Datum registrace: 31. 08. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

madridacka

Sebekoučink

Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze:	290.00 km
Kolo:	27.50 km
Cvičení:	23 h 45 min

Všichni uživatelé
Chůze:	144384.60 km
Kolo:	67291.75 km
Cvičení:	5993 h 25 min

Přidat pohyb

Přátelé

Počet přátel: 86

Více přátel Všichni přátelé

Vyhledat uživatele

?

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

?

Jak se připojit ke skupině

Lektoři

kiriss

Přidat lektora

?

Jak si přidat lektora

Získané body

Tento měsíc: 309
Celkem: 48756
Zobrazit více

?

Jak sbírat body

madridacka

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

6. týden - Snídám a na sobě makám

17. 02. 2019

Datum	Kolo, běh	Další aktivity	Radosti a strasti	Snídaně	Kroky
11.2.Po	B 3,5 km	Břich	SC, večerní posezení	Ovesná kaše s jahodami	8426
12.2.Út		Protahování, posilování	SC, večerní posezení	Jez, co Ti dají	10567
13.2.St		Břich	Kadeřník	šunka, vejce, rajče, houska, tvar.sýr	11349
14.2.Čt		Břich, jóga	Chcípavka na ústupu, večeře s manželem	Mufiny se zvýšeným obsahem proteinu	12050
15.2.Pá	R12 km	Břich		Borůvkový krém, borůvky jogurt, celozrnné lupínky (bez cukru)	9360
16.2.So		Břich	Ples	Šunka (drůbeží a ala losos), eidam, zelenina, celozrnný chléb	10748
17.2.Ne	R18 km	Břich	Procházka na sluníčku	Míchaná vajíčka na cibulce, zelenina,fitnes bageta	16180
	33,5 m			52,4+30+3,5=85,9	78680

Ovesná kaše s jahodami, káva s mlékem, čaj;

1111 kJ, B 12, T 7, S 38

Apetito linie, salám?, vejce, celozrnná houska, zelenina

1560 kJ B25, T18, S 27

Vejce zapečené v rajčeti, šunka, pomazánka, houska (nebyly celozrnné

1232 Kj, B 21;T 8; S 30

Mufiny s proteinem, kiwi

1297 kJ; B 15; T 13; S 34

Borůvkový krém, borůvky jogurt, celozrnné lupínky (bez cukru)

1132 kJ; B 22; T 6; S 31

Šunka (drůbeží a ala losos), eidam, zelenina, celozrnný chléb

1315 kJ; B 30, T 10, S 27

Míchaná vajíčka na cibulce, zelenina,fitnes bageta

1224 kJ; B 19, T 15, S 19

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

17. 02. 2019 10:11

Máš to krásně sestavené i nafocené... jdu si udělat svačinu...

16. 02. 2019 13:16

je to lákačka, hned bych si přisedla :-).

15. 02. 2019 12:24

Dnes jsme snídali podobně:-)

14. 02. 2019 20:04

Krásně to vypadá.

14. 02. 2019 13:47

coumba: Udělej si :-)
Já jsem si taky udělala chleba se zapečenými rajčaty a sýrem. I když to dá v mikrovlnce míň práce než ty mufiny. :-)

14. 02. 2019 11:37

Pošli jednu mufinku:-)

13. 02. 2019 11:32

Zapečené rajče... Dík za inspiraci :-)

13. 02. 2019 09:32

Moc dobře ti to jde, mňam , takové snídaně bych mohla taky.....
nevzdávatse : tak toho já se nikdy nedožiju, aby manžel udělal snídani....je to můj zatím nesplněný sen....

12. 02. 2019 08:07

Jde ti to dobře :-)

12. 02. 2019 05:58

Ahoj, krásně na sobě makáš. Jen tak dál

12. 02. 2019 04:31

Tak to jsem zvědavá, co bude k snídani u nás. Snídaně chystá manžel :-).

11. 02. 2019 20:17

Také mám tuhla mističku, Mixit dostávám od vnučky v krabici je vždy mistička. Měla jsem také ovesnou kaši ale z hruštičkou a medem.

11. 02. 2019 13:39

Jo to je moje oblimena misticka napodobenina cibulaku ktera byla soucasti darkoveho baleni vyrobku Mixit

11. 02. 2019 13:01

Hezká mistička. Já na sladké snídaně moc nejsem, tak mě na té fotce zaujal hlavně ten "obal" :-)

Naši partneři

Klub pevného zdraví

Praha

Ministerstvo zemědělství

Haakon