Datum registrace: 08. 02. 2011
akraj
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
3 kg
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 133054.53 km |
| Kolo: | 66054.10 km |
| Cvičení: | 5523 h 24 min |
Lektoři
?
Jak si přidat lektora
akraj
Jak psát blog?škodí stereotyp v jídle
04. 03. 2016
Chtěla bych se zeptat jestlí má vliv na hubnutí když jím tak nějak stereotypně hlavně svačiny . Nebo by bylo lepší si trochu ten jídelníček prokopat. Jím vyváženě i si držím procenta nastavení 20/10/30/10/30%, ale možná by tělo chtělo změnu.
Hodnocení (2 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
07. 03. 2016 18:50
akraj
tak jo až budu mít chvilku překopu si jídelníček a uvidíme. Děkuji
05. 03. 2016 16:19
nikdo není dokonalý, a jídelníček taky být nemusí zcela OK. nejsi stroj, ale živá bytost, Pokud už jen udržuješ váhu, tak ta přísnost už být nemusí. Dodrž základní pravidla a ta procenta rozhýbej, když přidáš ráno uber večer a když některý semaforek nebude zelený, tak vlak pře to nejede, tedy nesmí se tam červenat. A máš-li pravidelný pohyb, tak si klidně obměň jídelníček i o jiná jídla, která Ti chutnají, třeba i v menší dávce. Stereotyp škodí v každé lidské činnosti, tedy i v jídle.
05. 03. 2016 13:21
Změna je nutná vždy, když něco přestane fungovat. Stereotyp v jídle by taky moc neměl být, aby byla dosažena pestrost stravy se všemi živinami.
akraj
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
