Datum registrace: 02. 01. 2018

TerezaBrauner

Sebekoučink

Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 320
Zobrazit více

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	132969.40 km
Kolo:	66054.10 km
Cvičení:	5517 h 25 min

Přidat pohyb

Přátelé

Počet přátel: 2

Více přátel Všichni přátelé

Vyhledat uživatele

Jak požádat o přátelství

TerezaBrauner

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Zdravé nakupování

06. 01. 2018

Ahoj všichni!
Dnes jsme s přítelem Vojtou vyrazili na velký nákup.

Prvním úspěchem už bylo to, když jsem pronesla "Do obchodu musí jít člověk sytý!" A opravdu, ne že na tom něco bude - ono opravdu na tom něco je. Všudy přítomné fatfoody jsem minula jako by nic.

Hlavní a razantní změnou bylo to, že jsme si zakázali pít sirupy, slazené limonády a u Vojty i pivo. Světe div se, ale nečekala jsem kolik peněz se může skrývat v těchdle lepidlech. Klasicky to byl vždycky pakl Kofoly, balík slazené magnésie a basa piv.
Nejsem proti zajít si sem tam s přáteli na pivo, ale opravdu není nutný každý den lahváč k večeři.

Náš nákup se také obešel bez tyčinek, oplatků, brambůrků a kdejakých věcí "na chuť".

Nákup byl pestrý, jídlo na týden nás vyšlo zhruba 3x levněji.

Myslím, že jsem nakročena na správnou cestu, teď si jen udržet elán.

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

07. 01. 2018 19:55

Slonik71

Tak to je super držím pěsti ať to vydrží i nadále

07. 01. 2018 17:53

bessi

Gratuluji ke změně a ať vám to dlouho vydrží. Pokud se i nadále budete společnými silami domlouvat a kývat, tak to jistě půjde :-)

07. 01. 2018 16:16

nevzdavatse

Nedávno mne "nadzvedlo", že manžel koupil instantní jíšku (Našel nějaký recept, kde byla požadována. Když jsem oponovala, že si myslím, že TOHLE do jídla nepatří, dotčeně odnesl nenačaté balení do popelnice. Atmosféra se pročistila a na večeři jsme si oba pochutnali :-),

07. 01. 2018 15:38

Hanakomo

Tak to je super,je to skvěle, kdyz to člověk dokáže

07. 01. 2018 14:27

Macatice

Tak to přeju, ať vám to společně dlouho vydrží.

Já jsem si na neslazené kafe zvykala rok. Napřed jsem místo medu začala ladit stévií, teď už v kombinaci s mlékem nepotřebuju ani tu. Ale v restauraci nebo v práci, kde nemám kávu a mléko půl na půl, i sladím i nadále, i když jen jedním pytlíčkem místo dvou.
Pokud zjistíte, že je ta změna moc razantní, doporučuju třeba místo sirupu používat 100% džus - trochu do vody nebo minerálky. Nápoj se tím trochu ochutí, ale není tak kaloricky vydatný jako obvyklé tlamolepy a je to i trošku zravější :-)
A když jsem chtěla zhubnout, dávala jsem si v hospodě místo piva nealkopivo - taky má míň kalorií.

07. 01. 2018 12:45

TerezaBrauner

Na všech takových rozhodnutích se domlouváme společně, tak jsem si společnými silami na to kývli :)

07. 01. 2018 11:38

Yogii

Hezké předsevzetí, je spousta ,balastu’, co člověk kupuje a jí. Vynechat slazené vody a limonády chválím, za pivo se taky hodně ušetří. To pivo by ale mělo být vlastní rozhodnuti přítele, protože jinak je to dost ostré :-).