Datum registrace: 29. 02. 2016

moncacho

Prožij rok zdravě

Aktuální měsíc:
Měsíc zeleniny

Počet bodů v měsíci:	0
Celkový počet bodů:	20

Původní Sebekoučink

20 %

0 kg 5.4 kg

Již zhubnuto: 1.1 kg

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	141955.84 km
Kolo:	67041.50 km
Cvičení:	5929 h 18 min

Přidat pohyb

Přátelé

Počet přátel: 73

Více přátel Všichni přátelé

Vyhledat uživatele

Jak požádat o přátelství

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 2050
Zobrazit více

Jak sbírat body

moncacho

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Moje závislost

15. 03. 2016

Včera to jsou již dva týdny, co jsem se připojila ke STOBu a začala využívat sebekoučingu....a CÍTÍM SE SKVĚLE!!! Začínám sledovat i zlepšení dýchání...dokonce můžu vyběhnout do schodů v práci bez zadýchání. Žádné výrazné nezdravé chutě mě nepronásledují a že k tomu jdou i kila dolů....to považuju za bonus.

Díky změny jídelníčku jsem začala číst složení potravin na obalech, největší pozornost dávám na složení tuků a sacharidů. Hodně přemýšlím o jídle na další den a vařím z čerstvých surovin.

A není dne, abych se nepřihlásila do sebekoučingu. STÁVÁ SE TO MOJÍ ZÁVISLOSTÍ. Což je lepší závislost než závislost na sladkém. A když se k tomu semaforky zelenají...JE TO PARÁDA.