TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 06. 01. 2013

Jak si nahrát profilovou fotku?

cepecek

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 12 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 1538
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 125095.39 km
Kolo: 65057.00 km
Cvičení: 5188 h 1 min

Přátelé

cepecek

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

1 týden

13. 01. 2013

Hurááá mám první týden změny za sebou . Přežila jsem!!
Úbytek váhy je 0,9 kg - to je myslím super. No mohlo to být víc, ale to bych nesměla sníst celou čokoládu (ostuda jsem - já vím) no a taky mi tady v sebekoučinku spočítali, že denní příjem KJ mám mít 9900!!!!
Zkonzultovala jsem to se svou lékařkou a i trenérkou a mám si držet příjem 7500KJ za den. No jo ale 4 dny jsem dodržovala 9900 a tak jsem přibrala 0,5kg.  No nic semafórky jsem upravila a jedu dál. No je spíš se plazím k cíly....


Postřeh - po úpravě jídelníčku nejsem unavená. Taky se mi ztratily nervózní nálady. No a na svičení se vysloveně těším. Začala jsem víc chodit pěšky. A včera jsem vybíhala kopec ve sněhu a za sebou jsem táhla dvojčata na saních - nezadýchala jsem se , ale pěkně zapotila......



Tak za týden zase papapapa

Hodnocení (6 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

14. 01. 2013 17:12
Hezky a pozitivně napsané :) ať se ti daří! ;)
13. 01. 2013 19:07
Super! Držím pěsti, drž se!!! :-)
13. 01. 2013 17:21
Držím palce , ať se ti daří.
13. 01. 2013 14:51
Jde ti to dobře,tak se drž
13. 01. 2013 14:30
Dbojčata, to je zabíračka, ale krásná. Dnes mně navštívilo jedno mje dvojče, se svou dvouletou dcerou a ženou. Ty časy, kdy byli rádi za to, že je tahám do kopce jsou nenávratně pryč. Máš krásnou profilovou fotku a velmi výstižný citát. Budeš brzy štíhlá, těch 8,4kg určitě+ splníš.
13. 01. 2013 12:26
Gabrielles
No to bylo hodně a jak jsem psala upravila jsem to po domluvě s dr. A cíl je zhubnout zatím do konce března 8,4 kg.. Tak snad se mi to povede
13. 01. 2013 12:05
9900 KJ?? To je hodně ne??? Já mám jen 6000 KJ - to není fééér :-D
A co máš za cíl??? Zhubnout?

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle byla ukončena. Gratulujeme vítězům: nevzdavatse kacka sonova
Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 23.10.2021 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři