TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 30. 01. 2013

Jak si nahrát profilovou fotku?

avonne

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 5 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 379
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 132650.48 km
Kolo: 65973.90 km
Cvičení: 5505 h 16 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Špatný pocit

01. 02. 2013

Tak vám nevím, asi je něco špatně. Cvičím podle Jill, kterou si všici chválejí a svěřují se s fotografiemi před a po. Sice cítím, jak se mi pevní svaly. Třeb už jen při obyčejném sezení. Ale není to jen vsugerované? Protože váha ani cm neubívají :( Že by to bylo skutečně tím jídelníčkem? Jsem tu teprve třetí den a nestačím se divit, jak na mě semaforek neustále ukazuje červenou :( Asi bych se nad tím jídlem opravdu měla zamyslet. Alespoň, že v našem městečku bude od příštího týdene jednou za 14 dní aerobic. Už se teším :)
Hodnocení (3 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

02. 02. 2013 14:31
Než jsem přišla na STOB, tak jsem cvičila 4 - 5x týdně a nehubla jsem, dohnalo mě to až k dietoložce, která mě nasměrovala na STOB, až s úpravou jídelníčku začal jít kg dolů. Podle mě samotný pohyb nestačí, úprava jídelníčku dělá tak 80%, alespoň dle mých zkušeností :-)
02. 02. 2013 13:01
Ahoj, nevíme, jestli cvičíš až teď, nebo déle, ale pokud cvičíš přes měsíc a centimetry neubývají (váhu neřeš, svaly jsou těžší jak tuk (ale lépe vypadají :P :) )) a semaforky máš červené, určitě to chce - alespoň trochu, postupně - upravit ten jídelníček. Trochu něčeho ubrat, místo toho přidat třebas zeleninu, celozrnné pečivo...
Pokud cvičíš tři dny, na centimetry je ještě brzo, ale věř, že strava je víc jak polovina úspěchu.
02. 02. 2013 12:39
Za tři dny? To je dost brzo, ne? A pokud jsou semaforky červené, nepůjde to. Cvičení je jen doplněk, bohužel.
02. 02. 2013 12:36
Nevím, jak dlouho už cvičíš, ale pokud to beru podle registrace, jsi tu teprve chviličku - a zázraky se nedějí přes noc. Jak dlouho člověku trvá, než váhu nabere, tak i dlouho trvá, než dá váhu zase dolů - a to i dvakrát delší dobu. Takže to určitě nevzdávej, hlídej si jídelníček, cvič dál :) a uvidíš, výsledky se objeví :)
02. 02. 2013 11:17
Bohužel je to běh na trochu delší trať - tři dny na nějakou větší změnu jsou málo. Ale nezoufej, pokud jsi odhodlaná se sebou něco dělat, první výsledky na sebe nenechají dlouho čekat. Nevzdávej se! :-) :-) A kdyby sis s něčím nevěděla rady, určitě se ozvi a ptej se. Dozajista se tu najdou lidé, kteří ti budou chtít poradit a nebo ti aspoň vyjádří svoji podporu, když nic jiného. :-) :-) Držím palce, ať se ti tu daří! :-)
02. 02. 2013 10:48
Ahoj, vítám tě tady a přeju rychlo želvu! A nebuď smutná, ani neměj špatný pocit, po 3 dnech fakt nemůžeš čekat zázraky, hlavně když máš před sebou 12kg. Půjde to, ale jen samotná Jill to nezachrání, přece jen je to rýsovačka a ne prvoplánově hubnoucí aktivita, musíš upravit hlavně stravu, protože jinak bys mohla cvičit Jill klidně i 3x denně a výsledky nebudou tak skvělé jako když začneš správně jíst. A aerobik klidně i častěji, jednou za 2 týdny-to tělo i zapomene že nějaký pohyb byl. V první řadě vyladit semaforky a uvidíš co to udělá :) hodně štěstí!
02. 02. 2013 08:51
Naše přebytky jsme si nepořídili za pár dní, tak je ani za pár dní nemůžeme odložit. Pomůže Ti jedině soustavnost a vytrvalost. Nedej se a vydrž!
02. 02. 2013 08:38
Ano, je to i jídelníčkem, ale nebud zklamaná, stačí chvilku vydržet a půjde ti to skoro samo :)
02. 02. 2013 03:04
Jsi tu tři dny a už bys chtěla být štíhlá jako víla. Pokud chceš opravdu změnit postavu, musíš změnit jídelníček a současně přidat pohyb. Aerobik jednou za 14dní nic neřeší. Cvičit musíš pravidelně. Ty fotky s Jill před a po, která jsi tu viděla byly po delší době cvičení . Ten aerobik u vás si samozřejmě nenechej ujít, ale kromě toho choď na dlouhé a svižné procházky a cvič Jill, nebo jiné cviky třeba podle časopisu Metro - Zdravé hubnutí. Tam je jídelníček na každý den a k tomu sestava cviků, které procvičí selé tělo. Vydrž a úbytky přijdou jak cm tak i na váze. Ato ti moc přeji.
01. 02. 2013 18:01
Ahoj, nevím, jak dlouho cvičíš, ale celkem přijímaný fakt je, že svaly jsou těžší než tuk - takže na kilech to fakt asi hned vidět nebude. A centimetry zase nejdou tak rychle... myslím, že když vydržíš, nakonec se to proveví určitě :-)

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři