TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 28. 06. 2017

Jak si nahrát profilovou fotku?

Vaclav Tobrman

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 84
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 134542.67 km
Kolo: 66411.20 km
Cvičení: 5592 h 8 min

Přátelé

Vaclav Tobrman

Jak psát blog?

Hubnutí STOBrmanem 13.

19. 02. 2018

Ahoj,

hlásím se potřinácté. Závěr prosince byl pro mě pracovně velmi náročný a v těchto dnech konečně přišlo zklidnění. Hubnutí jsem však neodbýval, můžu dokonce hrdě prohlásit, že cíl pro rok 2017 byl splněn. Dostal jsem se pod hranici 120 kg! Jsem moc rád a je to zásluha nejen moje, nejen Hany Málkové ze STOBu, ale vás všech, nebo lépe řečeno nás všech. Nás všech členu STOB klubu, kteří držíme při sobě a podporujeme jeden druhého. S nadváhou se totiž nemá bojovat. Nadváha se má opracovávat. Lidská vitalita je jako zlatý přívěšek po praprapraprapra....babičce, ktéré ho věnovala příroda. A my máme tu moc a tu možnost ten přívěšek čistit, leštit a opatrovat, abychom ho v průběhu dalších tisíciletí stále mohli nosit.

 

Hubnutí je provázeno měřitelností. A to nejen váhy a obvodů těla, ale například i měřitelností doby trvání, intenzity a fyzické náročnosti pohybu, který k hubnutí vede. A protože jsem byl na sebe celý rok hodný :-), pořídil jsem si Apple Watch 3, což je nejnovější série chytrých hodinek, které bez nadsázky mohou suplovat fitness trenéra. Hodinky měří automaticky chůzi, běh, plavání, lyžování a dokonce i pohyb na nejrůznějších strojích ve fitness centrech. Zároveň také měří tep a například i kvalitu spánku. Velmi jsem si na ně zvykl a zejména v bazénu, kde už nemusím bazény otrocky počítat, abych uplaval svých 2000m, mi pomáhají vydatně. A když jsem na procházce, nemusím už s sebou nosit telefon, a z hodinek můžu i po cestě poslouchat hudbu přes Bluetooth sluchátka. Prostě nová doba - nový pomocník. :-)

 

Cíl pro letošní rok je jasný - v pohybu a hubnutí pokračovat a splnit slib, abych na Dni zdraví se STOBem v říjnu 2018 měl 100kg. Na to se teď soustředím. A taky na to, aby mě pořád bavilo se pohybovat a hubnout, aby nezmizela ta radost, protože radost z pohybu a z dobrého a zdravého jídla je potřeba pěstovat a uchovávat.

 

Na závěr trocha shrnující lyriky:

 

Ono se to snadno poví -

dát si pozor na cukroví,

na salát, jež chuti hoví,

postavou být k Ježíšovi

blíž než k Buddhy zlatým sochám.

Pohybem však spíš se kochám

než spět do postavy hrocha.

Gurmána, však "nelenocha"

chci v sobě do smrti snoubit.

Ať mi navždy slouží klouby!

Ať se polštář tuku hloubí

a svaly rostou jak houby

po dešti. Mám hračku novou -

Apple Watch - takhle se zovou,

hodinky, jež se mnou plovou,

jsou mojí fitness šéfovou.

 

 

 

 

Hodnocení (11 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

22. 02. 2018 13:43
Ode mě veliká gratulace a držím palce, aby se ti podařilo se dostat na stovku. Ale ty to dáš, já ti věřím :-)
19. 02. 2018 12:08
Moc hezké :-) Gratuluju a přeju, ať se Ti daří i dál!
19. 02. 2018 10:01
to si zaslouží pochvalu ve velkém a přeju aby se i nadále dařilo
21. 01. 2018 12:51
Veliká krása:-). Systematicky, promyšleně, vytrvale a umět se pochválit. Super kroky. Držím palce :-).
17. 01. 2018 20:40
Gratulujuuuu! A zase pěkná básnička:-)
17. 01. 2018 16:19
Tak zrovna jsem pochválila svého trenéra a ejhle ty máš trenérku. Už se těším na "docenta" na Dni zdraví. Ale asi Tě v mezičase někde nepozorovaně zkontroluji.
12. 01. 2018 21:52
Blahopřeji ke skvělému výsledku. Viděla jsem tě na Dnu zdraví a když se to povede, přijedu se zase podívat na tvých 100 kg. Makej na sobě dál, je vidět, že máš pevnou vůli.
12. 01. 2018 18:46
krásná básnička
12. 01. 2018 17:40
To je dobře, že se to povedlo podle plánu. Blahopřeji.
12. 01. 2018 17:40
Supr dárek a hubnutí ti jde skvěle :-).
12. 01. 2018 17:28
Gratuluji, opravdu moc, moc !!!!

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři