Já Jill cvičím ted pravidelně 14 dní .... musím říct že se rozhodně cítím lépe, ale řeknu až do cvičím tu poslední třetí fázi cca za 8 týdnů a řeknu ti jak moc mi pomohla :-)

no já jsem asi před rokem na jaře poctivě odvičila Jill 30days a sixpacky, měřila jsem obvody a mírně mi ubrala v pase i přes boky, zvýraznila paže a ramena. Ale byla jsem štíhlá, kolem těch 54, takže změny byly vidět rychle.Ona tak pěkně soustavně zpevní celé tělo, ale stejně ji teď necvičím, je na mne moc hopsací a na to nemám energii ani chuť, fitko mi stačí.

Také jsem podlehla davovému šílenství a stáhla si to u Kalerme, ale upřímně řečeno, moc mě to nechytlo. Možná je to tím, že neumím Aj a to její hecování (kterému ovšem nerozumím) mi leze na nervy. Navíc, když si pustím DVD power yoga od A do Z s Krejčíkem (tu část pro pokročilé), tak mám pocit, že si dám do těla daleko víc a nemusí na mě "pořvávat" jako splašená Jill :-), ale zas musím uznat, že v Tvém věku by mě bavilo víc cvičení s Jill, to bych se zas u power yogy nudila...Vůbec Tě od toho nechci odrazovat, musíš si to asi vyzkoušet...Tak sportu ZDAR :-)

Afrais má ale všecky blogy zamčené. Jinak, Rechovot, ty ale nepotřebuješ hubnout. Pomohla ti tvarovat postavu?

veškeré podrobné informace má v blogu afrais. Mně funguje a vše jsem našla na ulozto.cz, nedávno tam bylo nejmíň 10 souborů různých cvičení.

Jojo, tady je hitem. Nevím, jestli už někomu pomohla k vysněné postavě. V blogu mám stručný výcuc jejího pojednání o jídle a stravování, odkazy na cvičení najdeš v blozích ostatních, třeba Kalerme. Ale fakt nevím, jestli to tady někomu nějak výrazně pomohlo.