TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 18. 01. 2013

Jak si nahrát profilovou fotku?

leto2013

Původní Sebekoučink

47 %
0 kg 4.5 kg

Již zhubnuto: 2.1 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 2810
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 130962.91 km
Kolo: 67565.67 km
Cvičení: 5476 h 54 min

Přátelé

leto2013

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Po dvou týdnech

11. 02. 2013

Jsem tu registrovaná přesně dva týdny. Semaforky dost pomáhají, ale vyvážit je všechny do zelena se mi zatím nikdy nepodařilo. Moc tuků, málo tuků, moc sacharidů, malý příjem ... pořád varují. Největší problém je to vybalancovat - co sníst aby tam bylo všeho akorát.
Co mě tedy při dnešním kontrolním vážení potěšilo, ano váha. Ukazuje o 2,5 kg méně než před 14 dny a celkem od 1.1.2013 o 7,8 kg. Nejprve jsem na hubnutí šla sice trochu poučena, že základem hubnutí je jíst, jíst, jíst, ale přeci jen trochu laicky. Když váha začala padat strašně rychle tak mne to spíše vyděsilo, nechci žádné rychle zhubnutí, chci zhubnout trvale. Tedy když byl za první dva týdny ten strašný úbytek hledala jsem něco a našla - STOB. Hubnutí se zpomalilo a tak to má myslím být.
Když tak přemýšlím, tak ve starých časech bych jídlo za týden vyrovnala na židli. Dnes bych myslím zaplnila celý stůl a to máme stůl pro 6 osob.
Prostě opravdu platí jak v tom TV pořadu - jste to co jíte a platí i to, že člověk jí aby žil a nežije proto aby jedl.
Hodnocení (6 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

12. 02. 2013 17:39
já myslím, že časem semaforky zvládneš jako nic :-) každopádně jedeš dobře, tak ať to vydrží a na konci je 12,5 kg dole :-)
12. 02. 2013 11:01
Želvu máš pěkně nakopnutou, gratuluju!
A k těm semaforkům, zkoušela sis plánovat na den dopředu? Nebo si obecně zapisovat ještě před tím, než dané jídlo sníš? Mně to pomáhá nejvíc - zapsat si jídlo, které plánuji sníst, dřív, než ho sním, protože pak vidím, čeho mám moc (tedy co mám ubrat) a čeho mám málo (a tedy co přidat). :-) Díky tomu se mi celkem daří vše během dne mít vybalancované. Pokud nemůžeš být u PC celý den a psát si to průběžně, je asi nejlepší si to zkusit naplánovat večer před tím, co budeš jíst. :-) Zpočátku to asi dá trochu víc práce, ale věř tomu, že časem to budeš mít v hlavě a v oku, kolik čeho si kdy vzít, aby ti to krásně zapadlo do semaforků. :-) Nevěš hlavu, ono se to poddá! :-)
12. 02. 2013 10:37
Gratulčo! Semaforky zmákneš, taky jsem první jídelníčky dělala dost dlouho, lepší, tedy alespoň pro mne, je naplánovat si jídlo den předem večer. A máš pravdu, jsme to co jíme - když do auta na benzín natankujeme naftu, tak taky moc nejede...
12. 02. 2013 10:27
Krásný úbytek, jo a stěma semaforkama to určitě brzy zmákneš a budou se zelenat už pokaždé ;-)
12. 02. 2013 09:59
Jen tak dále .. já jídelníček někdy sestavuji i přes hodinu, aby mi to vyšlo, ale chce to ten čas :-)
12. 02. 2013 09:52
Přeji, ať ti to vydrží.
12. 02. 2013 08:47
Semaforky určitě časem vyladíš do zelena...a i když se ti zatím nezelenají, tak ti to jde dobře...Zpočátku jsem jídelníček sestavovala taky půl hodiny...Držím palce, ať se Ti daří :-)

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři