holky díky už jdu na to juknout

Arabelo - asi jo, jen je prostě celý komplet levnější :o)

Já si myslím, že escape je kopie reeboku.

A ještě jeden odkaz: nakládací činky: http://eshop.3dfitness.cz/cz/nakladaci-cinka-c247/

osobně bych šla do escape - ale nemám ji osahanou, reebok je pohodlná.

Ale je pravda, že nahodit na tyč oba kotouče by taky šlo a 7,5 kg by nějaký čas stačilo :o)

Arabelo - mi tyč nepříjde ani jako kilovka. S tím závažím - u nás cvičí i začátečníci s 10 kg na tyči, když jdeme dřepy a občas i výpady - tj. posilujeme velký sval hýžďový :o) - prý je to natolik velký sval, že je třeba tu zátěž přidat

Jinak cvičení, kde je jako zátěž tyč považuju za vhodné. Oproti stejným cvikům s činkami je s tyčí tělo lépe udržováno ve správném postavení.
Nicméně při cvičení na doma, kdy si musíš pořídít tyč, závaží a uzávěry.
Tyč ... 840,-kč
Uzávěry ... 950,- kč
Závaží 1.25 kg ... 719,-
Závaží 2, 25 kg ... 1079,-
Sečteno je to palba. A to nepočítám další závaží, protože jsou pro začátečníky zbytečně těžká. Tyč prý váží asi 1kg. S nejmenší zátěži je to 3,5 kg , s další 4,5 kg, s oběma 7 kg.

S aerobikovou tyčí cvičímě na bodyformu. Máme čtyřkilovou, chtěla jsem si ji koupit na doma, ale když jsem viděla cenu, řekla jsem si, že nějakou tyč si seženu v garáži a natřu si ji... A JE TO.

Je to super makačka :o) - zadej Body pump nebo pump fx na www.uloz.to - zrovna včera jsem si tam něco stahovala. Jinak tuhle "nakládací činku" najdeš ke koupi na www.3dfitness.cz - výrobce reebok nebo mají ještě od jednoho ... ale je to tedy "pálka" uvažovala jsem nad ní. Jinak také existují aerobickové tyče v různé váze - jen potom už nemůžeš přidat žádné závaží navíc (což je nevýhoda).

mě se to taky líbí, ale u nás se necvičí. Připadá mi to jako novinka, tak bych se divila, že by vyšlo dvd v češtině.

jo body pump taky jsem to našla proženy.cz a pak ukazku na yotubku a moc se mi to líbilo? ale chtěla bych DVD

Ahoj, nemyslíš BODY PUMP? Mám video ukázku u sebe v blogu.

no asi ano Bondulko oni ale měli tyč říkali že váží 1kg a přídavali si nakladací činky v nějakém rozmezí.nevíš kde bych sehnala dvd?

ahoj, mám Body forming od Hanky kynychové, ale tam se cvičí jen s běžnými jednoručkami. Jinak nemyslela jsi Body pump - ten cvičíme s "nakládací činkou (rozmezí dle posilované partie 2,5 - 10 kg u nás na hodinách). A ve fitku kam chodím na bodyform taky jedeme s různými pomůckami a obouruční činku nepoužíváme.