Datum registrace: 13. 01. 2011
helpac
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 143757.57 km |
| Kolo: | 67291.75 km |
| Cvičení: | 5972 h 31 min |
Stob skupiny
?
Jak se připojit ke skupině
Získané body
helpac
Jak psát blog?jak důležitá je pravidelnost?poradí odborník?
21. 02. 2013
Holky a kluci:-) mám dotaz.Dost mě poslední dobou trápí myšlenka jak moc je důležitá pravidelnost stravy.Nemyslím tím jíst 5x-6x denně,ale časovou pravidelnost.Dělám na směny tudíž neusínám každý den stejně,ani se stejně neprobouzím.Takže našasovat si jídlo...v 7:00 snídaně,10:00 svačina ,13:00 oběd..atd.. u mne nelze!!
Jak moc myslíte,že časová pravidelnost ovlivňuje proces hubnutí?Díky za všechny postřehy ;-).
Hodnocení (2 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
21. 02. 2013 16:18
janadivoka
Nevím, jestli jsem ten správný odborník, ale dle mého názoru - pravidelné jídlo je vhodné pro všechny, kdo trpíte "vlčím hladem" - tedy - když nejíte dlouho, tak máte pak tendenci jíst více. Pravidelné jídlo v menších dávkách ovlivňuje i celkový glykemický index stravy - který je pak nižší. Noční směny jsou specifické, pokusím se do své fotogalerie umístit slidy z prezentace pro zdravotní sestřičky - jak mají jíst na noční:-)
20. 02. 2013 16:15
Noo to by chtělo slovo odborníka já vstávám každý den stejně .. takže bohužel neporadím.
20. 02. 2013 10:36
Na směny nepracuju, s tím Ti bohužel neporadím, ale rozhodně mám jiný režim v týdnu a jiný o víkend a nepozoruju, že by mi to vadilo.
20. 02. 2013 10:36
Na semináři o výživě T. Starnovská školila, že jídelní dávky se mají dodržovat a přizpůsobit době, kdy vstáváme (snídaně), až po dobu, kdy jdeme spát (večeře). Poslední dávka asi 3 hodiny před spaním.
helpac
Aktuality
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
