Datum registrace: 31. 08. 2011
madridacka
Sebekoučink
Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 290.00 km |
| Kolo: | 27.50 km |
| Cvičení: | 23 h 45 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 132925.24 km |
| Kolo: | 67781.37 km |
| Cvičení: | 5515 h 1 min |
Stob skupiny
madridacka
Jak psát blog?V červnu doladíme formu
02. 07. 2023
| madridacka | nevzdavatse | filipova | tkoskubova | Veve12 | Coumba | |
| Naďa | Stáňa | Iva | Táňa | Věra | Eva | |
| 1 | Ch9,4;Pl | BB300 | Ch7,3;S316 | C11;Ch48;Pl24 | Ch8,2;C6,8 | Ch9,5 |
| 2 | Ch6,7;CP120;Pl | Ch2 | Ch10;Z1;S695 | C10;CP19 | Ch8;C6,8;Cp10;V5 | Ch15,2;V;Z;S |
| 3 | Ch11,8;CP120;Pl | Ch2 | Ch10,8;Z1;S272 | C11;Pl18 | Ch6,5;C68;V24 | Ch20,8;V;Z;S |
| 4 | Ch7,4;CP120;Pl | Ch4 | Ch5;S158;Z4 | C11;Pl20 | Ch7;V24 | Ch10;V;Z;S |
| 5 | Ch7,9;CP120;Pl | BB300;Ch4 | Ch5,2;S281 | C14 | Ch6,6;C6,6 | Ch2,5 |
| 6 | Ch7,5;CP120;Pl | Ch2 | Ch7;S338 | Cp20 | Ch5,5;C10 | Ch4,3 |
| 7 | Ch7,4;Cp120;Pl | BB300;Ch2 | Ch5,6;C9;S234;Z | C10,7;Pl18 | Ch8,1;C10 | Ch3,5;V4 |
| 8 | Ch4,5; | BB300;Ch2 | Ch5,1;S308 | C10,6 | Ch6,5 | Ch4,2 |
| 9 | Ch6,6;úklid; | Ch3 | Ch5,7;S282 | C10,2;Pl16 | Ch7;C6,8 | Ch4,9;V3 |
| 10 | Ch6,6;V3 | kuchyně | Ch5;C39 | C10,6 | Ch7 | Ch14,6;Z2;V7 |
| 11 | Ch7,2;V3 | Ch3;BB300 | Ch7,1;Z5 | C12 | Ch6,9 | Ch14,5;Z+V4 |
| 12 | Ch4,7;V3 | Ch9,4;S192;Z2 | Ch9,4;S192;Z2 | Ch6,3 | Ch15 | Ch7,7;Z4 |
| 13 | Ch6,8;V3 | Ch2 | Ch5,5;S340 | Ch2,9;C10,6;Pl15 | Ch24;CP10 | Ch12,1;Z+L3 |
| 14 | Ch6,6;V3 | Ch2 | Ch12,1;Z2;S398 | C11 | Ch18,8;CP10 | Ch7,5;Z+V2 |
| 15 | Ch4,8;V3 | Ch2 | Ch5,9;S224 | CP17 | Ch9,5 | Ch11,1;Pl61 |
| 16 | Ch4;V3 | Ch3 | Ch7,4Z1;S140 | C14,4 | Ch6 | Ch13,6 |
| 17 | Ch5,1;V3 | Ch2;BB300 | Ch6,2;S196 | C11 | Ch9 | Ch13,1;H;V |
| 18 | Ch3,6;CJ55 | BB300;Z1 | Ch7,4;C5;S395;Z3 | C10,6 | Ch6,5;C10 | Ch10,9;V;Z2 |
| 19 | Ch3,2;Z4;CP15 | Ch7,9;C5;S244;Z2 | C11,1 | Ch8 | Ch9,4;Z3,5 | |
| 20 | Ch5,8;úklid | BB3x300 | Ch9,5;C10;S350;Z2 | C10,6 | Ch8,2;C6,9 | Ch7,8;Z3 |
| 21 | Ch2,5;úklid | Ch3 | Ch19,9;S334 | C10,6;Ch5,4 | Ch7,7;C6,8 | Ch7 |
| 22 | Ch4,4;úklid | BB300;Ch3 | Ch8,7;S486 | C10,6 | Ch8,1;C6,8;CP10 | Ch5,5;Z1;B |
| 23 | Ch4,3;Z3;Pl32 | Ch3 | Ch6;S336 | Ch2,4 | Ch8,3 | Ch7,3;Z2;B |
| 24 | Ch3,6;Z3;Pl35 | Ch2 | Ch6,1;C19;S250 | Cp15 | Ch8,6;V10 | Ch11;tanec |
| 25 | Ch3,7;Z2;Pl28 | Ch3 | Ch5,8;C4;Z6 | C10,7;Pl32 | Ch6,7;V24 | Ch7,9;Z1;B |
| 26 | Ch2,9;C12,3;Pl33 | Ch2;BB300 | Ch6,9;C5;S358;Z3 | C10,7;Ch4,2 | Ch7;C6,8 | Ch6,5;Z4 |
| 27 | Ch3,3;CJ55;Z2;Pl36 | Ch3 | Ch9,9;Z2;S252 | CP9 | Ch7,1;C6,8;Z1 | Ch7,2 |
| 28 | Ch4,7;Z3;Pl28 | BB2x300 | Ch7,8;S252 | Ch2,8 | Ch6,5;C6,8 | Ch8,6;V6 |
| 29 | Ch4,5;Z3;Pl55 | Ch3 | Ch9,3;C5;S258;Z3 | C10,7;Pl27 | Ch8,6;C6,8;Z1,5 | Ch8,3;Z2 |
| 30 | Ch4,3;Z3;Pl600 | Ch3 | Ch11;C5;S322;Z2 | Ch4 | Ch10,3;C6,8 | Ch6,8 |
Hodnocení (3 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
30. 06. 2023 20:49
29.6.- CH 8,6 km, kolo 6,8 km, 1,5 hod Z
30.6.- CH 10,3 km, kolo 6,8 km
Děkuji za zápis :-)
30.6.- CH 10,3 km, kolo 6,8 km
Děkuji za zápis :-)
29. 06. 2023 06:52
27.6.- CH 7,1 km, kolo 6,8 km, 1 hod Z
28.6.- CH 6,5 km, kolo 6,8 km
Děkuji za zápis :-)
28.6.- CH 6,5 km, kolo 6,8 km
Děkuji za zápis :-)
28. 06. 2023 17:18
25.6. - CH 3 km
26.6. - BB 300 m a CH 2 km
27.6. - CH 3 km
28.6. - BB - 2 x 300 m
26.6. - BB 300 m a CH 2 km
27.6. - CH 3 km
28.6. - BB - 2 x 300 m
27. 06. 2023 12:26
22.6. CH 5,5, Z 1, bazén
23.6. CH 7,3, Z 2, bazén
24.6. CH 11, tanec svatební
25.6. CH 7,9, Z 1, bazén
26.6. CH 6,5, Z 4
přeji krásný den:-)
23.6. CH 7,3, Z 2, bazén
24.6. CH 11, tanec svatební
25.6. CH 7,9, Z 1, bazén
26.6. CH 6,5, Z 4
přeji krásný den:-)
27. 06. 2023 07:01
25.6.- CH 6,7 km, vnoučkování celý den
26.6.- CH - 7 km, kolo 6,8 km
Děkuji za zápis :-)
26.6.- CH - 7 km, kolo 6,8 km
Děkuji za zápis :-)
25. 06. 2023 19:44
25.6. C 10,7 km,PL 32 min.
Děkuji za zápis a přeji Ti hezký nedělní večer.
Děkuji za zápis a přeji Ti hezký nedělní večer.
24. 06. 2023 08:13
21.6.- CH 7,7 km, kolo 6,8 km
22.6.- CH 8,1 km, kolo 6,8 km, C 10 min
23.6.- CH 8,3 km
Děkuji za zápis :-)
22.6.- CH 8,1 km, kolo 6,8 km, C 10 min
23.6.- CH 8,3 km
Děkuji za zápis :-)
22. 06. 2023 08:43
20.6.9,5 km ch., 10 kmkolo, 350 sch., 2h.Z.
21.6. 19,9 km ch., 334 sch.
Dík za zápis
21.6. 19,9 km ch., 334 sch.
