Datum registrace: 11. 07. 2014
bubina51
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
8.3 kg
Již zhubnuto: 0 kg
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 143757.57 km |
| Kolo: | 67291.75 km |
| Cvičení: | 5972 h 31 min |
Přátelé
Získané body
bubina51
Jak psát blog?Bez plánu to nepůjde
22. 10. 2014
Zlobím se sama na sebe!! A víte proč?? 4 týdny od ukončení školy a já se pořád nedokážu rozhýbat k pohybu a najít si čas na sebe!! Čím jsem vlastně absolutně promarnila 4 týdny nového cyklu...jojo...lemra líná! I když to taky asi není úplně pravda, protože je toho v práci hodně a doma je taky množství nedodělané práce, na druhou stranu, ale nemůžu pořád odsouvat cvičení a sebe!!
A protože v práci pořád tabulku a plánuju, tak začínám plánovat i pohyb a přicházím ze svou první tabulkou. Jedná se zatím o hrubý náčrt, který budu doplňovat, ale myslím, že i ty 2 aquaaerobiky a volejbal mi dají ze začátku dost zabrat. Hlavně musím mít míru, abych si zas neudělala něco s kolenem nebo jiným kloubem :D
Držte mi palce, ať se mi podaří plán dodržet a být trochu sobecká :)
| Datum | Den | Plánovaný pohyb | Trvání | Mimo plán | Poznámka |
| 27.9.2014 | sobota | výlet na rozhlednu | 4 hod | cca 16 km | |
| 28.9.2014 | neděle | ||||
| 29.9.2014 | pondělí | aquaaerobic | 55 min | splněno | |
| 30.9.2014 | úterý | ||||
| 1.10.2014 | středa | beachvolejbal | |||
| 2.10.2014 | čtvrtek | aquaaerobic | 0 min | zrušeno :( | |
| 3.10.2014 | pátek | ||||
| 4.10.2014 | sobota | ||||
| 5.10.2014 | neděle | badminton?? | 0 min | nemoc :( | |
| 6.10.2014 | pondělí | aquaaerobic | 0 min | nemoc :( | |
| 7.10.2014 | úterý | ||||
| 8.10.2014 | středa | beachvolejbal | 60 min | tzv. bikram volejbal (v hale bylo asi tak 40 stupňů) | |
| 9.10.2014 | čtvrtek | aquafitness | 45 min | :) | |
| 10.10.2014 | pátek | ||||
| 11.10.2014 | sobota | jumping | 60 min | | poprvé a asi ne naposled :) |
| 12.10.2014 | neděle | ||||
| 13.10.2014 | pondělí | aquaaerobic | 55 min | a večer ještě 90 min žehlení | |
| 14.10.2014 | úterý | ||||
| 15.10.2014 | středa | beachvolejbal | 60 min | hotovo | |
| 16.10.2014 | čtvrtek | aquaaerobic | 50 min | hotovo | |
| 17.10.2014 | pátek | ||||
| 18.10.2014 | sobota | ??? | |||
| 19.10.2014 | neděle | ||||
| 20.10.2014 | pondělí | aquaaerobic | 60 min | hotovo | |
| 21.10.2014 | úterý | ||||
| 22.10.2014 | středa | beachvolejbal | |||
| 23.10.2014 | čtvrtek | aquaaerobic | |||
| 24.10.2014 | pátek | ||||
| 25.10.2014 | sobota | ||||
| 26.10.2014 | neděle | ||||
| 27.10.2014 | pondělí | aquaaerobic | |||
| 28.10.2014 | úterý | ||||
| 29.10.2014 | středa | beachvolejbal | |||
| 30.10.2014 | čtvrtek | aquaaerobic |
16.10. - včera jsem na beachy konečně zvládla i rychlejší akce a delší běh na písku a výskoky, takže dnes téměř nemůžu chodit...to jsem zvědavá na večer v bazénu :D
Hodnocení (3 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
16. 10. 2014 10:02
dagmarhruska
Krásná tabulka, at se darí. Pro me inspirace, mám také spatné svedomí, ze jsem lemra líná.....
26. 09. 2014 21:13
No jo - škoda. Tak se budeme podporovat na dálku - budu vás kontrolovat;-) Souhlasím - s Jill začněte později, proč si zbytečně ničit klouby! Ať se dílo daří:-)
26. 09. 2014 07:05
ZuzkaDostalova :) Nordic walking je zahrnutý ve výletech a s Jill taky časem počítám, ale vzhledem k minulotýdenními vyvrtnutí kotníka a dvou operacích kolena to nechci ze začátku přehnat. Ráda bych se dostala napřed na dvoucifernou váhu než začnu skákat jako zajíc s Jill :)) Bohužel jsem z Prahy.
26. 09. 2014 06:35
Tohle vypadá jako moc dobrý (a rozumný) plán :-) Držím palce, ať se plní ;-)
25. 09. 2014 23:49
Jéé, vy jste úplně moje krevní skupina (sice bych přidala občas nordic walking a Jill)....ale nejste náhodou z Hradce Králové, že bych se přidala...:-) Každopádně přeji, ať vám to šlape přesně podle tabulky!
bubina51
Aktuality
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
