Datum registrace: 13. 02. 2011
leenia
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
2 kg
Již zhubnuto: 0 kg
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 144880.55 km |
| Kolo: | 67311.85 km |
| Cvičení: | 6012 h 10 min |
Stob skupiny
Získané body
leenia
Jak psát blog?Sportem k trvalé invaliditě
21. 04. 2011
Tak jsem před časem začala sportovat, mj. i chodit na zumbu. Po čase mě občas píchlo v kyčli. Pak mě občas i "seklo" přímo při zumbě.
Včera jsme vyrazili na kolo a už po 10km, když jsme zastavili mě kyčle bolela trvale (při jízdě ne). Večer jsem si to namazala a čekala, že to ráno bude dobrý. Ale není :-(((
Štve mě to, protože teď nemůžu dělat žádný sport.. teda krom posilování břicha doma na zemi.
Asi si dám na pár dní klidový režim..
Jak léčíte bolístky - máte zkušenosti??
A ještě jeden pozitivní poznatek - trasy na kterých jsem minulé roky slejzala z kola jsem včera projela (s vyplazeným jazykem, ale přece..) i s Martínkem v sedačce za zadkem!!! Nohy očividně silnější než dřív a plíce.. ty budou malý už asi do smrti.. :-)
Hodnocení (12 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
21. 04. 2011 22:47
Sejlem
bolístky jsou nepříjemné, zatím naštěstí s tím nemám zkušenost, takže neporadím. možná ten odpočinek by neuškodil...jinak super kondička :)
21. 04. 2011 10:13
Gratuluji ke zlepšení kondice a přeji brzské uzdravení ;) Já s tímto zkušenosti nemám, jen je fakt, že mě pobolívá kotník, tak se mě tento blog bude ještě asi hodit :D
21. 04. 2011 09:55
já má s kyčlemi dlouhodobě problémy a vždy po tanci se to zhorší, takže zumba asi nic moc...bude to v těch vazech jako u mě a doporučuji dobrého maséra. Vazy v kyčlích jsou napojeny na bederní páteř, takže když se ten spodek pořádně rozmasíruje uvidíte ten rozdíl. Mě z trvalých bolestí dostaly po všemožných rehabilitacích a práškách až ty masáže. Dokud jsem chodila pravidelně tak pohoda, teď jsem dala půl roku pauzu a už to cítím (zvášť po víkendové tancovačce). Chce to ale někoho kdo je odborník a ne šmrdlal z kursu....
21. 04. 2011 09:48
Díky za rady, snad se to samo uklidní a pak začnu pomalu zatěžovat.
Je fakt, že zumba vypadá moc hezky, baví mě, ale klouby to asi nic moc zdravého nebude. Tuhle mluvil v rádiu mudr. a říkal, že všechny sporty, kde jsou prudké změny pohybu, dupání, skákání atd. nejsou dobré. Takže chůze, chůze, chůze a on teda říkal i cyklistika - což se mi nepotvrdilo :-)))
Je fakt, že zumba vypadá moc hezky, baví mě, ale klouby to asi nic moc zdravého nebude. Tuhle mluvil v rádiu mudr. a říkal, že všechny sporty, kde jsou prudké změny pohybu, dupání, skákání atd. nejsou dobré. Takže chůze, chůze, chůze a on teda říkal i cyklistika - což se mi nepotvrdilo :-)))
21. 04. 2011 09:40
Zkus víc chodit než ostatní aktivity. Tohle vypadá na potíže s vazy v kyčelním kloubu a ty potřebuješ kapánek posílit. Ideální je přirozený pohyb - chůze - nepřepínat, žádný extrémní pohyby do stran...
21. 04. 2011 08:57
Leni, na kyčel neporadím, ale věz že nejsi sama co momentálně jen posiluje břichu, protože víc dělat nemůže.. jak píšeš ,, sportem k trvalé invaliditě,,
Dej klidový režim a tolik nepřetěžovat.. a nebo se třeba poptat přímo instruktora/ky, že tě bolí kyčle, jestli by na tebe nemohla občas mrknout, že třeba děláš nějaký pohyb jinak a moc si je namáháš..
Dej klidový režim a tolik nepřetěžovat.. a nebo se třeba poptat přímo instruktora/ky, že tě bolí kyčle, jestli by na tebe nemohla občas mrknout, že třeba děláš nějaký pohyb jinak a moc si je namáháš..
21. 04. 2011 08:52
Kyčel neporadím, mě pobolívá už od puberty, nejvíc mě bolela po jedné cyklo dovolené, na které jsem nechala 2 kg. Tělo už bylo moc unavené. Já mám rodinnou zátěž na kyčle, tak to řeším klidem nebo vápníkem (v tabletách).
21. 04. 2011 08:50
A to ještě počkej, jak budeš "lítat", až sundáš Martínka ze sedačky!!! Mě pak nikdo nedohnal...
leenia
Aktuality
Ankety
Ohodnoťte program Sebekoučink