Dík za zápis
20. 06. 2023 20:00
17.6. - CH 9 km
18.6. - CH 6,5 km, C 10 min
19.6.- CH 8 km
20.6.- CH 8,2 km, kolo 6,9 km
Děkuji za zápis :-)
18.6. - CH 6,5 km, C 10 min
19.6.- CH 8 km
20.6.- CH 8,2 km, kolo 6,9 km
Děkuji za zápis :-)
19. 06. 2023 19:25
18.6. C 10,6 km
19.6. C 11,1 km
Děkuji za zápis a přeji Ti pěkný večer.-
19.6. C 11,1 km
Děkuji za zápis a přeji Ti pěkný večer.-
19. 06. 2023 08:20
17.6. CH 13,1, hasičata, vnoučata
18.6. CH 10,9, vnoučata, Z 2.
Přeji krásný den:-)
18.6. CH 10,9, vnoučata, Z 2.
Přeji krásný den:-)
19. 06. 2023 07:53
18.6. 5 km kolo, 7,4 km ch., 395 sch., 3 h.Z. Dík za zápis a přeji hezký den.
17. 06. 2023 23:30
16.6. 7,4 km ch., 1 h.Z. 140 sch.
17.6. 6,2 km ch., 196 sch. Přeji krásný den
17.6. 6,2 km ch., 196 sch. Přeji krásný den
16. 06. 2023 20:19
10.6.- CH 7 km
11.6.- CH 6,9 km
12.6.- CH 15 km
13.6.- CH 24 km, C 10 min
14.6. - CH 18,8 km, C 10 min
15.6.- CH 9,5 km
16.6.- CH 6 km
Děkuji za zápis :-)
11.6.- CH 6,9 km
12.6.- CH 15 km
13.6.- CH 24 km, C 10 min
14.6. - CH 18,8 km, C 10 min
15.6.- CH 9,5 km
16.6.- CH 6 km
Děkuji za zápis :-)
16. 06. 2023 16:45
15.6. CP 17 min.
16.6. C 14,4 km
Děkuji za zápis a přeji Ti pěkné odpoledne.
16.6. C 14,4 km
Děkuji za zápis a přeji Ti pěkné odpoledne.
13. 06. 2023 18:37
13.6. C 10,6 km,CH 2,9 km,PL 15 min.
Děkuji za zápis a přeji Ti hezký večer.
Děkuji za zápis a přeji Ti hezký večer.
12. 06. 2023 23:29
9.6. CH 4,9, dosazná:-), V3
10.6.CH 14,6, Z2, V 7
11.6.CH 14,5, Z+V 4
12.6. CH 7,7,Z 47
10.6.CH 14,6, Z2, V 7
11.6.CH 14,5, Z+V 4
12.6. CH 7,7,Z 47
10. 06. 2023 20:46
Tak dnes jen poklus v kuchyni:-). Vaření pro zedníky a chystání se na podvečerní návštěvu. Tu jsem si užila a odpočinula si s těmi, co mám ráda.
10. 06. 2023 13:36
Naďo, moc díky. Jsem ráda, že Tě zase "vidím". Vnoučatům brzké uzdravení.
10. 06. 2023 07:56
V první řadě musím pozdravit Stáňu a jsem moc ráda, že je tady s námi. Vrátila jsem se v zdraví, rozloučila se s dcerou a vnučkou a vyzvedla si vnoučka. Dnes přibude další vnouček a vnučka. Dcera změnila zaměstnání a jako naschvál se nám to rozstonalo. Úklid byl trochu náročnější, manžel je zlatíčko, ale péče o domácnost mu moc nejde. Zkontolujte si zápisy a užívejte si každý den.
09. 06. 2023 19:22
9.6. C 10,2 km,PL 16 min.
Děkuji za zápis a přeji Ti hezký večer u moře.
Děkuji za zápis a přeji Ti hezký večer u moře.
08. 06. 2023 21:09
8.6. - CH 2 km, BB 300 m
Hezký večer u moře přeji a děkuji za dodatečný zápis.
Hezký večer u moře přeji a děkuji za dodatečný zápis.
08. 06. 2023 07:57
7.6. CH 3,5, V 4. Přeji hezký den a Naďo užívej přímořské sluníčko, tady ho moc není:-)
07. 06. 2023 20:11
6.6. CP 20 min.
7.6. C 10,7 km,PL 18 min.
Děkuji za zápis a přeji Ti hezký večer.
7.6. C 10,7 km,PL 18 min.
Děkuji za zápis a přeji Ti hezký večer.
07. 06. 2023 06:45
6.6.- CH 5,5 km, C 10 min
Děkuji za zápis:-)
Coumba, přeji, ať jsi brzy fit!
Děkuji za zápis:-)
Coumba, přeji, ať jsi brzy fit!
06. 06. 2023 21:00
6.6. - CH 2 km
Děkuji za zápis a přeji hezký večer.
Coumba: Ať obstřik pomůže.
Děkuji za zápis a přeji hezký večer.
Coumba: Ať obstřik pomůže.
06. 06. 2023 19:50
7 km ch., 338 sch. Dík za zápis.
Coumba - ať tě to nebolí, já měla klidový režim přes víkend s pravou rukou.
Coumba - ať tě to nebolí, já měla klidový režim přes víkend s pravou rukou.
06. 06. 2023 14:40
5.6. včera 2,5 km. Pak už jen obstřik kolene a klidový režim. Tak hezky jsem červen začala a teď toto:-) Přeji všem hezké odpoledne:-)
05. 06. 2023 00:04
Vítám Stáňu zpět mezi námi:-)
1.6. CH 9,5
2.6. CH 15,2 V, Z, seno
3.6. CH 20,8, V Z, seno
4.6. CH 10, V, Z seno.
Vsecho jsem to naběhala po zahradě,na seně, doma i u našich a při dělání svatebních výslužek pro neteř. Přeji pěknou dovolenkovou noc;-)
1.6. CH 9,5
2.6. CH 15,2 V, Z, seno
3.6. CH 20,8, V Z, seno
4.6. CH 10, V, Z seno.
Vsecho jsem to naběhala po zahradě,na seně, doma i u našich a při dělání svatebních výslužek pro neteř. Přeji pěknou dovolenkovou noc;-)
04. 06. 2023 21:28
2.6.- CH 8 km, 6,8 kolo, 10 min C, vnoučkování 5 hod
3.6.- CH 6,5km, 6,8 km kolo, vnoučkování celý den
4.6.- CH 7 km, vnoučkování celý den
Děkuji za zápis a přeji pěknou dovolenou :-)
3.6.- CH 6,5km, 6,8 km kolo, vnoučkování celý den
4.6.- CH 7 km, vnoučkování celý den
Děkuji za zápis a přeji pěknou dovolenou :-)
04. 06. 2023 19:31
4.6. C 11 km,PL 20 min.
Děkuji za zápis a přeji Ti pěkný nedělní večer.
Děkuji za zápis a přeji Ti pěkný nedělní večer.
04. 06. 2023 18:06
4.6. - CH 4 km
Ivo, díky za povzbuzení :-).
Naďo, přeji hezký večer u moře.
Ivo, díky za povzbuzení :-).
Naďo, přeji hezký večer u moře.
03. 06. 2023 22:02
Stáňo jsi šikulka.
10,8 km ch., 1 h.Z, 272 sch. Díky za zapsání a pěknou dovču přeji.
10,8 km ch., 1 h.Z, 272 sch. Díky za zapsání a pěknou dovču přeji.
03. 06. 2023 20:46
Děvčata moc děkuji za podporu.
2.6. - CH 2 km
3.6. - CH 2 km
Děkuji za zápis a přeji hezký večer u moře.
2.6. - CH 2 km
3.6. - CH 2 km
Děkuji za zápis a přeji hezký večer u moře.
01. 06. 2023 19:57
1.6.- Ch 8,2 km, kolo 6,8 km
Děkuji za zápis a novou tabulku :-)
Jsem moc ráda, že je Stáňa zpět :-)
Děkuji za zápis a novou tabulku :-)
Jsem moc ráda, že je Stáňa zpět :-)
01. 06. 2023 19:53
Ahoj Naďo,
přeji příjemnou dovolenou a prosím o přidání do červnové tabulky. Zatím jsou to malé výkony, ale postupně se rozjedu.
1.6. - 300 m běh v bazénu
Děkuji :-).
přeji příjemnou dovolenou a prosím o přidání do červnové tabulky. Zatím jsou to malé výkony, ale postupně se rozjedu.
1.6. - 300 m běh v bazénu
Děkuji :-).
01. 06. 2023 19:22
1.6.
C 11 km,CH 4,8 km,PL 24 min.
Děkuji za zápis a přeji Ti pěkné mořské koupání.
C 11 km,CH 4,8 km,PL 24 min.
Děkuji za zápis a přeji Ti pěkné mořské koupání.
madridacka
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
30,6. 11 km ch., 5 k kolo, 322 Sch., 2h.Z.
Dík za červnové zapisování.