TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 02. 01. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

Sestricka

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 8 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 8934
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 109091.95 km
Kolo: 59325.59 km
Cvičení: 4631 h 7 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

Sestricka

Aktivita uživatele

23. 12. 2019 11:53
Sestricka
a Martin Pavek
jsou nyní přátelé.
27. 09. 2018 19:58
Sestricka
a HankaCh jsou nyní přátelé.
27. 09. 2018 20:00
Vítej mezi přáteli :-)
03. 04. 2018 13:11
07. 03. 2018 20:41
Sestricka
napsal na zeď uživatele irena66
:Ahoj Irenko :))
08. 03. 2018 16:28
Ahoj Jani :-)
08. 03. 2018 16:29
Jenom dolaďuješ váhu?
08. 03. 2018 19:52
No... 5kg nevím jestli je dolaďování :)) Chodím na kurz a začínám cvičit. Ale fyzička je tragická. Co ty?
08. 03. 2018 23:46
5 kg není žádná hrůza....to dáš :-). Já jsem opět na začátku + 20 kg. Měla jsem hormonální léčbu a přibírala jsem i 2 kila za týden. V předchozích cyklech se mně moc nedařilo. Výsledky byly pokaždé jen ze začátku a pak se váha ani nehla. Nebo jsem si dala týden pauzu a to, co jsem shazovala přes měsíc jsem měla zpátky. Teď mám nastavený udržovací s menším příjmem bílkovin tak uvidím, co to udělá. Zatím to vypadá nadějně. Ale mám za sebou teprve dva týdny.
09. 03. 2018 12:41
Tak to jo jak začne haprovat zdraví tak je to o něčem jiném :( Moc ti držím palce ať se ti zadaří a vydrží :)
12. 03. 2018 09:27
Dík :-) Tobě taky držím palce ať se ti podaří sundat těch 5 kg v pohodě :-)
12. 03. 2018 09:42
Četla jsem si tvůj blog z minulého roku. Máš strašně moc pohybu, takže ten příjem je určitě v pořádku a možná by mohl být ještě vyšší. Ke svačinám si přidávej ovesnou mysli tyčinku s ovocem nebo s oříškama - potřebuješ přidat víc sacharidů a sníží to i tvé chutě na sladké. Taky s chutí na sladké bojuju a ta tyčka mně pomáhá. Kupuju je v Lidlu. Myslím tím nejen tu tyčinku ke svačině, ale přidat si ji k tvé obvyklé svačině. Na pití bych ti doporučila přidat šťávu z celého citronu cca do litru vody - to by ti mohlo trochu pomoct od té odpolední únavy.
12. 03. 2018 10:21
Jestli míváš hlad dřív než po 3 hodinách, tak si něco menšího zobni. Podle toho co píšeš jsi celý den v šíleném kolotoči. Potřebovala by sis udělat trochu času na sebe, ale to zvládneš asi jenom někdy na chviličku přes víkend. Tvé tělo je z toho koloběhu ve stresu. Díky tomu i ty migrény - taky jsem měla takové období kdy jsem neměla čas na sebe a migrény jsem mívala často. Tady by ti taky mohla trošku pomoct ta citronová voda. Je lehce močopudná, tak večer ji už nepij, aby jsi neběhala v noci na WC. Možná si budeš myslet, že jsem prdlá, ale nevadí.... najdi si nějaký starý strom, polož na něj obě ruce, pozdrav ho a požádej, aby ti dal nějakou energii. On si vezme od tebe nějaké informace a pak ti začne přes ruky dávat energii. I když nic neucítíš, tak nevadí. Počkej pár minut, poděkuj. Je dobré chodit ke stejnému, nebo stejným stromům. Když jsi v terénu, tak si můžeš vyhlídnout i po cestě nějaký sympatický starý strom a udělat si pauzu 5 minut.
12. 03. 2018 14:15
Irenko díky moc za všechny tvé rady. Tak nějak hledám cestu a pozoruji tělo o co si kdy říká. Nastává období kdy už děti malinko povyrůstají takže mě tolik nepotřebují ale stále musím vařit, prát a uklízet a teď začne kolotoč na zahradě kterou stále zvětšuji abych byla co nejvíc samozásobitel už se na moc těším. Síla ze stromů..... to už jsem slyšela ale jsem křesťanka a tak posilu čerpám jinde :)) ale i tak děkuji za tvoje psaní (postupně poznávám že se mi vejde docela dost sachrů bez nich jsem hin :) páááá
12. 03. 2018 15:52
Jani a myslíš, že je to něco proti křesťanství? Moje tchýně byla silně věřící a chodila objímat stromy.
Vzpomínám si, že jsi sem kdysi dávno dávala fotky úrody a já jsem nechápala, jak takovou nádheru může vypěstovat někdo doma bez chemie. Taky máme zahradu, ale kam se na tebe hrabu.... Tak snad doplníš nějakou energii na zahradě :-)
Měj se hezky a ať se ti daří :-)
12. 03. 2018 21:28
No myslím že si to protiřečí s vírou v pomoc Boží. Věřím že se v přírodě člověku uleví ale sílu a pomoc nám musí dát někdo vyšší, živý. Taky ráda sedím a jen koukám na celou tu Boží krásu, děkuju za nádheru stvoření. Je to pro mě veliký důvod k vděčnosti.
13. 03. 2018 14:15
:-)))
25. 02. 2018 17:23
25. 02. 2018 17:22
jesus
přidal komentář k: blog Povzdech staré holubice
21. 02. 2018 22:12
burianek
napsal na zeď uživatele Sestricka
:Ahoj, Jani!! Díky za vzkaz! Ráda tě vidím, zástupce staré gardy :) Co dělám, nooo, pracuju už konečně, už nejsem věčný student :D Dělám v nemocnici, k tomu hlídám tři děti, volna poskrovnu a tady začínám znova od nuly :D Jak se máš ty, co novinky?
22. 02. 2018 10:44
Ahoj Anetko, já pracuju už 6 let po mateřský. Jakub na střední, Vojta v 7 třídě, Štěpán v 5 a Kryštof v 1. Já už třetí týden chodím do kurzu STOBU a je to fajn. Hlavně to cvičení a pak pokec v kolektivním duchu. Asi nic nového se nedozvím ale je prima si o tom popovídat, poslechnout si zkušenosti jiných a třeba okouknout nějaký ty nápady a recepty. Mám navrh z těch 18kg asi 8kg. Ale pomalu se pouští :)) Přeju ti ať jsi spokojená v zaměstnání (já dělám v domácí péči, zima, vedro, bláto a fujavice ale nestěžuju si) a ať se ti daří!!!
20. 02. 2018 13:59
18. 02. 2018 19:59

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Bonduelle (balíček v hodnotě 700,- Kč)

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři