Datum registrace: 16. 01. 2011
kosha
Sebekoučink
Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 13.10 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 133354.32 km |
| Kolo: | 66193.40 km |
| Cvičení: | 5537 h 31 min |
Stob skupiny
kosha
Jak psát blog?masakr
01. 02. 2011
Tak dnes jsem na sebe opravdu hrdá....ani ne tak kvůli jídlu ale našla jsem si čas....na CVIČENÍ:-) a to teda na mě docela dost. Nejprve jsem usedla na mamky rotoped na půl hoďky a pak jsem půl hodinu běžele...sice ne nějaké extra tempo, ale zase soustavně stejnou rychlost. Musím se přiznat, že plíce mě sice doběhly až v půlce přípravy zítřejšího menu, ale jinak dobrý:-)Byly doby kdy 5 minut bylo moc i na pomalý běh:-)
Tak dobrou noc a ať se Vám všem daří
Tak dobrou noc a ať se Vám všem daří
Hodnocení (9 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
02. 02. 2011 23:46
to je super! jen tak dál :-) kalerme tu jednou měla fakt dobrý článek. Ve zkratce: když chceš spalovat tuky, musí to být aerobní pohyb, ten poznáš tak, že jsi teoreticky schopná při pohybu mluvit.... Mám před sebou teda dlouhý výcvik k "proslovům za pochodu"....
02. 02. 2011 07:10
Tyjo, tak to gratuluju :) Já se nepokládám ani za vrcholového sportovce, ale ani za "lemru", ale s během zápasím už rok. Loni na jaře jsem začala pravidelně běhat, ale ta kila navíc mě fakt namáhala. Potom mě při běhu pokousal pes a od té doby jsem venku nebyla. Teď přes zimu běhám na pásu před kruhovým tréninkem (i když vím, že by se mělo až po něm, ale nohy by to pak nezvládly) a dávám si 15min běhu rychlostí 8km/hod v mírně zvýšeném sklonu. Nechci se zase úplně uřítit, ale cítím, že bych už taky uběhla více :)
Jak jsi se vůbec dopracovala k těm 30min běhu?
Jak jsi se vůbec dopracovala k těm 30min běhu?
kosha
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
