Tak takhle to vypadá, když nemám na jídlo vůbec čas a zapisuji zpětně improvizovanou snahu o vyvážený nízkokalorický příjem...

Aspoň se mi podařilo dodržet 5 jídel a večeřet přesně v osm (i když večeře byla nejvydatnější (30 % příjmu). Pokud se fakt krutě nenamáhám, tak to jaksi samo sklouzává k tomu pro mě přirozenému režimu - přes den nějaké rychlovky, málo a v poklusu a teprve večer konečně v klidu normální jídlo, ach jo!