Můj úkol na únor zní: snažit se večeřet do 20:00 hod. Účel: omezit večerní chutě a vlčí hlad (zkrátit mezeru mezi svačinou a večeří). V případě, že půjdu pozdě spát udělám si 2. večeři, ale již jen zeleninu,  nebo proteinový koktejl (díky za tip Gábině) - ne cukry a tuky.

Pokud to bude doma, bude to 2x OK. Pokud to nepůjde, zkusit s tím počítat předem a najíst se na cestě (ještě že aspoň ve vlaku se to jídlo stále toleruje, autobusová a MHD doprava mě s těmi omezeními pěkně štve. Samozřejmě, že nepolezu do přecpané tramvaje s kapající zmrzlinou, ale sníst si v sedě v poloprázdné tramvaji jabko úhledně nakrájené v krabičce nebo vypít kefír přímo z uzavíratelné krabice by nikomu vadit nemuselo.) Takže to bude znamenat více mého "oblíbeného" plánování, ale určitě bude i dost prostoru pro mně již vlastní a zažité improvizace. Uvidíme na konci měsíce, stresovat se nebudu, to škodí víc, než menší nepravidelnosti v jídle.

1.3. 2016 - Vyhodnocení: Tak úkol měsíce únor splněn zhruba na 50% (přesněji 55%) - 16 z 29 dní bylo vše opravdu OK - plánované jídlo v plánovaný čas, ostatní dny se vždy něco zvrtlo. Tak myslím, že další úkol v pořadí (boj se spánkovým deficitem) odložím a zopáknu si únor i v březnu.