TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 16. 05. 2013

Jak si nahrát profilovou fotku?

guttenovar

Původní Sebekoučink

100 %
0 kg 2 kg

Již zhubnuto: 2 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 21009
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 132923.56 km
Kolo: 66036.90 km
Cvičení: 5514 h 5 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Lektoři

?

Jak si přidat lektora

guttenovar

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Jak na nastavení jídelníčku při kojení

22. 07. 2022

Ahoj všem! 
 

Kdysi jsem se díky sebekaučinku dostala na plus minus optimální váhu a naivně myslela, že mám vyhráno :) nějakou dobu jsem zvladala udržovat, asi tomu dost pomáhal aktivní životní styl v podnebí teplejším než máme tu a méně stresu. Long story short, zpět v Čechách, tedy pohyb ubyl, stres přibyl. Už před tehotenstvim jsem měla pár kilo navíc (čti skoro 20), po porodu se přidaly asi 4 těhotenský a teď dalších pár poporodních... zkratka už jsem tam skoro za 30. 
Malému je lehce přes půl roku, začínáme s příkrmy a já si říkám, že bych ráda začala taky jíst zase trochu normálně (doteď to moc nešlo, táta úplně nefunguje jak jsem si představovala, takže často nestíhám ani jíst, ani pít, prostě znáte to). Pročetla jsem tady nějaké články o kojení a váhám, jak nastavit správně příjem. Přidat 2000kj k tomu, co mi spočítá program? Nebo máte někdo prosím nějakou osobní zkušenost? 
 

Krásný slunečný den všem! ????

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři