Datum registrace: 14. 04. 2015
meadow
Sebekoučink
Váš cyklus jste zrušil/a dne 13. 7. 2024. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 143757.57 km |
| Kolo: | 67291.75 km |
| Cvičení: | 5972 h 31 min |
Získané body
meadow
Jak psát blog?Po 3 týdnech
10. 05. 2015
Zdravím všechny příznivce zdravého životního stylu, tak mám třetí týden za sebou a začínám si zvykat, že se nic převratného neděje - a to je dobře. Slunce mi svítí polojasně- ale tak je to i v přírodě
První týden - to jsem ještě byl plný nadšení a VŠE dodržoval -a- lehce jsem pozbyl
Druhý týden jsem se na všechno VYKAŠLAL a podle toho jsem dopadl- lehce nabylNO- teď mám konec třetího týdne,nadšení je trochu mírnější - a dodržuji SKORO všechno a poredukoval jsem tak akorát- řekl bych trochu víc než "trvale udržitelně", ale určitě se s tím srovnám.
Nějaký den nebo dva jsem si nestihl zapsat, ale myslím si, že to není někdy na škodu a že podobný trend je u většiny z nás.,
Fakt ale je, že se dívám na to co jím a naučil jsem se nejíst další jídla, když se dám něco navíc, Začínám si zvykat že "další jídlo po jídlu navíc" opravdu není nutné.
(Psychokoučink mě v tom přesně vystihl, když mi za úkol vyrovnat se s tím, že jakmile TO poruším, už se TO moc nepočítá a protože jsem selhu, tak se nacpu . Velká chvála autorům programu.
Pohybu jsem měl tento týden míň- ale všichni přece víme, že pohybem se nezhubne, takže jsem stran toho hubnutí zcela v klidu,určitě to doženu - když se hýbu, mám prostě lepší pocit ze života..
Takže si teď pro sebe myslím, že vše nemusí být na 100% a stačí to a snad to bude stačit i ve 4. týdnu. Jsem sám zvědavý jaký trend bude mít sinusoida nálady a jak se s tím vyrovnám. Protože jsem ale tento týden neměl náladu nic moc (a přesto jsem poredukoval), ono to snad nějak vyjde. Zdravím všechny a přeji všem minimálně polojasno- někdy je to lepší než slunce po celý týden. :-).
Hodnocení (2 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
10. 05. 2015 12:36
rufus
Jak jsi správně popsal, je to boj odehrávající se v člověku samém...mně osobně po úspěšném hubnoucím období zaplaví vlna euforie, která mne okamžitě strhne zpět a jsem ráda, když z úspěchu zůstane alespoň něco. Autoři STOBu nás mají přečtené...
meadow
Aktuality
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
