel teď makám po práci i doma (bohužel u PC, takže žádný pohyb :o/ ), tak moc času nezbívá, ale o toto se snažím. Já měla naměřeno dokonce 6800 kJ - a to jsem měla poslední dobou u udržováku (předtím jsem hubla na 5000 - 5200 kJ) a dost jsem zápasila s udržováním, tak jsem si dala hubnoucí na 6500kJ, ale i to je asi málo. Jsem malá a tak trošku nechápu tuhle vysokou hranici. Zatím 6200 kJ vyhovuje, pokud se to rozjede na 1kg týdně, tak zase trošku zvýším, ale o tom pochybuji :o)
myrtil, Janula: Děkuji děvčata, už aby byl zase závěr dalšího týdne :o)
myrtil, Janula: Děkuji děvčata, už aby byl zase závěr dalšího týdne :o)
13. 07. 2011 09:02
Paráda :) ono každé tělíčko chce něco jiného...já například mám bazál dle bodystatu 6500 kJ, ale nejvíc jsem zhubla na 5900 kJ...nicméně snažím se jíst aspoň těch 6500 kJ a váha už dlouuho stojí ...vtip je v tom, že jsem v životě tolik jídla nejedla :D takže si to zatím užívám a tento týden zvyšuju na 6700 kJ. Přece jenom mám denní výdej kol 1000 kJ, tak ať to mám odkud brát...
Martja
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
