TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 04. 04. 2014

Jak si nahrát profilovou fotku?

martinka1987

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 7 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 6
Celkem: 14205
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 128506.47 km
Kolo: 67222.32 km
Cvičení: 5325 h 41 min

Přátelé

martinka1987

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Nový začátek

06. 02. 2018

Budou to 4 roky, co se mi podařilo zhubnout. Postupně až do dnešní doby jsem se zbavila 25 kilogramů. Hlavně jsem ,,přežila" těhotenství aniž bych přibrala zbytečná kila. Mám další cíl a to zhubnout posledních 10 kilogramů. Potřebuju se zbavit spoustu centimetrů přes břicho, které mě trápí celý život. Tak nějak se nemůžu dokopat k dodržování správného stravovacího režimu. Tím myslím být 100%, bez uzobávání, mlsání, dopřání si sklenky vínka občas a tak. Prostě se přepnout z udržovacího režimu na hubnoucí režim. Jediné co mi celkem jde, je pravidelná pohybová aktivita. Já vím, že bych si vlastně nemusela stěžovat, protože tu nejtěžší dřinu mám už za sebou a hlavně váhu udržuju. Spokojená nejsem hlavně kvůli rozměrům přes břicho, metr ukazuje rizikové rozměry.S číslem na váze bych vcelku spokojená byla, ale ty cenťáčky. Potřebuju se pořádně naštvat, nakopnout a jít do toho. Jenomže já začínám během posledního roku už poněkolikáté, zas a znova. Vydržím pár dní zapisovat do sebekoučinku, ale pak to začnu flákat... Už jsem na sebe naštvná. Ale jak to změnit?

 

 

 

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

07. 02. 2018 14:10
Už to že si uvědomuješ , že uzobáváš atd. je pokrok veliký a žes váhu udržela je víc než si myslíš, je to větší pokrok než zhubnutí samé. Rozhodně to zvládneš :-)
07. 02. 2018 10:46
Jsi dobrá, že váhu držíš :-) ... ono tohle je kolikrát těžší než zhubnout ... jinak 100% člověk být nemusí, odborníci tvrdí, že stačí 80% :-) ... a k širokému pasu ... většinou jde o tuk viscelární, a s ním mívají problém i sportovci ... osobně věřím, že tady pomáhá joga nebo pilates, protože aktivují především hluboce uložené svaly - tzv core, centrum těla ... za vyzkoušení nic nedáš :-) Držím palce!
06. 02. 2018 21:04
I když začínáš znovu a znovu, i to je krok vpřed. Je to pořád lepší, než kdybys nedělala nic :-). Každý malý krok má cenu, nedávej si vysoké cíle. pomalinku, postupně, půjde to. Určitě to dokážeš :-).
06. 02. 2018 20:45
Děkuji moc,už se fakt musím kousnout a začít makat pořádně :-)
06. 02. 2018 20:28
Ahoj, vítejj zpět ::-). Jo, tak šup do toho, piřádně zlaber ,, máš na to,, hezky začni cvičit posilování na bříško, kontroluj co jíš a ono to půjjde.. Musíš si na sebe umět udělat čas :-)! Tak ať se ti daří ;;--)!+
06. 02. 2018 19:57
zdraví tě,pokud ses už odhodlala,máš začátek za sebou,ted už jen vydžet a jít do toho Věřím že to dokážeš
06. 02. 2018 19:52
martinka 1987 určitě nejsi jediná, kdo stále začíná, ale víš, podle dosavadních výsledků, jak na to, a určitě ta správná chvíle přijde. nebuď naštvaná jen tak, ale naštvi se zdravě a držím ti palce, aby tvůj cíl byl brzy na dosah

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle byla ukončena. Gratulujeme vítězům: nevzdavatse kacka sonova
Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 23.10.2021 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři