TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 10. 02. 2013

Jak si nahrát profilovou fotku?

lluciferek

Původní Sebekoučink

27 %
0 kg 7 kg

Již zhubnuto: 1.9 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 328
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 129904.70 km
Kolo: 67517.37 km
Cvičení: 5413 h 50 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

lluciferek

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Do TŘICÍTKY s novým tělem! :) snad i díky P90X

11. 02. 2013

Kde jsou ty časy, kdy jsem na střední škole trpěla depresemi z toho, že jsem vychrtlá. :) Následovali nádherné 2 roky, jelikož se mi podařilo přibrat a já jsem byla na svou postavu opravdu hrdá,ale trvalo to opravdu jen 2 roky! Po dvacitce se začaly projevovat následky mého snažení se o nabrání a to začínající celulitidou, počátečními tukovými zásobami pod hýžděmi atd...  Měřím 176cm a do mých 18let jsem vážila 48kg. Moje pokusy o nabráni spočívali ve stravě typu Sněz co nejvíce můžeš a co nejvíce tučného se dá. No ale nic se nedělo. Tabletky z chmelu pomohly akorát našemu psovi a tak jsem zoufale čekala na zázrak :D A pak se to stalo! Najednou jsem viděla, že se mi mění postava, že nohy už nejsou jen kosti a hrudník už taky nebyl tak rovný :) Během následujících 3 měsíců jsem přibrala 7kg a váha se zastavila. Byla to nádhera! Poprvé jsem si oblékla mini šaty a boty na podpatku!  S mým sebevědomím to udělalo velké divy. Jenom že po 2 letech ta váha začala zase stoupat. z 55kg bylo rázem 58kg a mé pevné tělo začalo být minulostí. Když mi bylo 24let, tak jsem Vážila 63kg a začínala jsem se opět stydět chodit v krátkých sukních a plavkách, ale tentokrát z opačného důvodu. Nějak mi tenkrát došlo, že asi budu muset začít se sebou něco dělat. Začala jsem tedy chodit plavat a navštěvovat posilovnu. Koupila jsem si sojové mléko, sojové jogurty a sojový protein, který jsem pila 2X denně. Po 3 dnech jsem skončila v nemocnici. Jelikož na rozdíl od mých rodičů jsem netušila, že mám alergii na soju :) A tak se můj boj o krásnou postavu skončil. Tato váha mi zůstala až do otěhotnění (27let). Během těhotenství jsem byla doma, Jedla jsem pouze potraviny co by neohrozili vývoj dítěte, no a nabrala jsem rovných 30kg. Nijak jsem si s tím hlavu nelámala, jelikož jsem věřila tomu, že to po porodu půjde dolů a taky že šlo. 7měsíců od porodu jsem vážila 62kg. Když jsem pak po 10měsíci omezila kojení, tak váha hned vyletěla na 65kg a po 14 Měscích jsem přestala úplně kojit. Mé tělo to nějak neuvítalo. Během 3 týdnu jsem nabrala 10kg. Má váha tedy byla 75kg. Omezila jsem sladkosti a tučné sýry, ale nijak zvlášť mi to nepomohlo Zhubla jsem pouze 3kg za půl roku a to spíše díky větší pohybové aktivitě.. Na začátku února 2013 jsem si koupila neomezenou pernanentku na vibrostation. Chodím tam 3-4X týdně a do toho ještě cvičím 3X týdně doma. Vibrostation mi způsobil akorát bolest v kloubech, hlavně v kolenech, ale jinak bez účinku!!! Tím cvičením doma se připravuji na cvičební program P90X, který jsem si stáhla a sestavila si podle něj jídelníček a cvičení na 90dní. Díky této stránce (stopklub )se připravuji na fakt těžké 3 měsíce, ale doufám, že výsledek bude k nezaplacení. Miluji dobré jídlo a kvalitní víno. Dokonce jsem se loni  přihlásila do školy a tak se o těch mňaminách i učím :) Takže mým největším problémem bude ten jídelníček, ale musím to zvládnout!!! Začínáme!!!!!!!!!! :D
Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

12. 02. 2013 14:13
No právě, co se týče váhy, tak ta není tak strašná, ale mám na sobě hodně tuku. Je rozdíl mít 70kg ve svalstvu a v tuku :) Takže chci spálit ten tuk a pak začít budovat svalstvo. Klidně budu mít 70kg, ale jiné míry. Hlavně o to mi jde. Největším problémem je opravdu ta strava, Navíc ještě když manažel Posiluje a je v objemovce a mám 2 letého syna. No zatím se držím a věřím, že mám silnou vůli, když něco opravdu chci. Děkuji :)
12. 02. 2013 11:08
Držím palce i když se mi zdá, že váha 72 kg na 176 cm není tak strašná. Spíš bych se zaměřila na tvarování postavy a v sebekaučinku bych nastavila udržování až mírné hubnutí. Hlavně se snažit mít semaforky zelené, aby strava obsahovala vše, co tělo potřebuje.
To my tlusťošky jsme na tom hůř.

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři