Jídelníček - září 2014

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	133162.34 km
Kolo:	66076.10 km
Cvičení:	5525 h 40 min

Datum	snídaně	svačina	oběd	svačina	večeře
1.9.2014	Slunečnicový chléb, kladenka, hroznové víno	Nastrouhaná jablka	Kuřecí zapečené se sýrem, opečené brambory	Ochucený jogurt light	Fazolový salát
2.9.2014	Avokádová pomazánka, slunečnicový chléb	Nastrouhaná jablka	Kuřecí nudličky na kari, květákovo-bramborové pyré	Ochucený jogurt light	Sleďové závitky, toustový chléb, rajčatový salát
3.9.2014	Breafast drink (jahoda, banán)	Ochucený jogurt light	Kudrnaté nudle s kuřecím masem	Ovofit tvarohový (ananas)	Sleďové závitky, toustový chléb, vaječná omeleta, paprika červená
4.9.2014	Ovesná kaše meruňková, hrozny	Ochucený jogurt light	Těstoviny s rajčaty a tvarůžky	Kefír nízkotučný, tyčinka Ořechy a pistácie	Zeleninový salát se šunkou a fazolemi
5.9.2014	Křehký chléb s žervé, šunka, rajčata, okurka	Ochucený jogurt light, hrozny	Zeleninový salát se šunkou a fazolemi		Celozrnná žemle, tvarůžková roláda, sušené hovězí maso, paprika
6.9.2014	Jogurt, jahody, chia semínka, ovesné vločky	Ovesná tyčinka	Zapečená dýně s krůtím masem, česnekem, tymiánem	Nektarinka	Uhlířina, sýr
7.9.2014	Celozrnná žemle, šunka, rajčata	Hruška	Zapečená dýně s krůtím masem, česnekem, tymiánem	Nektarinka	Vepřové maso, zelí
8.9.2014	Křehký chléb s žervé, šunka, sýr, hrozny	Kefírové mléko ovocné	Zapečená dýně s krůtím masem, česnekem, tymiánem	Mandlová tyčinka s medem	Krabí pomazánka, lámankový chléb, paprika
9.9.2014	Krabí pomazánka, slunečnicový chléb	Jahody, jablka s jogurtem, ovesné vločky	Hovězí maso s mrkví, slunečnicový chléb	Bílá káva, nektarinka	Šopský salát
10.9.2014	Ovesná kaše se skořicí, hrozny	Jahody, jablka s jogurtem, ovesné vločky	Křehký chléb s taveným sýrem, šopský salát	Sýr, šunka, paprika	Omeleta z bílků, šunky a tvarůžků, paprika
11.9.2014	Toustový zapečený chléb se šunkou a sýrem, zelenina	Hrušky, mandle	Brambory, špenát, krůtí maso	Čokoládový pudink	Toustový zapečený chléb se šunkou a sýrem, zelenina
12.9.2014	Křehký chléb, tavený sýr, šunka, rajčata, okurka	Ovoce	Zapečená šunka se sýrem, slunečnicový chléb, zelenina		Rajčatový salát, vejce
13.9.2014	Ovesná kaše		Holanský řízek, zeleninový salát	Koláč, káva	Grilované kuřecí maso, zelenina
14.9.2014	Banán s mlékem, skořice		Květákové muffiny, brambory, rajčata	Čokoládový pudink
15.9.2014	Krabí pomazánka,křehký chléb, paprika	Acidofilní mléko, banán	Květákové muffiny, brambory, rajčata	Paprika, mrkev	Vaječná omeleta se šunkou a tvarůžky, rajčata
16.9.2014	Krabí pomazánka,křehký chléb, paprika	Tvaroh, pomeranč	Těstoviny s fazolemi a rajčaty	Ananas sušený	Hrášek na másle, volské oko
17.9.2014	Breafast drink (jahoda, banán)	Křehký chléb, sýrová pomazánka, paprika	Hrášek na másle, dušená šunka, volské oko	Cottage a jablka	Zeleninový salát se šunkou a fazolemi
18.9.2014	Sýrová pomazánka, lámankový chléb	Ochucený jogurt light, hrozny	Kuřecí se zeleninou, rýžové nudle	Bílý jogurt, mandle	Zeleninový salát se šunkou a fazolemi, celozrnný rohlík
19.9.2014	Celozrnná žemle, šunka, sýr, rajčata, okurka	Smothie - jogurt, ovoce, chia semínka	Krůtí maso s pórkem, fazolovými klíčky, rýžové nudle	Ochucený jogurt light	Vajíčkový dort, zelenina
20.9.2014	Celozrnná žemle, droždová pomazánka, zelenina		Grill párty (kuřecí maso, vepřové maso, zelenina, tzatziky, celozrnný chléb, bazalkové pesto .. Atd.
21.9.2014	Jogurt ovocný, blumy		Kuřecí čína, rýže, paprika	Mléčná rýže natural	Toust se šunkou a sýrem, paprika
22.9.2014	Celozrnná žemle, hermelín Figura, pomazánkové máslo	Vajíčkový dort, okurka	Kuřecí čína, rýže, paprika	Tvaroh borůvkový, blumy	Zapečená rajčata se sýrem

Mikulenka74

Získané body

Počítadlo pohybu

Přátelé

Mikulenka74

Jídelníček - září 2014

Mikulenka74

Aktuality

Kvíz o ceny

Ankety

Naši partneři