Sakriš koukám, že jsem tady něco zanedbala....:-) Asi už se mi na zdi nezobrazilo, že ses mě ptala. Výpočet tepovky závisí na několika faktorech, asi o tom napíšu nějaký blog, kde bude tepovka a rozepsaná pásma na hubnutí a kondici...snad o víkendu. 120tepů se mi zdá málo, ale nevím, kolik ti je, a jakou máš klidovou tepovku. Omlouvám se, že odpovídám až teď, hledám něco v blozích o spinningu, jestli o něm psal i někdo jiný než já a narazila jsem tady na ten....

Kalerme -- taky mě zajímá, jak je to s tou tepovou frekvencí. Já jezdím doma na rotopedu a snažím se jezdit tak na 120. Je to ok???

Tak to mě v 16 zrovna spinning začal bavit. Začala jsem jezdit a víc a víc a bylo mi jedno, že mi narostly nohy, protože jsem si myslela, že když jedu podle instruktora, tak to přece musí být jedině dobře. Ostatní holky se chodily vyblbnout na diskotéku, já se chodila vyblbnout na spinning. A docela lituju toho, že mi to na začátku nikdo nevysvětlil, jak mám jezdit, abych hubnula. Všichni jezdili pro dobrý pocit a odplavení stresu...

Jj,přesně tak.Já měla v 16-ti i ve 20-ti taky úplně jiné zájmy než cvičení:D

Takže jak to tak píšeš,mám naději,že cvičení může taky ještě chytit moje dvě dcery(20 a 16) :-)) Momentálně je to vůbec nebere a mně to docela mrzí :-(

Takhle jsem to samozřejmě nemyslela!!!
Vysvětlím-ve škole jsem tělocvik ze srdce nenáviděla,hlavně atletiku,gymnastiku a aerobik.A teď?Já jsem se na aerobik přihlásila,teda je to půl hodinky aerobik a půl hodinky posilování,ale i tak...Prostě mě po těch letech začal bavit,se nepoznávám:)
Nějak si to musím zdůvodnit:D

Jupíí, to je dobře. Jsem instruktorka, tak kdybys potřebovala nějak poradit, klidně napiš. ;-) S tepovkou to bude mnohem "těžší" - budeš si muset hlídat tep a jet úplně jinou hodinu, než jede instruktor. Žádnný running, žádné skoky....koukni na můj blog, už jsem asi 2 články týkající se spinningu napsala. Napiš mi, co by tě zajímalo a já téma přidám.

ProBoha,snad není chuť na cvičení známka stárnutí ?
Já měla dneska taky sportovní. Odpoledne půl hodiny s hůlkama na cvičení,hodinu a půl ve fitku a pak zase půl hodiny zpátky. Je mi báječně :-))