Datum registrace: 31. 08. 2011
madridacka
Sebekoučink
Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 290.00 km |
| Kolo: | 27.50 km |
| Cvičení: | 23 h 45 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 133492.25 km |
| Kolo: | 67850.90 km |
| Cvičení: | 5535 h 38 min |
Stob skupiny
madridacka
Jak psát blog?Hýbeme se o prázdninch
03. 08. 2023
| madridacka | nevzdavatse | filipova | tkoskubova | Veve12 | coumba | |
| Naďa | Stáňa | Iva | Táňa | Věra | Eva | |
| 1 | Ch5,4;Pl300 | Ch4 | Ch8;S240;Z2 | C10,7 | Ch6,2;CP15 | Ch12,1;Z1;H |
| 2 | Ch7,6;Pl300;V | BB2x300 | Ch9;S196;Z6 | C12 | Ch6;CP15Z1 | Ch7;Z1 |
| 3 | Ch5,8;Pl300;V | Ch2;Z2 | Ch8;S318 | C12 | Ch7,6;C7,5 | Ch8,1;discgplf2;Z1 |
| 4 | Ch9;Pl300;V | BB300;Ch2;Z2 | Ch9,5;S370;Z1 | C10,7;Pl19 | Ch8,4;C6,8 | Ch8,3;Z2;V5 |
| 5 | Ch4,5;Pl300;V | BB300;Ch3 | Ch13,6;Z4 | C10,7 | Ch8,7;C7;CP10 | Ch9,8;Z6;V5 |
| 6 | Ch5;Pl300;V | Ch2;BB300 | Ch21,7;S958 | C10,7 | Ch7;Z2 | Ch12,1;Z4;V5 |
| 7 | Ch13,1;V | Ch4 | Ch5,7;S224;Z2 | C10,7 | Ch8,5;C6,8 | Ch7;V5 |
| 8 | Ch13,6;V | Ch2;BB30 | Ch7,8;C34;Z5;S224 | C10,7;Pl35 | Ch9,9;C7,5 | Ch6;Pl15;C5 |
| 9 | Ch4,1;CJ60 | BB300;Pl60;raft4 | Ch10;C15;Z4;S156 | C17 | Ch8,7;Z2;V5 | Ch7;Pl20;C12 |
| 10 | Ch2,7;úklid | Ch4 | Ch7,6;C5;Z1,5;S333 | C12 | Ch6,7;V5 | Ch6,9;Pl20;C12 |
| 11 | Ch3,4;SC | BB2x300;Ch3 | Ch7,6;Z2;S279 | C10,7;Pl35 | Ch6,1;V6 | Ch9;C30;Pl50 |
| 12 | Ch5,1;SC | BB300;Ch3 | Ch7,7;Z4;S148 | Ch3,9 | Ch6,1;C2;V12 | Ch7;C21;Pl20 |
| 13 | Ch5,2;Pl300;SC | Ch2 | Ch6,2;S200 | C10,7 | Ch8,5;Z1 | Ch8,5;C14;Pl20;V |
| 14 | Ch7,3; Pl600 | Ch3 | Ch12,6;Z3,5;Ch334 | C10,7;Pl21 | Ch7,9;C6,8;Z1 | Ch9,4;C7;Pl15;V |
| 15 | Ch15 | Ch4;BB300 | Ch5,7;C10;S128;D1,5 | C10,7;Pl43 | Ch6,2;Z1 | Ch7,9;Z1,5;BB30 |
| 16 | Ch8,9;Pl300 | Ch3 | Ch6;C5;S116;Z55 | C10,7 | Ch6,9;Z1 | Ch7;V;B |
| 17 | Ch8,1;Pl300 | Ch4 | Ch6,8;Z1;S148 | C10,8;Ch3,5;Pl22 | Ch6,4;C9 | Ch17,1;Z2;B;V |
| 18 | Ch8,5;Pl300 | Ch2 | Ch7,6;Z4;S138 | C10,6;Pl18 | Ch6,2;C10 | Ch6,9;Z1,5;V |
| 19 | Ch6,9;Pl300 | Ch3 | Ch15,5;S248 | C10,7 | Ch6,9;C9 | Ch6;Z2;V |
| 20 | Ch7,3;V | Ch4 | Ch6,2;Z2;S132 | C10,7;Pl17 | Ch7,3;C10 | Ch6;Z0,5;V;GG |
| 21 | Ch4,9;V | Ch3 | Ch4,8;D2 | C10,7;Ch2,3 | Ch6,6;Z1 | Ch6,5 |
| 22 | Ch4,0;V | Ch3 | Ch6,9;C5;Z3 | C11,1 | Ch9,6;C6,8 | Ch3,5;moribundus |
| 23 | Ch4,0;C19,3 | Ch3 | Ch6,9;C5;Z2 | C12,1 | Ch7,1;Z1 | Ch1 |
| 24 | Ch2,6;C51,3 | Ch6 | C6,8;S96;Z4 | C6,4 | Ch8;C6,8 | Ch1 |
| 25 | Ch4,6 | Ch6 | Ch4,7;C5;D2;S176 | C11,5 | Ch8,8;C10 | Ch1,5 |
| 26 | Ch5,1;C24,8 | Ch3 | Ch5,3;C4Z3;S96 | CP28;Ch2,4 | Ch5,5 | Ch2,5 |
| 27 | Ch7,4 | Ch3;Z1 | Ch6,5;C9;Z3,5;D1,5 | CP29;Ch3,3 | Ch6,7;C10 | Ch2,5 |
| 28 | Ch3,1;C51,3 | C12;Pl300Z1 | Ch5,4;C5;Z3;S128 | C13,2 | Ch7,9;C10 | Ch3,5;V |
| 29 | Ch3,4;C61,6 | C8;Pl300; | Ch3,9 | C11,5 | Ch6,7 | Ch3,4;V |
| 30 | Ch4,4;V | C10 | Ch2,3;Z1 | C10,8 | Ch4,5;V | |
| 31 | Ch9,6;V | Ch3 | Ch8,9;S552 | C9,1;Cp30;Pl10 | Ch3;Z1 |
Hodnocení (4 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
01. 08. 2023 22:20
filipova
Stáni já zas nečetla nic z toho co píšeš, já historické romány nečtu. Třeba k tomu někdy dospěji.
01. 08. 2023 20:11
1.8. - 10 km kolo, 300 m BB
Ivo, tak přiznávám, že jsem nečetla ani jeden z těchto titulů. Opisuju si je ale jako inspiraci. Já teď čtu "Třináct tisíc dní". Je to trochu "zelené", ale dost na zamyšlení na téma jak žijeme a jak se chováme k prostředí. Za pár dní jedu k moři, balím s sebou "Dračí náhrdelník" , "Sudetský dům" a "Manželské zrcadlo".
Ivo, tak přiznávám, že jsem nečetla ani jeden z těchto titulů. Opisuju si je ale jako inspiraci. Já teď čtu "Třináct tisíc dní". Je to trochu "zelené", ale dost na zamyšlení na téma jak žijeme a jak se chováme k prostředí. Za pár dní jedu k moři, balím s sebou "Dračí náhrdelník" , "Sudetský dům" a "Manželské zrcadlo".
01. 08. 2023 14:05
41.7. CH 3, Z1
Musela jsem alespoň posbírat úrodu a zalít na co neprší. A při tom povalování jsem přečetla oba díly povídek od Sandry Pogodové. A teď jsem začala od Lucky Kutrové 151 příběhů na Stezce Českem.
Musela jsem alespoň posbírat úrodu a zalít na co neprší. A při tom povalování jsem přečetla oba díly povídek od Sandry Pogodové. A teď jsem začala od Lucky Kutrové 151 příběhů na Stezce Českem.
31. 07. 2023 23:03
8,9 km chůze, 552 sch. Dík za zápis.
Evi: ať je brzo líp
Stáni:teď naposledy tohle:
Tajemná vražda
Slunečné dny a mořský vánek
Lepšího manžela abys pohledala
Hra s ohněm
Matka, jakou jsem mohla být
Dívka beze jména
Evi: ať je brzo líp
Stáni:teď naposledy tohle:
Tajemná vražda
Slunečné dny a mořský vánek
Lepšího manžela abys pohledala
Hra s ohněm
Matka, jakou jsem mohla být
Dívka beze jména
31. 07. 2023 19:22
31.7. CH 3 km
Děkuji a přeji hezký večer.
Věrko, děkuji za pochvalu. Ivanko, dobrá knížka, to je odměna. Co čteš?
Evo, tak to je k vzteku, ať se Ti brzy uleví.
Děkuji a přeji hezký večer.
Věrko, děkuji za pochvalu. Ivanko, dobrá knížka, to je odměna. Co čteš?
Evo, tak to je k vzteku, ať se Ti brzy uleví.
31. 07. 2023 18:12
27.7. CH 2,5
28.7. CH 3.5, V
29.7. CH 3,4, V
30.7. CH 4,5, V. O vikendu jsem musela kvůli vyrážce vysadit antibiotika a dnes jsem vyfasovala kortikoidy. Vypadám jak při neštovicích. Za celý život se mi tohle nestalo;-)
28.7. CH 3.5, V
29.7. CH 3,4, V
30.7. CH 4,5, V. O vikendu jsem musela kvůli vyrážce vysadit antibiotika a dnes jsem vyfasovala kortikoidy. Vypadám jak při neštovicích. Za celý život se mi tohle nestalo;-)
31. 07. 2023 17:25
31.7. C 9,1 km,CP 30 min.PL 10 min.
Děkuji za zápis a přeji Ti pěkný večer.
Děkuji za zápis a přeji Ti pěkný večer.
30. 07. 2023 12:32
29.7. Stáňa mě hezky pochválila a já zrovna včera měla den u knížky takže jen 2,8 km chůze. Ale i odpočinek je potřeba. Dík za zápis.
30. 07. 2023 07:03
26.7.-Ch 5,5 km
27.7.- Ch 6,7 km, C 10 min
28.7.-Ch 7,9 km, C 10 min,
29.7. Ch 6,7 km
Stáňo, jde ti to skvěle :-)
Děkuji za zápis :-)
27.7.- Ch 6,7 km, C 10 min
28.7.-Ch 7,9 km, C 10 min,
29.7. Ch 6,7 km
Stáňo, jde ti to skvěle :-)
Děkuji za zápis :-)
29. 07. 2023 21:28
Ivanko, to bych se nebála, vždyť Ty jsi jak na klíček :-). Když vidím, co všechno stihneš, obdivuji a zírám.
29.7. - Plavání 300 m
Kolo - 8 km
Děkuji za zápis a přeji hezký večer.
29.7. - Plavání 300 m
Kolo - 8 km
Děkuji za zápis a přeji hezký večer.
29. 07. 2023 11:45
Stáni jsi moc šikovná.Vždyť my tobě a Jiřině nebudeme na šlápotách stačit.
28. 07. 2023 19:05
28.7. - Plavání - 300 m
Kolo - 12 km
Zahrádka - 1 hodina
Dnes po roce poprvé na kole. Měla jsem z toho strach, ale šlo to,. Taky jsem poprvé od operace skutečně plavala ( zatím jsem v bazénu jen běhala ). potěšilo mne, že to šlo.
Díky za zápis a přeji hezký večer.
Kolo - 12 km
Zahrádka - 1 hodina
Dnes po roce poprvé na kole. Měla jsem z toho strach, ale šlo to,. Taky jsem poprvé od operace skutečně plavala ( zatím jsem v bazénu jen běhala ). potěšilo mne, že to šlo.
Díky za zápis a přeji hezký večer.
27. 07. 2023 18:23
25.7. - CH 6 km
26.7. - CH 3 km
27.7. - CH 3 km a Z 1 hodina
Děkuji za zápis a přeji hezký večer.
26.7. - CH 3 km
27.7. - CH 3 km a Z 1 hodina
Děkuji za zápis a přeji hezký večer.
27. 07. 2023 17:46
27.7. CP 29 min.,CH 3,3 km
Děkuji za zápis a přeji Ti hezký večer.
Evi,já plavu každý den(kromě teď posledních dnů...ochladilo se,a to dost a ke všemu ještě prší),nepíšu to vždycky,když se mi zdá,že jsem toho neuplavala moc....a jinak mám plavání uvedeno v minutách.
Děkuji za zápis a přeji Ti hezký večer.
Evi,já plavu každý den(kromě teď posledních dnů...ochladilo se,a to dost a ke všemu ještě prší),nepíšu to vždycky,když se mi zdá,že jsem toho neuplavala moc....a jinak mám plavání uvedeno v minutách.
26. 07. 2023 23:49
25.7. CH 1.5. přibyla cesta k lékaři a do lékárny.
26.7. CH 2,5. Dnes už jsem se nevydrzela válet celý den. Tak jsem se musela s dekou a Jiříkem aspoň na chvíli přesunout do pergoly.
Táňo, chybí mi u tebe každodenní plavání. Taková vodoměrka,co to?
26.7. CH 2,5. Dnes už jsem se nevydrzela válet celý den. Tak jsem se musela s dekou a Jiříkem aspoň na chvíli přesunout do pergoly.
Táňo, chybí mi u tebe každodenní plavání. Taková vodoměrka,co to?
26. 07. 2023 19:32
25.7. 4,7 km ch., 5 km kolo, 2 h.D, 176 sch.
26.7. 5,3 km ch., 4 km kolo, 3 h.Z., 96 sch. Dík za zápis.
