Datum registrace: 13. 01. 2014

Motylka88

Sebekoučink

Váš nezaplacený cyklus byl automaticky zrušen dne 4. 2. 2023. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 1905
Zobrazit více

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	133434.50 km
Kolo:	66274.30 km
Cvičení:	5541 h 42 min

Přidat pohyb

Přátelé

Počet přátel: 117

Více přátel Všichni přátelé

Vyhledat uživatele

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

Když se chce, tak to jde

Jak se připojit ke skupině

Motylka88

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Dnes to bude krátké..

17. 01. 2014

Mohl by mi někdo ukázat vzorový jídelníček? Třeba svůj...

Myslím takový, aby měl všechny živiny v normě...
Mě to zatím moc nejde, mám nastavených 6500 Kj, a pokaždé mi kromě SAFA (což beru jako level 2, možná 3...) svítí ještě bílkoviny (červené +), ale když něco odstraním, tak zase někde jinde chybí...

Nemám ráda červené semaforky...nemám a nemám a nemám...v práci každou volnou chvíli nakukuji a koumám, jak je odstranit a to neprospívá pracovní morálce...haha.

Večer jsem se pokoušela zvážit vejce :) a manžel se u toho náramně bavil...

Jo, a musím se pochválit, dneska jsem zkusila kávu bez cukru, jen s mlékem...a asi tomu ještě budu muset přijít na chuť...:(

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

18. 01. 2014 13:52

Ariellaida

Mail! ;-)

17. 01. 2014 20:45

Ariellaida

Ahoj, písni mi na ariellaida@seznam.cz. Vytvořila jsem ukázkový jídelníček na 6500 se zelenými semaforky. Pošlu Ti ho.

17. 01. 2014 19:33

Banaska

Zkus si jídlo naplánovat - já nejdřív zapíšu snídani a oběd, pak večeři a doladím svačinami. Měj doma potraviny, které mají převážně jen bílkoviny - třeba netučný tvaroh nebo syrečky, pak ty, co mají převážné sacharidy - zelenina a ovoce, samotné tuky máš určitě - a pak, když Ti něco "ujíždí", tak doplníš. Za pár dní to už budeš mít v malíku. A káva bez cukru? Mně třeba vůbec nechutná oslazená, nepiju ani sladký čaj či kakao...ale myslím, že jeden pytlíček cukru dvakrát denně v kávě Ti neublíží - zkus to třeba střídat - jednou s cukrem, jednou bez, možná Ti zachutná i neslazené...

17. 01. 2014 10:30

Motylka88

LENORA :vidíš, to mě nenapadlo...vlk se nažere a já budu mít slaké kafe :)

17. 01. 2014 09:46

Lenora

Na kafe bez cukru jsem si kdysi zvykala asi dva roky......když jsem si na to zvykla, zase jsem si musela kvůli alergii zvykat na kávu i bez mléka........teď už zbývá jen zakázat mi to kafe :-D....ale dávám si do něj aspoň stévii..