TOPlist


Jak si nahrát profilovou fotku?

Informace

  • Registrace: 20. 04. 2014

sebekoučink Sebekoučink

100%

6kg
0 kg 6 kg
  • Zahájení: 28.02.2019
  • Ukončení: 23.05.2019
  • Cíl: Zhubnout

Zaplacený cyklus je přístupný do 25.05.2019

Získané body

Jak sbírat body?

Počítadlo pohybu

Můj pohyb

Chůze:0 km
Kolo:0 km
Cvičení:0 h 0 min

Všichni uživatelé

Chůze:87278.89 km
Kolo:47796.03 km
Cvičení:4160 h 18 min

Přidat pohyb

STOBkolo

Více o STOBkolu

Paddddddy

Jak psát blog?

Pomalu ale jistě

13. 12. 2014

Tady by se dala aplikovat nepřímá úměra "čas běží neskutečně rychle a já hubnu pomalu, ale jistě" 

Když zavzpomínám na doby minulé, tak jsem nikdy nevydržela u předsevzetí "hubnout a zhubnout" tak dlouho, jako se STOBEM. Systém zapisování mi vážně asi sedl, protože si bez něj už nedovedu představit žádný den. Zapisuji už tak automaticky, jako si ráno čistím zuby. Osvědčilo se mi ale, sestavovat si jídelní plán dopředu - na celý další den.
Normálně jedu vždy 12-ti týdenní cykly (teď aktuálně třetí). Jen jednou jsem zkusila na měsíc vysadit a pomalu navyšovat. Měla jsem tehdy pocit, že váha nějak dlouho stojí. Tak jsem si řekla, že je čas rozhýbat metabolismus. Navyšovala jsem 400 Kj každý týden po celý měsíc. Váha šla i tak dolů, nijak výrazně, ale šla.Každopádně jsem se pak tak rozjedla, že když jsem svůj příjem začala zase snižovat, trvalo nějakou dobu, než jsem nalezla ztracenou disciplínu (tady kousek čokolády, tady zase kousek uzeniny...)
Všechny ty oslavy člověku taky zrovna neprospějí. Každopádně jsem se držela hrdinně. Sebekoučinku vždycky všechno přiznala. Dospěla jsem totiž za ten "skoro rok" k závěru, že pokud budu podvádět, tak podvádím jen sama sebe. Takže zapisuji všechno (když neznám hodnoty a množství, zapíši do poznámek alespoň, co jsem to vlastně konzumovala, a v kterou část dne)
No a na závěr dnešního zápisu nějaké ty výsledky:

Začínala jsem v dubnu 2014 - teď je prosinec 2014
Začínala jsem na váze tuším 110 kg - současná váha jen 94,8
Začínala jsem s obvodem hrudníku 118 cm - současný obvod je 111 cm
Začínala jsem s obvodem pasu 120 cm - současný obvod pasu je 101 cm
Začínala jsem s obvodem boků 127 cm - současný obvod boků je 111 cm

To, že teď bilancuji, neznamená, že končím. Jen nemůžu spát a potřebuji myslet na něco pozitivního (ne na to, že moje sestra leží na jednotce intenzivní péče a byla jí zjištěna vrozená vada...a já za ní ani nemůžu, protože jsem nachlazená a tudíž problémem pro její oslabenou imunitu)
Pokračovat se STOBEM budu výhledově nejlépe na pořád.Ještě se chci dostat pod 90 a pak zapracujeme s přítelem na miminku (to je podmínka, kterou jsem dala sama sobě) Vím, že by bylo dobré váhu ještě výrazněji snížit a pak teprve mimčo, ale s ohledem na to, že mi už taky není 18, ale 28, to nechci již déle odkládat. Myslím, že i v těhotenství se dá pak zapracovat minimálně na tom, aby člověk nepřibral víc, než je nezbytné....no a potom navážu tam, kde jsem skončila a redukovat budu dál....pomalu, ale jistě :-) 

Hodnocení (3 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

15. 03. 2015 21:51

sedmitecne

Věřím,že se ti to podaří.

15. 12. 2014 10:30

coumba

Držím palečky!

15. 12. 2014 07:18

Jitulka.

Super, gratuluju!

14. 12. 2014 15:54

Sanyz

Moc ti gratuluju :-) Mimi bude mít krásnou mamču :-)

13. 12. 2014 22:06

bejto

Gratulujem a moc, moc držím palce. Nech Ti to vyjde tak ako plánuješ. Mnoho šťastia v novom roku celej rodine a hlavne sestričke :-)

13. 12. 2014 21:22

sideona

Jde vám to skvěle tak at se daří i nadále.

13. 12. 2014 19:22

kuhnj

Gratuluji, jde ti to fakt krásně!!! Přeji ti, ať se ti všechny plány podaří naplnit:-)).Sestřičce přeji brzké uzdravení!!!

13. 12. 2014 18:11

kolibrik26

to je krásný výsledek. Držím palce oběma.

13. 12. 2014 12:31

bystr

Jsi úžasná, co jsi dokázala! Ať se ti daří vše podle plánu, budu držet palce. A sestřička to určitě taky zvládne, měj se.

13. 12. 2014 11:26

Hefaista

Držím palce, přeji jen vše dobré.

13. 12. 2014 11:11

Veve12

Krásný blog!!!!! Určitě to zvládneš!! Máš krásnou motivaci :-))) Držím palce:-))

13. 12. 2014 09:06

Katerina007

Držím Ti palce :-)

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Kvíz o ceny

Soutěž s Florou o tyčový mixér

Ankety

Jak často vaříte?

Hlasovat