26.7. 5,3 km ch., 4 km kolo, 3 h.Z., 96 sch. Dík za zápis.
25. 07. 2023 15:37
21.7. CH 6,5
22.7. CH 3.5 a po obědě na mě padl muribundus:-( a to jsem měla takových plánů na zahradě a v domě
23.7. CH 1
24.7. CH 1, přesně tolik nachodím za den na záchod a do kuchyně pro pití.
22.7. CH 3.5 a po obědě na mě padl muribundus:-( a to jsem měla takových plánů na zahradě a v domě
23.7. CH 1
24.7. CH 1, přesně tolik nachodím za den na záchod a do kuchyně pro pití.
24. 07. 2023 07:02
19.7.- Ch 6,2 km, kolo 9 km
20.7.- CH 7,3 km, kolo 10 km,
21.7.- CH6,6 km, 1 hod Z
22.7.- Ch 9,6 km, kolo 6,8 km
23.7.- Ch 7,1 km, 1 ho Z
Děkuji za zápis :-)
20.7.- CH 7,3 km, kolo 10 km,
21.7.- CH6,6 km, 1 hod Z
22.7.- Ch 9,6 km, kolo 6,8 km
23.7.- Ch 7,1 km, 1 ho Z
Děkuji za zápis :-)
23. 07. 2023 20:59
22.7. 5 km kolo, 6,9 km ch., 3 h.Z.
22.7. 5 km kolo, 6,9 km ch., 2 h.Z.
Dík za zápis.
22.7. 5 km kolo, 6,9 km ch., 2 h.Z.
Dík za zápis.
22. 07. 2023 22:01
20.7.- CH 4 km
21.7. - CH 3 km
22.7. - CH 3 km
Děkuji za zápis a přeji hezký večer.
21.7. - CH 3 km
22.7. - CH 3 km
Děkuji za zápis a přeji hezký večer.
21. 07. 2023 19:24
21.7. C 10,7 km,CH 2,3 km
D2kuji za zápis a přeji Ti příjemný podvečer.
D2kuji za zápis a přeji Ti příjemný podvečer.
21. 07. 2023 08:24
19.7. CH 6, Z 2, V
20.7. CH 6, Z 1/2, V, gruntování garáže.
Přeji krásný letní den:-)
20.7. CH 6, Z 1/2, V, gruntování garáže.
Přeji krásný letní den:-)
18. 07. 2023 22:32
17.7. 148 sch., 6,8 km ch., 1h.Z.
18.7. 138shc., 7,6 kmch., 4 h.Z.
Dík za zápis
18.7. 138shc., 7,6 kmch., 4 h.Z.
Dík za zápis
18. 07. 2023 22:02
17.7.- CH 6,4 km, kolo 9 km
18.7.- CH 6,2 km, kolo 10 km
Děkuji za zápis :-)
18.7.- CH 6,2 km, kolo 10 km
Děkuji za zápis :-)
17. 07. 2023 19:36
17.7. c 10,8 KM,ch 3,5 km,PL 22 min.
Děkuji za zápis a přeji Ti pěkný večer.
Děkuji za zápis a přeji Ti pěkný večer.
17. 07. 2023 13:38
Ještě dodám svoji výzvu: druhý prázdninový týden mě přibylo plavání v Cepu a cyklistika:-)
16. 07. 2023 20:36
15.7. - CH 4 km, BB 300 m
16.7. - CH 3 km
Děkuji za zápis a přeji hezký večer.
16.7. - CH 3 km
Děkuji za zápis a přeji hezký večer.
16. 07. 2023 00:55
13.7. CH 8,5, C 14, Pl. 20, V
14.7. CH 9,4, C 7, PL 15, V
15.7. CH 7,9, Z 1,5 hod., BB 30 min,
Přeji krásnou tropickou noc.
14.7. CH 9,4, C 7, PL 15, V
15.7. CH 7,9, Z 1,5 hod., BB 30 min,
Přeji krásnou tropickou noc.
13. 07. 2023 20:26
11.7. CH 6,1 km, vnoučkování 6 hod
12.7.- CH 6,1 km, kolo 2 km, vnoučkování 12 hod
13.7.- CH 8,5 km, 1 hod Z
Děkuji za zápis :-)
12.7.- CH 6,1 km, kolo 2 km, vnoučkování 12 hod
13.7.- CH 8,5 km, 1 hod Z
Děkuji za zápis :-)
12. 07. 2023 23:19
CH 7, C 21, Pl 20 min. A přijelo za námi i posledni vnouče. Přeji dobrou noc:-)
12. 07. 2023 22:36
11.7. 7,6 km ch., 2 h.Z.279 sch.
