Datum registrace: 23. 01. 2011
Reza25
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 142019.24 km |
| Kolo: | 67041.50 km |
| Cvičení: | 5929 h 59 min |
Získané body
Reza25
Jak psát blog?nový začátek
23. 01. 2011
Ahojky
Zdravím vás všechny. Rozhodla jsem se, že si tak trochu změním svůj dosavadní životní styl. Takže se snažím žít trošku zdravě a taky jsem se po x letech začala zase hýbat :)
ale potřebovala bych na začátek tak trochu pomoc. Tak pokuď vás můžu poprosit o pár zaručených rad co se týče hubnutí a zdravého životního stylu tak jsem snimi prosím :)
zatím děkuji a čekám na kladné reakce a odpovědi :)
Mějte se hezky Réza
Zdravím vás všechny. Rozhodla jsem se, že si tak trochu změním svůj dosavadní životní styl. Takže se snažím žít trošku zdravě a taky jsem se po x letech začala zase hýbat :)
ale potřebovala bych na začátek tak trochu pomoc. Tak pokuď vás můžu poprosit o pár zaručených rad co se týče hubnutí a zdravého životního stylu tak jsem snimi prosím :)
zatím děkuji a čekám na kladné reakce a odpovědi :)
Mějte se hezky Réza
Hodnocení (8 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
26. 01. 2011 10:56
Reza25
Děkuji jj teprve se rozkoukávám a zjišťuji jaké chyby jsem až doposavaď dělala :( ale to se změní a doufám že za chvilku si najdu ty správné návyky na zdraví životní styl. Jen je problém že dělám na třísměnný provoz a tam si nejsem jistá co jíst atd. Při ranní a noční směně chodím cvičit třikrát týdně, ale při odpolední mi to nějak nevychází:( Nemáte nějaké cviky co vám pomáhají zhubnout a hlavně zpevnit si celé tělo? Tak papa a díky za komentíky :)
23. 01. 2011 19:50
Pořádně si tu pročti články a třeba i starší blogy- je tam rad tolik, které jeden člověk jen tak nenasbírá - a mimoto tam najdeš i čeho se vyvarovat :-)) Držím palce
23. 01. 2011 14:40
Ahoj :)
(mimochodem, taky jsem Reza - babička mi jinak ani neřekne .)
Zaručené rady samozřejmě jsou - správný a přiměřený pohyb, kvalitní a pestrá strava bohatá na všechny složky, správné rozložení během dne, pravidelnost, pitný režim a hlavně odhodlání a vůle!
Na to své si ale každý musí přijít sám ;)
(mimochodem, taky jsem Reza - babička mi jinak ani neřekne .)
Zaručené rady samozřejmě jsou - správný a přiměřený pohyb, kvalitní a pestrá strava bohatá na všechny složky, správné rozložení během dne, pravidelnost, pitný režim a hlavně odhodlání a vůle!
Na to své si ale každý musí přijít sám ;)
23. 01. 2011 13:40
Ahoj, Rézi! Vítám tě v klubu.:-) Jsem tu týden a taky se rozkoukávám. Ale určitě můžu doporučit plánování stravy na den dopředu. Myslím, že tenhle prográmek je skvělý informátor a pomocník při organizaci hubnutí. Stačí jen číst a číst a číst....:D Ať se ti tu líbí a kila jdou dolů!
Reza25
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
