Datum registrace: 07. 01. 2011

Nikshiczkoo

Původní Sebekoučink

0 %

0 kg 5 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	143398.04 km
Kolo:	67265.50 km
Cvičení:	5961 h 38 min

Přidat pohyb

Přátelé

Počet přátel: 54

Více přátel Všichni přátelé

Vyhledat uživatele

Jak požádat o přátelství

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 2764
Zobrazit více

Jak sbírat body

Nikshiczkoo

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Bříška hubňulek třeste se aneb super cvičení na bříško!!

12. 05. 2011

Jak jsem slíbila, tak uvádím super cvičení ba bříško a boky....
Ze začátku je to makačka a druhý den je to znát, ale časem se to zlepší a rozdíl je vidět, zvlášť při (téměř) každodenním cvičení...
No mrkněte sami:

http://www.ulozto.cz/8976116/ab-jam-avi

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

14. 05. 2011 08:55

už stahuji.....tak jsem zvědavá :-)

14. 05. 2011 08:46

Nikshiczkoo

fááákt?? tak mě to chytlo uplně moc....jak je to energické a tak...a hlavně to je pak strašně cítit druhý den, ale jak se říká.... proti gustu žádný dišputát.... ;)

13. 05. 2011 18:30

kalerme

mě to nebaví...už jen jak jsem koukala (necvičila jsem)...Jsem asi zvyklá na tu Jill, která fakt maká a hodně vysvětluje. U tohohle videa mě deprimuje, jak se na mě cvičitelka pořád usmívá a že jich je tam tolik....

13. 05. 2011 17:00

Nikshiczkoo

Tak včera jsem si to bříško dala po delší době a dneska krásně cítím svalíky... co vy?

12. 05. 2011 19:01

Nikshiczkoo

pletters: no tak to je jasný =)))

12. 05. 2011 16:32

pletters

že bych tam ty buchty taky někdy měla???????

12. 05. 2011 15:39

ifka23

Zatím stahuju, pak jdu na rodičák a hned jak se vrátím, zacvičím!!! Už se těším, na bříško něco potřebuji jako sůl.

12. 05. 2011 15:21

Nikshiczkoo

to jsem ráda, že se vám to líbí =)))... výseldky jsou fakt vidět, připravidelném cvičení =)))

12. 05. 2011 15:11

vehicle

staženo ozkouším až dojedu Jill ;) Děkuji za nový tip, konečně nějaké pořádné video, které má více jak 3 minuty :D

12. 05. 2011 14:58

pupicek9

taky jsem to teď zmákla když malej spí a řeknu vám že jsem svaly cejtila hned jak jsem začala cvičit ale dala jsem to skoro všechno kromě konce jak sedí a ve vzduchu přetáčí nohy do boku to nedám na to jsem asi moc velká knedla a nejde mi to.ale jinak super tohle cvičit každej den tak máme zachvilu pekáč buchet na břiše místo v břiše:-)))

12. 05. 2011 14:55

tak mi to nedalo, využila jsem chviku, kdy malá spala a sjela jsem si tohle cvičeníčko. To cviko ve stoje se nezdá, ale člověk se fakt zapotí a cvičení ležmo..raději nekomentuji :) Fakt dobrá sestavička

12. 05. 2011 13:26

pletters

tak schválně kouknu...

12. 05. 2011 12:31

Nikshiczkoo

Ten nadpis by měl znít asi jinak..... bříška hubňulek...přestanete se třást ;)

12. 05. 2011 12:30

Nikshiczkoo

12. 05. 2011 12:27

STÁHNUTO...VYPADÁ TO HOODNĚ DOBŘE :)

12. 05. 2011 12:19

Pavla 123

taky to zkusím....díky

12. 05. 2011 12:00

díkes..už stahuji :)

12. 05. 2011 11:45

už stahuju a jsem teda moc zvědavá :o)

12. 05. 2011 11:39

Nikshiczkoo

až to vyzkoušíte, tak chci slyšel ohlasy =)))

12. 05. 2011 10:40

hanci87

jo? no já nevím narazila jsem na to na netu, má něco i online ale zajímalo by mě jestli je nějaký výsledek, chvilku jsem podle toho i cvičila ale vůbec nic právě :)

12. 05. 2011 10:38

caliste

Hani, mám asi 5 DVD :) a pořád jedu podle fitmesstv a fithall :o))) Je taky vytáhnu a zkouknu... už jsem na ně skoro zapoměla, že je mám :o))

12. 05. 2011 10:27

hanci87

když jsme u videí, zkoušely jste cvičení s Hankou Kynychovou?

12. 05. 2011 10:26

hanci87

vypadá to hodně drsně teda! :D jdu na to kouknout!!

12. 05. 2011 10:15

Nikshiczkoo

nemáte zač =)... když to pomáhá, tak sito nemůžu nechaat pro sebe =)...myslím, že to vždycky spojím s jill.... jako dneska...