TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 19. 02. 2015

Jak si nahrát profilovou fotku?

Mirki

Sebekoučink

Cyklus 3 dny zdarma smazán automaticky dne 25.07.2016

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 221
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 104079.76 km
Kolo: 55880.15 km
Cvičení: 4551 h 50 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Metr 52,51

12. 01. 2018

Tak mám za sebou první týden - zapisování. Podvědomě jsem věděla, kde mám toho "čokla" zakopaného, a taky se to potvrdilo. Když jsem ve stresu, přestávám kontrolovat co mi projde přes zuby. A touha po uvolnění, mě vede k vytváření pohody večer u TV, kde většinou stejně nic úžasného není, tak si to "vytuním" (spíš bych měla napsat "vyčuním") sama. Tak a co teď s tím. Podle doporuční stanovit reálný cíl. Nejíst u TV zatím nedám, tak si alespoň dopředu nachystám, co si můžu dát, tzn. konec anonymního ujídání ze společných zásob. A na stres jsem si napsala mantru, tak než něco sním 10x si ji řeknu, první půlku mantry s nádechem, druhou s výdechem. Mám samozřejmě připravená i další opatření, neboť stres je silný protivník, tak je třeba bojovat na více frontách. Namíchala jsem si bylinkový čaj a koupila éterický olej Litsea cubeba, úžasná citronová vůně, samozřejmě uklidňující. Na ten dlouhodobý jsem si už naordinovala saunu a pilates.

Super, udělala jsem další krok. Je to jako bych se učila chodit, krůček za krůčkem. 

Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

13. 02. 2018 09:09
Taky jsem nominována v kategorii "Boj se stresem" :-), tak :zlomme vaz"!
29. 01. 2018 10:15
prima holka s prima nápady a super kroky. fandím a prosím o přátelství
15. 01. 2018 08:01
To zvládneš :-)
15. 01. 2018 07:45
Určitě to dáš
12. 01. 2018 10:32
Držímti pěsti, aby se ti i nadále vedlo, tak jak si představuješ a plánuješ. Pokud se vejdeš do semaforků, tak si mlsání u televize můžeš dovolit :-)

Kvíz o ceny

Soutěž o tyčinky YES!

Ankety

Jak jste na tom s váhou po období karantény?

Naši partneři