28.března 2016

Dneska je to čtyři týdny, co jsem se zaregistrovala a začala si jídlo zapisovat do sebekoučingu. Nadchlo mě to.

Říká se, že pokud děláte něco pravidelně 21 dní, stává se to samozřejmostí. U mě to tak je. Už to neberu jako dietu, ale zdravý životní styl. Pohyb nad rámec mojí práce, jsem pečovatelka seniorů v terénu, potřebuji kvůli dobrému pocitu a endorfinům. Chyběl by mi ten báječný pocit, když docvičím.

A nyní to s čím bych se chtěla pochlubit:

Počáteční váha: 85 kg

Současná váha: 82,5 kg

Míry nyní: pas 89 cm (-9 cm)

         boky 108 cm (-8 cm)

         prsa 103 (-3 cm)

Těch kil není zase tolik, ale mám radost z centimetrů. Vím, že pravidelným cvičením nabyvají svaly, tak tu váhu tolik neřeším...

Venku krásně svítí sluníčko....proto hurrrá lidičky ven a zasportovat si...