TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 15. 10. 2012

Jak si nahrát profilovou fotku?

modra.myska

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 11.3 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 223
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 109938.32 km
Kolo: 59690.69 km
Cvičení: 4657 h 29 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

modra.myska

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Začátek

08. 04. 2013

Tak jsem se opět rozhodla, že musím se sebou něco dělat. Prý jsem v přechodu, dle sdělení mého gynekologa, a nic s tím neudělám. Ale já myslím, že udělám!!!! Budu si poctivě zapisovat co a jak a budu si vše pořádně vážit. Škoda jen, že nechápu, k čemu jsou dobré bodíky a moc nerozumím semaforkům. Jednoduše, neumím jíst tak, aby semaforky byly se mnou spokojené. No snad to dobře dopadne, vše se naučím a postupně dosáhnu váhy takové, jakou jsem měla před otěhotněním - před 3,5 roky. A to si pište, že těch kg bude hafo!!! :D :D :D Tak doufám, že se mi to podaří.....
Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

08. 04. 2013 21:02
Vítam tě mezi bojujícími, jestli můžu poradit, prostuduj si kolik máš mít denně čeho, a alespoň první cyklus si připravuj jídlo do předu, bodíky jsou jen motivační, alespoň já je tak beru, hlavní jsou semaforky, nevím jestli máš nebo nemáš ráda zeleninu, ale ač se tu všude píše 500g tak já v začátcích jedla jen 350g denně, na zelený semaforek to stačí a líp se ti počítá ostatní jídlo, hlídej si rozložení jídel:-)k snídani má být 20%, svačiny 10% a oběd s večeří každý 30%, pro mě to bylo důležité, aby mi tělo najelo na správný režim, kamarádka co tu taky s námi chvilku pobyla si hlídala akorát celkový denní příjem a tím, že to neměla řádně rozložené, hubla pomaleji:-)doufám, že se ti tu s námi bude líbit a ještě jednou zdravím:-)
08. 04. 2013 19:50
Určitě se ti to povede :-))) Pozorně vše nastuduj ať se semaforky zelenají :-)) Všem nám to chvíli trvalo,než se nám "zadřely pod kůži" o to byl lepší výsledek - přechod, nepřechod :-)) Moc ti držím palce :-))
08. 04. 2013 18:47
Podaří neboj, pro začátek si přečti všechno možné i nemožné v článkách. A semaforky jsou výborný pomocník. Já plánuji vždy na den dopředu, aby se zelenaly. Ze začátku jsem vůbec nevychytávala bílkoviny a sacharidy, ale už to umím. Tak do toho a hlavně pohyb, pohyb a pohyb

Kvíz o ceny

Soutěž o balíček produktů Nestlé Ovesné Cheerios

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři