Datum registrace: 05. 01. 2012
Romana33
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 144342.17 km |
| Kolo: | 67291.75 km |
| Cvičení: | 5992 h 40 min |
Přátelé
Počet přátel: 5
?
Jak požádat o přátelství
Stob skupiny
Získané body
Romana33
Jak psát blog?Romana33
05. 01. 2012
Ahoj tak dnes začínám, uvítám kamarádky které mi poradí s jídelníčkem, děkuji všem. :-))
Hodnocení (2 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
07. 01. 2012 17:15
afrais
Vítej mezi námi. Rechovot o kousek níž to napsala přesně - první dny jen važ a zaznamenávej, ať máš přehled. A zkus se třeba zaměřit na to, abys jedla pětkrát denně. Projdi si interaktivní lekce na hlavní stránce, pročítej rady a hlavně se neboj ptát. Ať se ti daří!
07. 01. 2012 17:12
Ahoj Romí, tož Tě tu vítáme. Chutě do toho a s kily navíc bude brzy hotovo!!! Hezy načti informace a až nebudeš vědět, ,piš! ;-)
07. 01. 2012 16:50
jez všechno co jíš normálně a pěkně to zadávej do kouče. Pak budeš v šoku, jak nezdravě jíš. Pak teprve zjistíš podle číslel a poměrů bílk/sach/tuků, čeho máš moc a kde ubrat, aby skladba jídla byla vyvážená. Já většinou zadávám po jídle a pak jen dolaďuji procenta. Naučíš se to velmi rychle.
Romana33
Aktuality
Ankety
Ohodnoťte program Sebekoučink
