Datum registrace: 14. 04. 2015
meadow
Sebekoučink
Váš cyklus jste zrušil/a dne 13. 7. 2024. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 143757.57 km |
| Kolo: | 67291.75 km |
| Cvičení: | 5972 h 31 min |
Získané body
meadow
Jak psát blog?po 1. týdnu druhého cyklu
20. 06. 2015
Průměrný příjem jsem měl výpočtem stanovený na 8300 kJ (nezaškrtl jsem podle poučení otázku ,jestli jsem absolvoval 3 NEÚSPĚŠNÉ dietní pokusy,což je pravda, protože jsem vždycky měl při snaze o omezení stravy VE SKUTEČNOSTI stavy víc.
Ten vypočítaný příjem 8300kJ/d jsem překročil o nějakých 11000 kJ/týden (děcka přijely z dovolenék, byla ochutnávačka produktů , dalo se to určitě "zvládnout" míň kaloricky- ale to víte- ta radost - snad příště zvládnu líp.
Aktivity jsem měl za 9000 kJ/týden, přibyl jsem 0,3 kg, což nic není.
Snídám , obědvám a večerním kolem 2000 , svačím kolem 800 kJ a cítím se fajn.Večer se až sjem se až na ty slavnosti příjezdu z dovolené nijak nepřecpával a uvažuji, že si večeři trošku snížím.
Hodnocení (1 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
21. 06. 2015 22:29
meadow
No jo, ráno a v poledne je to kontraproduktivní, večer by to člověk dohnal, ale pokud člověku zůstanou síly, má náladu a není utahaný- proč si nedat o ten talířek míň , no šedá je teorie, věčně zelený strom života- dneska jsem si dal o 5 talířků víc :-) , no ale nebylo jich více deset (používám postaru ten termín talířek =400kJ).
20. 06. 2015 17:02
Taky se snažím snížit večerní příjem ,tuším,. že tam je u mne zakopaný pes...tak ať se nám to daří.
meadow
Aktuality
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