12.7. 7,7 km ch., 4 h.Z, 148 sch.
Dík za zápis.
12.7. 7,7 km ch., 4 h.Z, 148 sch.
Dík za zápis.
11. 07. 2023 00:39
7.7. CH 7, V 5
8.7. CH 6, plavání 15 min, C 5
9.7. CH 7, plavání , Pl.20 min., C 12
10.7. CH 6,9, Pl. 20 min. C 12.
Přeji krásnou dobrou noc:-)
8.7. CH 6, plavání 15 min, C 5
9.7. CH 7, plavání , Pl.20 min., C 12
10.7. CH 6,9, Pl. 20 min. C 12.
Přeji krásnou dobrou noc:-)
10. 07. 2023 23:18
7.7.- CH 8,5 km, 6,8 kolo
8.7.- CH 9,9 km 7,5 kolo
9.7.- CH 8,7 km, 2 hod Z, vnoučkování 5 hod
10.7.- CH 6,7 km., vnoučkování 5 hod
Děkuji za zápis :-)
8.7.- CH 9,9 km 7,5 kolo
9.7.- CH 8,7 km, 2 hod Z, vnoučkování 5 hod
10.7.- CH 6,7 km., vnoučkování 5 hod
Děkuji za zápis :-)
09. 07. 2023 21:18
8.7. - BB 300 m, CH 2 km
9.7. - BB300 m, plavání 1 hodina a pádlování na raftu 4 hodiny
Děkuji za zápis a přeji hezký večer.
9.7. - BB300 m, plavání 1 hodina a pádlování na raftu 4 hodiny
Děkuji za zápis a přeji hezký večer.
09. 07. 2023 20:24
8,7. 34 km kolo, 7,8km ch., 5 h.Z, 224 sch.
9,7. 15 km kolo, 10 km ch., 4 h.Z., 156 sch.
Díky za zápis.
9,7. 15 km kolo, 10 km ch., 4 h.Z., 156 sch.
Díky za zápis.
07. 07. 2023 08:25
4.7. CH 8,3, Z 2, V5
5.7. CH 9,8, Z 6, V5
6.7. CH 12,1, Z 4, V5
Přeji krásný letní den:-)
5.7. CH 9,8, Z 6, V5
6.7. CH 12,1, Z 4, V5
Přeji krásný letní den:-)
04. 07. 2023 22:41
1.4. - CH 4 km
2.7. - BB 2 x 300 m
3.7. - CH 2 km, Z 2 hodiny
4.7. - BB 300 m, CH 2 km a Z 2 hodiny
Děkuji za zápis a přeji krásné prázdniny.
2.7. - BB 2 x 300 m
3.7. - CH 2 km, Z 2 hodiny
4.7. - BB 300 m, CH 2 km a Z 2 hodiny
Děkuji za zápis a přeji krásné prázdniny.
04. 07. 2023 13:46
1.7. CH 12,1, Z 1, hasičata
2.7. CH 7, Z 1,
3.7. CH 8,1, discgolf 2 hod, Z 1.
Dala jsem si prázdninovou výzvu, každý týden aspoň jednu jinou pohybovou disciplínu, než je chůze a zahrada. Tento týden splněno:-)
2.7. CH 7, Z 1,
3.7. CH 8,1, discgolf 2 hod, Z 1.
Dala jsem si prázdninovou výzvu, každý týden aspoň jednu jinou pohybovou disciplínu, než je chůze a zahrada. Tento týden splněno:-)
04. 07. 2023 09:52
1.7. ch. 8 km, sch. 240, Z 6 h.
2.7. ch.9 km, sch. 196, Z 6 h.
3.7. ch. 8 km, sch. 318.
Dík za zapsání a přeji hezký den.
2.7. ch.9 km, sch. 196, Z 6 h.
3.7. ch. 8 km, sch. 318.
Dík za zapsání a přeji hezký den.
02. 07. 2023 19:25
1.7.- Ch 6,2 km, C 15 min
2.7.- Ch 6 km, C 15 min, 1 hod Z
Děkuji za zápis a krásný název tabulky:-)
2.7.- Ch 6 km, C 15 min, 1 hod Z
Děkuji za zápis a krásný název tabulky:-)
02. 07. 2023 16:48
1.7. C 10,7 km
2.7. C 12 km
Děkuji za novou tabulku,zápis a přeji Ti pěkné nedělní odpoledne.
2.7. C 12 km
Děkuji za novou tabulku,zápis a přeji Ti pěkné nedělní odpoledne.
madridacka
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
