Datum registrace: 08. 02. 2011
akraj
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
3 kg
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 133054.53 km |
| Kolo: | 66054.10 km |
| Cvičení: | 5523 h 24 min |
Lektoři
?
Jak si přidat lektora
akraj
Jak psát blog?je to špatně
03. 10. 2012
Dalo by se říct ,že jako starý mazák bych už měla vědět všechno a radit spíše vám,ale z jednou věcí mám problém.Je špatně když překračuji denní dávku doporučených bílkovin? a podotýkám,že to není na ukor jiných potravin a vždy se vlezu i do celodenního příjmu,prostě dávám si za celý den dost tvaroh do jídelníčku ať na sladko či nějakou dobrou pomazánku na večeri no a nevím zdali můžu překračovat nebo raději ne.Tak díky za názory a rady.
Hodnocení (2 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
03. 10. 2012 19:03
rechovot
není to špatně. sama jsem denně na 130% nejmíň. o ledviny se opravdu není třeba bát :-)
03. 10. 2012 14:16
Ještě ti to může způsobit zácpu - ale pokud zase hodně piješ, tak to asi vadit nebude.
03. 10. 2012 14:14
proč to nezkusit?jíst víckrát,když to tak cítíš a máš potřebu......no,je to fajn že máš metab.tak nastartovaný,jelikož v našem věku..........nikdy nevíš,co bude
03. 10. 2012 14:11
akraj, já už od začátku jím cca 6x denně, protože jsem prostě moc hodin vzhůru a raději jím za méně, než 3 hodiny, než za víc. :)
03. 10. 2012 14:07
Když ti to chutná, možná to prostě potřebuješ. :o)) Jestli máš zdravé ledviny, nemělo by to snad ničemu vadit.
03. 10. 2012 14:06
holky díky ano hodně se řídím posloucháním svého těla a více bílkovin mi tedy fakt nic nedělá ba naopak více mě zasytí jinak mám pocit že bych dokazala jíst co dvě hodiny metabolismus se mi opravdu urovnal na 100%.Takže já bych snad dokazala jíst i víc krát než 5x denně.
03. 10. 2012 13:14
Hodněkrát jsem četla tvé komentáře-poslouchat své tělo,a ono to funguje.Bílkovin mám taky někdy moc,asi jsme jedinci,kteří to víc potřebují,ale stane se,že se musím krotit. A někdy je mám sotva na 70% a cítím se dobře!!
03. 10. 2012 12:54
Pokud vím, jsi už v udržováku, tam je procento bílkovin nižší. Na hubnutí je víc a nikomu to neškodí. Takže bych v tom problém neviděla, pokud to není extrémní překračování.
03. 10. 2012 12:39
Je to tak, jak píše caliste, pokud je překračuješ o rozumnou mez, je to v pořádku a ničemu to nevadí. Pokud je to o víc, mohla bys mít problémy s ledvinama, na druhou stranu, pokud je dostatečně "proléváš" vodou, měl by právě pitný režim zase trochu opravit vliv na ledviny.
03. 10. 2012 12:24
Pokud to není moc tak to nevadí. Pokud by přemírá byla velká, tak si tím zbytečně zatěžuješ až poškozeješ ledviny.
03. 10. 2012 12:23
A jak se cítíš? Těžko Ti asi není, tak to bude v pořádku.
Já nejsem masová, z toho mi je zle a mé tělo to netráví úplně nejlíp...ale na tvaroh jsem si zvykla, ten s jogurtem mě vůbec nezatěžuje. Asi je to o Tvých pocitech, protože pokud se vejdeš i do semaforků, tak to určitě žádné závratné výše bílkovin nad 2g B na 1kg tělesné hmotnosti nebudou, ne? :)
Nebála bych se toho, pokud Ti to vyhovuje...
ale těším se na odpovědi!
Já nejsem masová, z toho mi je zle a mé tělo to netráví úplně nejlíp...ale na tvaroh jsem si zvykla, ten s jogurtem mě vůbec nezatěžuje. Asi je to o Tvých pocitech, protože pokud se vejdeš i do semaforků, tak to určitě žádné závratné výše bílkovin nad 2g B na 1kg tělesné hmotnosti nebudou, ne? :)
Nebála bych se toho, pokud Ti to vyhovuje...
ale těším se na odpovědi!
03. 10. 2012 12:02
Tak já ti asi neporadím. Ale intuice mi říká, že by to vadit nemělo, pokud se věnuješ pohybu ....a ty sportuješ. No určitě je to lepší než přešvíknout tuky či sacharidy! Ale tady se najde spoustu lidí, kteří ti fundovaně poradí. Sama jsem zvědavá!
akraj
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
